快速跑：原地高抬腿跑优秀教学设计说课稿

《高抬腿跑》教学设计

高抬腿跑是小学田径里面最基本的技术动作之一，对学生的腿部力量和全身协调性的发展具有良好的促进作用。通过教学，让学生基本能掌握高抬腿跑的动作要领和技能，同时很多常见和易犯的错误得到了很好的纠正，但是由于学生的个体差异，教学中应该做到下面几点：

一:学生年龄小,模仿能力强,动作不到位，多练习。

二:在高抬腿练习中，有些学生为了将膝盖高抬，容易导致学生坐着跑，身体重心往后倒，所以在教学中应通过在斜坡上做高抬腿的方法，来促使学生蹬直腿，实现重心高的要求。学生在斜坡上做高抬腿，如果一曲腿或脚跟着地，学生就会下滑，这样，学生就会主动蹬直腿，使自己的身体略向前倾，从而实现提高重心的目的。

三：学生在高抬腿跑的过程中，为了追求速度而放大高抬腿跑的步伐，变成了纯粹的跑步练习，所以在教学中，要强调高抬腿跑步幅要小，频率要快，不要学生一味的强调速度。

四：由于是低年级的学生，在教学中教师应该以示范为主，多给学生做示范练习，让学生建立正确的动作印象，这样有利于教学的进行和学生对技术动作要领的掌握。教师优美的动作示范也能激发学生的学习兴趣，从而无形中促进了教学的效果。

五：做完高抬腿跑之后，再组织学生做传递实心球的游戏，在静立中让学生锻炼协助和反应能力，培养学生的集体荣誉感。

《高抬腿跑》教案 十小 邓子宇

教学内容

教

学

目

标

情感目标

教学重点与难点

器材准备

程序

内容和方法

1.高抬腿跑

2.游戏：传递实心球

课型

新授课

时间

2018-04-16 认知目标

技能目标

学生在自主、合作的学习活动中掌握高抬腿跑的方法。

通过教师的引导式教学，使学生初步掌握高抬腿跑的技术动作，促进力量、柔韧、协调等素质的发展。

培养学生克服困难，积极上进的品质和团结协作的集体主义精神。

摆动腿高抬时与上体成直角；蹬地腿充分伸直

主导（教法）

1.向学生问好。

2.宣布课的内容和要求。

主体（学法）

组织

次时数

间

一

1 课堂常规

一.小游戏：找朋友

方法：全班按男女同学分成2个小组。每组同学手拉手围成二个大圆圈站立，听到信号开始绕圈子慢跑，听到老师发出2.3.4---等信号二

找到对应的朋友站到一起。

二.徒手操

A头部运动 B肩部运动

C腰部运动 D腿部运动

1、体育委员整队集合。

2、向教师问好。

3、理解内容、记忆要求。

4、见习生随堂听课。

1.简单介绍游戏方1.

做游戏

法

2.

游戏时，自觉遵守2.与一组学生共同规则，相互配合好

示范

3.指挥游戏

要求：慢跑，活动

身体

1.讲解，提示动作1.明确要求

要领，启发学生做2.听口令练习

各种模仿练习

3.学生跟老师一起练2.领做

习

3.练习中不断的启发学生

★★★★★★

★★★★★★

★★★★★★

▲

★★★★★★

1 2

★★★★★★

★★★★★★

★★★★★★

★★★★★★

▲

1

1

3

3

三.学习高抬腿跑

1动作：

（1）上体正直或稍前倾,两臂前后摆动。

（2）大腿积极向前上摆到水平,后脚有力蹬地，后腿伸直。

（1）腿抬高，与地面平行

（2）脚尖先着地

1、

组织学生模仿练习。

2原地高抬腿跑练习。

3行进间高抬腿跑练习。

三

四.游戏：传递实心球

方法：把学生分成人数相等的4个队，每队间隔2——3米，排成一路纵队，前后距离一臂左右，两脚左右开立。每队排头放1个实心球。游戏开始，各队从排头开始持实心球从头上（或胯下）传递，依次递到排尾。最后一个学生接到球后，立刻跑到前排，把球举起，以先传完的队为胜

1.教师导入,创设情景。

2.教师语言提示。

3.教师启发、讲解、示范标准的原地高抬腿动作，及其要领

4.讲解规则及要求

要领: 动作：

上体正直，

前后摆臂，

大腿高抬。

5.组织学生练习

6.相互交流

7.组织分组练习

8.评价

1.

讲解游戏方法和规则

2.

请一组学生与教师一同示范

3.

组织学生游戏

4.

每次游戏结束，进行小结，评比

5.

讲规则：（1）传球时必须手递手传递，不得抛和丢（2）传球时失手落地，必须由失手的人拾起来再传

要求：精神饱满，全队动作协调一致。

1.学生进入情景

2.积极思维、发挥想象

3.体会辅助练习

[1]原地摆臂练习

[2]原地小步跑练习

4.把两臂体前屈肘，手心向下，腿高抬时要膝盖触手掌

5.原地摆臂高抬腿跑

6.小比赛：10秒钟，看谁完成的原地高抬腿跑动作标准，次数多

7.分组进行10米的行进间高抬腿练习

8.“好朋友”组散点练习

9.集体分组10米行进间练习

1.

进行游戏比赛

A.

头上传球比赛

B.

胯下传球比赛

C.

转身传球比赛

2.

评比优胜组

★★★★★★

★★★★★★

★★★★★★

★★★★★★

▲

3

20

8

四、

1．放松：

吸气放气

抖手和脚

四

2.总结

3.布置作业

4.师生再见、下课

1、放松整理：教师指导进行放松练

习。

要求：自然放松

2．师生共同总结。

讨论总结

①学习内容

情感升华

②方法

课后洗手

★★★★★★

★★★★★★

★★★★★★

★★★★★★

▲

1 4

课本节课由于学生年龄小,学习兴趣高,但掌握动作技术还不是很熟练,有待以后的授课中进一步提高. 后

小

结