2.蹬踢架打PPT专用课堂实录内容

少年拳第一套第二节蹬踢架打及体能练习（教案）

学校：新乡县翟坡镇第一中心小学 体育课时计划：1课时

年级班级

六年级

人数组班形式

40

日期周次重点难点

执教课次

孙习奎1课时内容主

题

1、武术少年拳第一套第二节（蹬踢架打）2、体能练习（高抬腿20米跑） 下压时悬臂下沉同时沉髋；蹬压时左移重心要及时，身体稳定；架打时拧腰、

合髋、直身。撤步要快、准。

手、眼、身形和步形协调一致学习目

标1、知识目标，让学生掌握少年拳的动作和术语；2、技能目标，通过少年拳的学习让增强学生的协调柔韧灵敏等身体素质；3、情感目标，培养学生听从指挥，团结友爱，互帮互助，协同合作学习的优良品质和创编能力。

运动负荷次数

时强间度

教与学的策略与方法

组织队形

课序

时间

教学内容

开始部

分

3分

钟

1、体育委员整队汇报出勤情况；2、师生问好；

3

分小

钟

1、教师做好课堂常规检查，尤其是安全事项；2、学生积极做到快，静，齐；3、明确课的目标与要求

××××××××××××××××××××××××

3、教师宣布课的目标和任务。

Δ

准备部

分6分钟

1、充分活动好各个关节为下一个学习阶段做好准

备（慢跑，游戏和

徒手操）。

8

分中

钟

1、由四列纵队绕成一个圆进行慢跑，听老师口令做相应

×的动作；

×

×2、徒手操： 头颈运动（4×8拍）

×

Δ

×

×

× 扩胸运动（4×8拍）

× 腰部运动（4×8拍），

正压腿和侧压腿（4×8拍），

膝关节运动（4×8拍），

手腕踝关节运动（4×8拍）。

1、学生展示武术套路；（旭日东升）中

基本部

分28

分

钟

26

分

钟

1、要求学生动作完整和连贯性；2、拳紧握，拳面平，腕伸直掌心开展，竖直，大拇指紧扣；3、弓步挺胸，立腰，前腿弓，后腿绷马步头正，挺

胸，立腰，扣足；

4、学生做动作，教师巡回指导纠正。

××××××××××××

2、优秀生示范预备式和震脚架打；预备式：并步站立，双拳抱于腰间，头左转，目视左前

Δ

××××××方。

××××××第一节：右腿提起在原地下跺脚，左脚随即向左跨一步，

向左转体90°，成左弓步，同时，左臂内旋屈肘向上横加于头前左斜上方，拳心向上，右拳臂内旋向前冲，拳心向下，眼向前平视。

3、教师分布讲解少年拳第二节（登踢架打）；

第二节：重心移致左脚，右脚屈膝向前，脚尖上钩并向前下方蹬踢，高不过膝；同时，左拳外旋下压，拳心向上，右拳手抱于腰侧，眼向前看，右脚后退，还原成弓步架打姿势。

4、学生仔细思考并模仿练习连贯动作；

强

1、学生先练习左拳下压，右拳收于腰间。2、再练右腿蹬踢。3、最后练弓步架打。练习下压动作：单数学生下压双数学生伸来的拳臂，以体会动作的要领，增强积极意识，提高练习兴趣，但要注意安全。轮流交换练习，并由慢到快的慢程动作，教师巡回指导。1、找做的好的同学再示范一边；2、学生再次练习。1、学生按四组队列排好；2、学生认真听老师讲解体能训练的要求；3、先原地高抬腿练习，再进行20米高抬腿跑；4、分组轮流练，进行练习。

5、优秀人员展示；6、体能练习（高抬腿20米跑）。

结束部

分

3

分

钟

1、意念放操；2、教师讲评；3布置回收器

材；

4、师生再见。3

分小

钟

1、引导学生做肌肉和身心的放松；2、师生互评；3、提出更高的要求和希望；4、小组归还器材。

××××××××××××××××××××××××

Δ

场地器

材

安全保障措施

场地一块，录音机一台，五个标志物。

1、合理的场地布置；2、做好准备活动；3、课中安全教育。

练习密度%内容主题

强度中度预计运动负荷

全课密度

40%30%

课后

小结