二 轻轻松松练一练教案3

《立定跳远》教学设计

教师：傅海潮

班级：初二年三班

一、 指导思想

本课遵循新课程理念，以学生的发展为核心，以关怀学生的健康为出发点，追求充满生命活力的体育课堂。对于二年级的学生来说，在体育课中体验运动参与的乐趣，并掌握技能是主要任务，根据儿童的身体现状和心理需要，用大量的游戏和童谣贯穿整堂课的始终，让学生在富有童趣的环境中掌握运动技能，增强身体素质。

二、教学目标：

1.运动参与目标：培养学生具有积极参与体育运动的态度和行为，自觉参与学习。

2.运动技能目标：将跑、跳的基本技能相结合。（重点：双脚起跳，双脚落地。难点：摆臂与蹬地协调用力。）

3.身体健康目标：发展学生的身体协调性、灵敏性，及下肢力量。

4.心理健康目标：培养学生参与体育锻炼的自信心，形成克服困难的坚强意志的品质。

5.社会适应目标：在集体活动中提高群体意识，使人际关系变得更加和谐，培养学生良好的合作精神，以及爱国主义精神。

三、 教材分析

跳跃是人体的基本活动能力之一。而二年级立定跳远是跳跃动作的重点教材，是在简单的单脚、双脚跳跃练习基础上，发展学生腿部

1

力量和弹跳力，对培养学生跳跃的正确姿势有重要作用。主要是使学生两腿用力蹬地跳起，双脚同时落地，曲膝缓冲。通过教学，促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量、协调素质和能力，培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质。

四、学情分析

本次课的教学对象是初二年级的一个班，学生共42人。学生的课堂纪律非常好，学习热情高涨，但是学生在身体素质与运动技能水平上具有一定的差异，以及面临体育中考，通过以前课的教学，已经掌握了一定的立定跳远技术，部分学生的动作不够规范，不够准确，技术动作僵硬，身体不协调。

2

《体育与健康》课教案

学校名称

南安宝莲中学

任课老师

傅海潮

上课班级

初二年三班

上课时间：

1、

通过学习练习立定跳远技术，发展学生平衡性，协调性和顽强的意志品质。

2、

通过选项活动培养学生对体育活运的兴趣

3、

通过练习培养学生我自我保护意识预防受伤，并为体育中考做准备。

一：学习立定跳远

二：跳绳

篮球场

1个

沙

池

1个

学习目标场地器材

皮尺一个，粉笔2根，长绳2-3条

学习内容

顺序时间达

成

目

标

学

习

内

容

一：课堂常规

1、

体委集合整队向教师报告人数师生问好。

2、

教师宣报课的任务、安排见习生。

3、

进行安全教育

二：准备活动

慢跑田径场二圈

徒手操

1、头部运动

2、肩部运动

3、扩胸运动

4、体转运动

5、正侧压腿

6、膝关节运动

7、碗踝关节运动

1、

原地学习起跳的摆屈膝动作

2、

学习立定起跳的空中展腹收腹动作

教

师

活

动

1、

上课前检查上课场地、准备上课的器材

2、

宣报体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全

3、

叫口令带领学生做徒手操

1、

集中学生看示范动作并指出动作要领

2、

安排男女生练习跳远和自选活动

学

生

活

动

1、

上课认真听练

2、

动作到位保持动作幅度

3、

一拍一动动作整齐规范

男生■

女生▼

教师●

沙池

∷∷

1、

学生对体育课有浓厚兴趣专心听讲和进行练习

2、

慢跑时注意两个两个对7齐徒手操使分学生运动达钟

到热身目的

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一

准备部分

●

集队图；体操队型散开是徒手操练习图

1、

进行立定跳远的摆臂屈膝、空中展开和落地动作的练习体会到动作的发力为立定跳远打下基础

1、

服从老师分配认真听体会动作和练习

2、

练习过程中学会自我保护掌握一定的跳远技术

3、

配合老师做好游戏选项活运过程中放松自已达到舒绶疲劳的效果

3

顺序

时间

达

成

目

标

学

习

内

容

3、

学习立定跳远的落地动作

4、

从练习中学到一定的跳远规则

5、

自选活动：

跳绳

1、

集合小结本节课的情况表扬做得好的地方指出做得不好的地方

2、

安排学生收拾器材归还

3、

师生再见

教

师

活

动

3、

组织学生进行练习时注意自选活动学生的安全

4、

练习和自远活动各13分钟调队1分钟，男女生相互调换练习和自选活动

5、

组织跳绳练习

吹哨集合进行小结，对课进行评价，强调本节课学习过的内容

学

生

活

动

4、男生、女生扑克觉分开进行跳远练习和自选活动练习

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●

∷∷

立定跳远练习图

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二基本部分2、规范的动作跳出一定的距离

3、

自选活动使学生增加对体育课的兴趣并有一定的放松作用

284、

男女生分开分游戏练习和钟

自选活运时注意纪律和安全

5、

跳绳训练

三

结束部分5分钟

1、

集合要快齐静

2、

可领悟到这节课的动作

以四列横队集合，动作快、静、齐，认真听讲，领悟本节课所学的内容和动作要领

课后小通过本节课的练***部分学生都能掌握立定跳远的基本动作，个别女生下肢力量比较差，蹬地力量偏小，与上肢摆臂没有配合好，成绩较差，有个别学生不懂得落地缓冲。需要多加提醒多加练习。

结

预计负荷指标

平均心率：112

练习密度：30%-------50%

强度指数：1.2-------1.5

4

5