1.各种形式的掷实心球与发展体能优秀课堂实录

2018年新乡市小学

体育优质课

课题：《正面双手掷实心球》

讲课人：新乡市第三十二中学 祝涛

《正面双手掷实心球》

水平三

【教材】人民教育出版《体育与健康》五至六年级

【年级】五年级

【课型】新授课

【设计理念】：

本课根据体育新课程标准的精神和理念，始终以“健康第一”为指导思想，同时坚持教师为主导，学生为主体的思路，在教学过程中，通过改变教学策略和学生的学习方式，在游戏过程中、在互帮互学的热身激趣中，充分发展学生的身体、心理以及社会适应等能力的综合素质，营造一种积极向上，欢快愉悦的课堂氛围，使学生在体育课堂上体会到成功的乐趣，加深对体育课的热爱。

【教材分析】：

实心球是一种传统的体育投掷器材。适当的练习实心球投掷能增进人的爆发力和全身协调性，在体育教学中占有举足轻重的作用。然而，实心球的教学内容也被学生和教师认为是比较乏味、枯燥的教学内容，学生学起来感到机械，练起来又比较苦。如何激发学生的兴趣和调动学生的学习积极性就成为本课的教学关键。因此，在设计中用游戏引导学生，取代枯燥烦闷的投掷力量练习，以便更好地完成实心球的教学内容是本课教学设计的关键。

【学情分析】：

本次授课的对象是小学五年级的学生，处于水平三阶段，他们在心理上更加注意教师和同学对自己的态度，团队意识逐渐加强，对集体性的游戏项目产生浓厚的兴趣，通过集体游戏项目的练习证明自我，达到增强学生自信，也更好的融入到集体中。同时他们的生活条件较好，受到父母的关爱比较多，没吃过苦让他

们在学习实心球的时候显得怕脏、怕重，本课在教学设计上充分运用循序渐进的诱导试学习，让学生在不知不觉中掌握一系列的实心球学习任务。

【教学目标】：

1、运动参与：增进投掷知识的了解，掌握正面双手实心球的投掷方法。全体同学初步掌握正面双手掷实心球的动作要领及用力顺序。

2、运动技能：通过练习发展上下肢力量，提高全身协调用力能力。

3、身心健康：培养学生互助互学的能力和安全意识。

4、社会适应：发扬体育精神，通过团结协作体现出诚信、和谐、友爱的社会主义核心价值观。发扬体育精神，形成积极进取顽强拼搏的生活态度。

【教学重难点】：

1、重点：蹬地迅速有力

。 2、难点：全身协调用力。

课题 《掷实心球》

水平三 班级：五年级一班 人数：40人

教学

正面双手掷实心球

内容

1、运动参与：增进投掷知识的了解，掌握正面双手实心球的投掷方法。全体同学初步掌握正面双手掷实心球的动作要领及用力顺序。

教学目标

教学

重点

环节

2、运动技能：通过练习发展上下肢力量，提高全身协调用力能力。

3、身心健康：培养学生互助互学的能力和安全意识。

4、社会适应：发扬体育精神，通过团结协作体现出诚信、和谐、友爱的社会主义核心价值观。发扬体育精神，形成积极进取顽强拼搏的生活态度。

蹬地迅速有力

内容

时间

教学难点

教师指导

全身协调用力

学生活动

组织及要求

组织：四列横队

1.集合，指导。

1.体委整队，报

告人数。

2′

2.检查服装，问2.配合检查，问好。

好。

3.宣布本课内容3.了解

和目标

◎◎◎◎◎◎

◎◎◎◎◎◎

○○○○○○

○○○○○○

▲

开始部分课堂常规

要求：文明、和谐

轻松、活泼

组织：分两组左右绕圈跑和四列体操队

1.慢跑2圈

1.讲解方法、要1.了解

求

2.口令，指导

2.慢跑

准备部分2.徒手操

4*8拍

①头部运动

②扩胸运动

③腹背运动

④腰部运动

⑤腕踝绕环

◎ ◎

◎

◎

◎

10′

口令，领做

模仿做

◎

◎

◎

◎

◎

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

▲

要求：诚信、文明

安全、有序

认真练习

3.游戏：《传球接力》：2次

四路纵队，排头每人双手持一个实心球，将球通过从头顶上方向后传球给第二名，第二名接球后把球从跨下向后传给第三名，依次类推。当最后一人接球后，迅速向前跑，把球放在规定地点。最先完成者为胜。若传球失误后，须从失误处再往下传。

组织：四路纵队

◎→◎→◎→◎→◎→◎

◎→◎→◎→◎→◎→◎

○→○→○→○→○→○

○→○→○→○→○→○

1.讲解、示范

1.了解、模仿

2.口令，观察，2.游戏

指导

3.表扬

3.了解

4.口令，指导

4.游戏

排头

（背向站立）

队尾

要求：文明、和谐

公正、诚信

轻松、活泼 安全、有序

基本部分1.原地双手正组织：四列体操队

面徒手掷实心球

◎ ◎

◎

◎

◎

预备姿势：双脚◎

◎

◎

◎

◎

立正站立在投掷线后，双手徒○

○

○

○

○

手置于腹前。 ○

○

○

○

○

第一拍：右脚后1.讲解、示范三1.了解、模仿

▲

退一步

拍完成法

第二拍：两手顺或相距15米站立

2.口令，观察，2.练习

势经腹、胸、脸23′

上举至头顶后指导

◎

◎

◎

◎

◎

◎

上方，身体后仰3.表扬

3.了解

15m 弯成弓形，前腿4.口令，指导

4.练习

伸直、后腿弯○

○

○

○

○

○

曲，重心落于后 ▲

腿

○

○

○

○

○

○

第三拍：重心前移成左弓步，左 15m 脚用力蹬地，重◎

◎

◎

◎ ◎ ◎

心上移，身体腾

空，与右腿空中

交叉换步，同时挺胸收腹，双手抖腕、拨球，用力向头的前上方掷出（球出手角度与地面约45度）。

2.原地双手正面掷实心球

（动作方法同原地双手正面徒手掷实心球）

3.游戏：《负重

接力》2次

分成四队,每队两人一组,一人背另一人跑至15米处的转折点，交换位置后跑回起点，与第二组击掌，第二组出发......依次进行，先完成的小组为胜。

1.强调安全

1.了解

要求：文明、和谐

2.口令，观察，2.练习，接受指 诚信、友善

指导

导

认真体会

3.表扬

3.了解

安全

4.找较好学生示4.较好学生示 有序

范，讲评

范，评价

5.口令，指导

5.练习

6.鼓励，分组观6.了解，分组观看视频动作

看视频动作

7.口令，指导

7.练习

组织：四路纵队

◎◎◎◎◎◎ ←

→

◎◎◎◎◎◎ ←

→

1.讲解示范

1.了解

2.口令，观察，2.游戏

指导

3.表扬

3.了解

4.口令，指导

4.游戏

○○○○○○ ←

→ ○○○○○○ ←

→

▲

要求：文明、和谐

公正、诚信

轻松、活泼 安全、有序

组织：四列体操队或四列横队组织

◎ ◎

◎

◎

◎

◎

结束部分

器材

预计

1.放松：

2.集合

3.总评，鼓励

5′

4.下课，值日生收放器材

◎ ◎

◎

◎ ◎

◎

1.带领放松

1.跟做

2.口令“集合”

2.集合站队

○

○

○

○

○

○

3.表扬，总评

3.了解

4.口令“下课”；4.解散；值日生○

○

○

○

○

○

指导收器材

收器材

▲

要求：文明、和谐

轻松、活泼

有序

实心球：24个 标志盘：24个 扩音器：1台 录音机：1台

平均心率

强度

密度

135±5次

1.3 中

附：心率图

脉搏/次

150

140

130

120

110

100

90

80

5

10

15

20

25

30

35

40

【教学反思】：在本节课的授课中，我能够按照教学目标的设定，循序渐进的完成教学任务，使80%以上的学生掌握了双手正面投掷实心球的动作要领，由于准备精心，设计合理，所以能够较好的完成教学任务。但授课过程中也发现，由于学生身体素质较差，负重练习没有保质保量完成，这需要我在今后的教学中，侧重加强学生身体素质的练习，使绝大多数的孩子们都能通过体育练习强身健体。