1.各种形式的掷实心球与发展体能教案3

各种形式投掷实心球与发展体能

班级：六

人数：24

授课教师：吴涛

课的类型：新授课

教

学

目

标

教学重点

与难点

课的

部分

开

始

部

分

2′

课

目

教学

二、原地双手头上掷实心球

内容

三、游戏练习

1、认知目标：使学生了解双手头上掷实心球的动作要领和用力顺序。

2、技能目标：通过教学使80%的学生初步掌握双手头上掷实心球的出手位置和角度。

3、情感目标：培养学生对实心球的练习热情，并通过游戏培养学生齐心协力的团体意识。

重点：持球动作、出手高度和角度

难点：上、下肢的用力协调（用力顺序：蹬、挺、推、拨）

课的内容

组织教法与学练法

教师活动

学生活动

一、按课堂常规要求进行

一、体育委员按四列横队集

合：

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二、要求：

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精神饱满

☻

声音洪亮

二、要求：

快、静、齐，精神饱满

一、组织形式：

四列横队

一、组织形式：

      

                 ☻

二、学练法与步骤：

１、认真观察教师动作。

２、学生听老师的口令进行练习

三、教学要求：

１、学生列队整齐。

２、教师喊口令时声音洪亮

。

8 分

钟

时间

一、熟悉球性练习

一、课堂常规

1、

体育委员整队报告人数。

2、

师生问好，宣布课的内容与要求。

3、安排见习生，检查服装。

一、热身慢跑

围绕操场慢跑1圈

2 分

钟

准

备

部

分

8′

二、徒手操

（1）上肢运动；

（2）体侧运动；

（3）腰部运动；

（4）俯背运动；

二、教学与步骤：

1、教师讲解、示范练习方法与要求。

２、教师边用口令指挥边领操。

课的

部分

课的内容

一、熟悉球性练习（游戏）

方法及规则：

组织教法与学练法

教师活动

学生活动

一、组织：将学生分成人一、组织形式：

○ ○ ○ ○

                   

   

时间

数相同的四路纵队。

把学生分成人数相等的四组，    如右图站立，排头每人持一实    心球在胸前，听到教师口令        时，通过背躬将球传递到队尾最后使用胯下双手传球的方   

法，将球从前至后进行传递。

二、教学方法

1、讲解游戏规则；

规则：

7 分

钟

基

本

部

分

32

二、学练法与要求：

A、必须将球递入同伴手中。

2、发令，并评定胜负；

1、听教师讲解动作方法；

B、传球过程中均保持下肢不3、提醒学生注意安全，2、每排女生在前，男生在后

动，只能动上半身进行传球。

进行游戏遵守规则。

排列；

3、输方男生做

5次俯卧撑，

女生5次深蹲跳。

二、双手头上掷实心球

动作要领：双手持球于头上后

一、

组织形式：

方，身体后仰（尽力成满弓），

     

由双腿用力蹬地到髋关节及一、教学与步骤：

     

躯干屈曲，肩部迅速向前，快１、教师讲解、示范。

     

速挥动手臂，最后屈腕，把球２、教师组织学生进行集     

掷出。

体练习。

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

３、教师指导、纠正错误

17 动作。

二、步骤：

分

４、提醒学生练习时要注

1、

原地徒手练习*2 钟

意安全。

要点：球的出手角度；

2、

原地投掷实心球*2 3、原地从左至右依次投

重点：先过躯干的反振和手臂

二、教学要求：

掷*4 的前摆把球抛出；

难点：发力由下肢到上肢。

1、要配合腰腹发力，三、学练法与要求：

下肢要有明显的蹬伸；

１、学生听、看教师讲解、

示范动作；

2、学生按口令集体练习。

２、学生听从教师的组织

安排，积极练习；

３、学生积极改正练习中

的错误动作。

4、有球练习每排为一组，

第一排投掷后排到队尾第

二排捡球练习以此轮流。

三、游戏练习(运送弹药)

第一名同学持球奔跑,跨

过两个障碍,把球放入终点的指定地点(盆),然后跑回队伍,一、组织：四列纵队

二、教学与步骤：

1、先示范后边讲解边示2、教师组织学生进行集体练习。

与下一个同学击手进行接力，范；

直至最后一个同学先到终点完算结束，对输的队进行小小处罚。

一、组织形式：

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↓ ↓ ↓ ↓ ☻

二、学练法与步骤：

1、学生听、看教师讲解、示范动作；

2、学生听从教师的组织安排，积极练习；

三、教学要求：

按口令集体练习，保持队列队形的整齐。

8 分

钟

结

束

部

分

3′

器

材

一、集合整队

二、课堂小结

三、归还器材，宣布下课

讲评本课的完成情况，以鼓励为主，目的在于激发学生学习的积极性。

一、队形：

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☻

二、要求队列队形整齐

3 分

钟

实心球24个、标志杆2个

场

地

田径场

运动负荷和心率曲线图

平均心率

100~120次/分

强度指数

中

练习密度

35%~45%

160

次数/分

150 140 130

120 110 100 90 80 70 60

0

10

15

20

25

30

35

40

45

时间（分）

课后

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