6.发展投掷能力的练习与游戏教学内容概述

原地双手头上掷实心球教案设计

一、指导思想：

以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。

二、教学目标：

1、通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序，知道出手角度和出手速度与投掷远度的关系

2、通过实心球练习，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能掌握正确的用力顺序，达成个人目标；

3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力

三、教材内容：

双手头上掷实心球

四、教材分析：

投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，按田径规则的投掷方法，是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。

本次课双手头上掷实心球的重点是用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出，难点是用力顺序及

出手角度。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。

投掷教学要注意安全，要有自信，同伴有相互帮助。

五、教学重点与教学难点：

教学重点：

用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。

教学难点：

用力顺序及出手角度。

掷实心球教案（水平二）

班级：五年级

课堂时间：40分钟 授课人：张春艳

1、通过练习，使学生学习双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序，知道出手角度和出手速度与投掷远度的关系

2、通过实心球练习，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素教学目标

质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标；

3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力

学习内1、原地双手头上前掷实心球

2、

接力跑

容

教学重用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。

点

教学难用力顺序及出手角度。

点

教学顺教学常规→游戏导入→投掷实心球→放松→课后小结

序

课堂顺学生活时负教学目标

教学内容

教师指导

组织形式

序

动

间

荷

集合队伍，检查人1、体育数。

委员集1、提高学生2、师生问好。

合队伍。

1、集合队的纪律性。

3、宣布上课内容。

2、学生伍，检查人练习队行：

2、检查学生4、队列队形练习

报数，体数。

**********

人数。

5、强调安全注意事委统计2、师生问**********

3、使学生明项。

人数。

好。

**********

2

小

白本节课的上3、学生3、宣布本课**********

教课内容及流认真听上课内容。

程。

本节课4、讲解安全Δ

的上课准 学4、增强学生注意事项

内容及备

的安全意识。

注意事部

常

项。

分

规

1、激发学生一、徒手操：

1、认真学生游戏1、组织学生的运动兴趣，（1）两人相互压肩

遵守游队形：

游戏队形。

使学生享受运（2）两人拉手转圈

戏规则。

* * * *

2、讲解游戏游动带来的快（3）两人背对体侧运2、注意* * * *

规则

动

乐。

安全

* * * *

3、及时制止8

中

④两人弓步压腿

3

、按老戏2、充分活动（4）* * * *

不安全动 学生各关节及（5）侧压腿

师的游○○○○

作。

（6）两人相互背背

戏规则导韧带。

○○○○

4、辅助学生 3、改善学生（7）活动腰部

玩游戏。

○○○○

完成游戏

（8）活动手腕踝关节

4、学会入的身体柔韧

○○○○

性。

二、游戏：

4、通过游戏《传递实心球》

为本节课的教材内容做铺垫。

基

本

部

分

团结合作学习。

一、投掷：双手头上掷学练法与1、教师示范

实心球

1、诱导练习：步骤：

徒手动作，

练习队形：

1、提高学生徒手做抛球练

习，体1、集体提醒体验收

的模仿能力。

会降低重心，展体出手

进行练习

腹

挥臂动优秀线

2、掌握双手的用力顺序。

原地徒2、学生作；

头上投掷实心手模仿

2、完整动认真观

2、教师带良好线

球的远动作技作练习

①、持球完整摩，详听领学生进行

术。

练习

动作方法：

双技术要练习；

及格线

3、提高学生手头上掷实心球时，两

领。

3、、观察学

的投掷能力，脚前后开立，身体面对组织：

生

练习并进投掷线

发展学生身体投掷方

向，双手持球1、

利用行指

导。

的各部分力于头上后方，身

体后球网的高要求：注意

量。

仰（尽力成满弓），由度分组进

力集中，明

4、增强学生双

腿用力蹬地到髋关行练习。

确

出

手速

身体协调能节及躯干

屈肘，肩部2、

学生度和出手角

力。

迅速向前，快速挥

动认真听度的关系

5、培养学生手臂，最后屈腕，把球讲，看示二、1、示范

与友伴团结互掷出。

范，

积极讲解完整动要求：一声助的学习能

模仿练作；

2、重长哨掷球，力。

动作要点：

习，注意点讲解出手两声短哨25

大

重点：用力蹬地，送髋力要集角度

3、巡捡球，长哨目标练习：在展胸，快速挥臂（鞭打）中。

回指导动后立即投球场两侧分别用力将球掷出。

难

3、

学生作，发现问

出，听到短划出及格线、点：用力顺序及出手角听哨音进题，及时纠哨方能捡良好线和优秀度

行练习，正，体会自球；投掷、线

a、教师3、持球头掷过一定高按照要求下而

上的捡球时一组织学生站在度的横绳

掷球、捡用力顺序；

定

要注意及格线上进行4、持球投掷出一定的球

4、哨音结合安全。

要投掷

b、组远度——及格线——

口令提示练求：

动作织超过及格线良好线——优秀线

习

要规范，注的学生站在良

意抛球的好线上进行投

出手角度，掷

c、组织超

身体要协过良好线的学

调用力，按生站在优秀线

蹬地—挺上进行投掷。

三、游戏：接力跑

游髋—收腹

戏规则：分成四组，第—送肩—

一名同学左右手各拿挥臂—甩一个实心球快速跑至腕的顺序

标志物再返回把球交给下一个同学，先跑完组赢得比赛

用力掷球，注意安全

1、

放松方1、抖动各法及要肌肉群，使1、模范老求。

放松队形：

绷紧的肌肉师的放松2、

达到放松。

1、抖动小腿及大腿动作

组织练* * * * * *

2、通过拉的肌肉群。

2、身心放习队形。

* * * * * *

伸练习，使3

小

2、深呼吸拉伸练习。

松。

3、

* * * * * *

学生的各韧

3、心情愉示范放* * * * * *

带得到拉悦的进入松动作。

伸，达到放放松状态。

4、

Δ

松各肌肉群引导学的效果。

生身心结束部放松。

分

1、布置课后练1、肯定学习任务

1、安静的练习队形：

生上课的表2、多元排队。

现。

1、讲解较难掌握的化的评2、认真听**********

2、及时纠动作，并布置课后加价学生。

老师讲解。

**********

正错误

强练习。

3、纠正2

小

3、记住老**********

3、小结本2、表扬鼓励学生。

错误动师布置的**********

课。

3、师生道别。

作，示范课后练习。

3、增进师正确动

Δ

生感情。

作。

4、师生道别。

体育

教学评价

器材

预计负荷曲线图

预计平均心率：110次/分钟

预计课的密度：55%—65% 160 150 120 110 100 90 80 70 60 50 40 5 10 15 20 25 30 35 40