每天坚持一小时体育锻炼优秀教学实录｜教案在线预览

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中长跑技术教案教师：邓道稷教学目标：1、使学生能够掌握技巧，发展身体素质，培养身体的正确姿势和学会跑步过程中的呼吸节奏。2、运动技能目标：学习中长跑技术,并能运用所学动作技术进行游戏、比赛。3、身体健康目标：通过练习、游戏和比赛，发展下肢力量，耐力素质、反应速度、身体灵敏性和协调性。4、心理健康目标

资料类型：教学教案文档

所属课文：每天坚持一小时体育锻炼

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2019-05-31 16:21:00

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学校：成都市第四十四中学

每天坚持一小时体育锻炼优秀教学实录

未知

2019-05-31 16:21:00

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关键词：每天坚持一小时体育锻炼优秀教学实录

正文

中长跑技术教案

教师：邓道稷

教学目标：1、使学生能够掌握技巧，发展身体素质，培养身体的正确姿势和学会跑步过程中的呼吸节奏。

2、运动技能目标：学习中长跑技术,并能运用所学动作技术进行游戏、比赛。

3、身体健康目标：通过练习、游戏和比赛，发展下肢力量，耐力素质、反应速度、身体灵敏性和协调性。

4、心理健康目标：在活动中努力展示自我，发展学生自尊和自信；形成克服困难的坚强意志品质。

重

点：手臂的摆动，步子迈大

难

点：呼吸的调整

安全要点：重视场地湿滑，安全使用器材

德育要点：锻炼学生坚强的意志力和促进身心健康

课前预设：学生可能会动作不规范，需要反复练习

安全提示：禁止自由活动时间回到教室、买东西、到不安全的地方，不能离开操场。

内容

教师指导

学生活动

组织与要求

开始1、教师提前到场准备场地，1、体委快速整队，报数。

队形：成三列横部分

器材。

2、师生问好。

队。

2、师生问好。

3、学生认真听讲，注意力要求：站队快、3、清点人数。

要集中。

静、齐。队伍整4、宣布课的内容、要求。

4、见习生应随堂听课。

齐，朝气蓬勃。

5、安排见习生。

（注意安全问题）

（必须作到教师5．安全教育。

的要求）

基

本

部

分

1、热身活动。

（1）在球场慢跑三圈。

（2）教师带领做准备活动。

上肢运动

扩胸运动

体转运动

踢腿运动

振臂运动

俯背运动

全身运动

4x8拍，口令指挥

2、基础部分

教师讲解中长跑中有哪些身体状况，

中长跑的过程中会出现2次极点

体会极点

1-3圈慢跑，4-6圈中速跑，7-9圈快速跑

1、学生要按教师的要求去做。

2、体委检查学生是否按要求去做。

上肢及胸背部肌肉充分活动开。

腿部韧带充分伸展。

做好充分的准备以免受伤。

3、学生认真听讲。

组织：由三列横队转成三路纵队，由左排头带领跑成一路纵队。

要求：注意跑的节奏，跑动中不许打闹，注意安全。

组织：做准备活动时要求站成三列横队，成体操队形。

组织：成三列横队站立。

组织：队形同上。

前一排的同学蹲下，

后两排的同学站着观看。

结束1、放松。

部分

2、教师进行讲评。

3、布置课下作业。

4、归还器材，下课。

1、前后互相放松。

2、学生认真听讲。

3、课下认真完成。

4、以组为单位。

队形：呈三列横队。

要求：站队快、静、齐。队伍整齐，朝气蓬勃。

关于本教案的常见问题

Q：每天坚持一小时体育锻炼优秀教学实录是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《每天坚持一小时体育锻炼》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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