每天坚持一小时体育锻炼教案板书设计

公开课教案

内一、立定跳远

容

二、辅助练习

班别：九年级5班

人数：46人

时间：45分钟

课型：新授课

教师：彭务清

教

1.健身目标：通过学习立定跳远技术动作，锻炼上下肢的力量，使大部分学生懂得利用该技术开展体育锻炼。

学

2.知识与技能：使大部分学生学生巩固该基本技术，通过学习，锻炼身体以达到中等强度的运动量。

目

标

3.品质目标：通过教学培养学生团结协作、互相帮助的集体主义精神。

重难点：1.重点：蹬地及身体的发力顺序

2.难点：手臂摆臂及身体的协调

过程

课的内容（按顺序）

一、课堂常规

1．集合整队，师生问好

2．宣布课的内容

3．检查着装，安排见习生

4．强调安全问题

准

备

部

分

二、热身活动

1．一般准备活动

（1）绕篮球球场慢跑三圈

头部运动

扩胸运动

腰部运动

弓步压腿

侧压腿

膝绕环运动

手腕踝关节运动

一、辅助练习

1、高抬腿

场地器材：篮球场

垫子16张

教法

学法

1．认真听口令，队形整齐

2．认真听讲、思考

3．见习生出列，按要求执行

（1）听指挥绕篮球场慢跑三圈

（2）跟口令做徒手操

1、认真听讲要求，积极认真的参与锻炼

组织与要求

一、队列队形

组织：

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

▲

要求; 学生注意力集中，注意观察，认真听讲，积极参与练习

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

Δ

次时强数

间

度

3

4x8

2x20

1．教师整队，检查人数

2．讲解本课内容及要求

3．观察检查，安排见习学生离队并提要求

（1）指导学生绕篮球场慢跑三圈

1、组织学生进行练习

示范并讲解高抬腿的要

2

分弱

钟

圈

6 弱

（2）原地徒手操（4×8拍）

（2）带学生做徒手操

拍

5 中

课的内容

教法

1、教师先做一遍完整的动领，后讲解动作要领，组织学生集体练习，教师巡视纠错

2、巡查队伍，请学生做示范（请两位同学）

3、纠错后分组再次练习

强调安全问题（每排学生放五张垫子，)教师示范动作要领，收脚往前收，强调手带动脚协调进行练习，女生巡回指导，集体纠错，强调易错动作，请学生出来示范，分组练习。

组织学生进行练习，强调安

学法

1、认真观察教师的示范动作，在脑海中回忆上次课所说的动作要点

2、积极主动的参与到练习中

3、快速集中，配合教师做动作示范，思考示范同学动作的优缺点

4、注意常犯错误，在练习的过程中逐渐改正

范动作，认真思考，积极联系

认真听教师讲解动积极练习

组织与要求

1、组织：

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

Δ

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

要求：学生精神饱满，注意力集中，积极认真的参与练习

○○○○

○○○○

○○○○

○○○○

○○○○

○○○○ Δ

○○○○

○○○○

○○○○

○○○○

○○○○

○○○○ Δ

次时强数

间

度

二、立定跳远动作要领

（一）原地动作练习

让学生思考动作要首先要预摆，两脚左右自然站立，作示范，不要并拢，最好与肩同宽。然后双手向前摆起，两腿保持伸直状态

（二）然后两手尽量往后摆，身体降低重心，两腿向下弯曲

（三）两脚用力往前蹬地，同时两臂稍微弯曲往上摆动，整个人6

分弱

钟

向前上方腾空跳起，并充分展体。

（四）落地时，收复，举腿，小

腿往前伸，同时双臂用力往后摆基

动，然后落地缓冲。时机必须缓冲好

注意事项：

预摆可以总结为“一伸二屈降重本

心”

要注意身体和手脚的协调

（五）进行障碍跳练习

三、进行立定跳远练习

以篮球场的中线为界进行练6

分

钟

中

教师组织学生进行障碍跳，认真听教师讲解示部

收尽量往前收，大胆练习，

分

全问题，教师巡回指导纠错

作，思考动作要领，

6

分强

钟

习，教师做示范动作强调重难点，

手带动脚往上跳，空中展体收复，

落地时脚往前伸，后脚跟先着地，

强调易犯错动作，进行分组练习。

三、游戏

折返跑（中线-三分线-罚篮线-底线）两组

组织学生进行比赛，强调规则，每组最后两名同学罚十个深蹲，强调安全问题

积极配合老师进行比赛

○○○○

○○○○

○○○○

○○○○

○○○○

○○○○ Δ

1

0强

分钟

一、集体放松

1．全身放松，做深呼吸。

结

束

部

分

2.全身放松，用手掌轻拍自己手臂和大腿、小腿。

二、本课总结

三、归还器材，宣布下课

总

结反思

一、指导学生进行放松运动

一、积极参与放松活

2．对本节课进行总结

三、安排学生归还器材，宣布下课

动

极做总结

2．边听边思考

三、按教师安排归还器材，师生再见

一、组织

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

▲

二、要求：学生认真放松，注意听本次课的总结内容

4

分弱

钟

二、1．请学生代表进行总结

二、1．代表学生积