2.蛙泳腿部动作课时教学实录

蛙泳腿部动作教学设计

教学内容

教学

目标

课的

结构

一、学习蛙泳腿部技术。

二、游戏“大家团团转”。

1．初步学习蛙泳腿部技术，使80%的学生能正确掌握动作要领。

2．通过游戏发展学生灵敏、协调等身体素质。

3．培养学生遵守规则、团结合作、善于进取的体育精神。

时间

教学内容

一、体委整队，报告人数，师生相互问好。

二、宣布本课内容和要求。

1．学习蛙泳腿部技术；

2．游戏“大家团团转”。

三、检查人数、服装。

一、慢跑

二、徒手操

1．手腕、脚腕关节运动

2．上肢运动

3．体侧运动

4．体转运动

5．踢腿运动

6．跳跃运动

分量

组织教法与要求

组织：四列横队成密集队形集合

如图1 

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Δ

要求：

1．集合队伍要求快、静、齐，精神饱满；

2．注意力集中，认真听讲；

3．见习生随队见习。

2圈

全

4×8拍

组织：

由教师带领学生在游泳场内进行热身练习。

如图2 

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★

要求：跑时步幅轻松、自然，不要掉队。

组织：四列横队成体操队形散开。

如图3 

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★

教法：

教师示范提要求,学生按统一口令集体做徒手操。

要求：

动作幅度由小到大,合乎拍节，充分开

始

部

分

1分钟

准

备

部

分

7分钟

活动各关节。

一、学习蛙泳腿部技术

动作要领：两腿从并拢伸直开

始，大腿带动小腿向前收，一边做收

的动作，一边分腿。当大腿收到与躯

干约成120°～140°角时，两膝与

髋同宽，两脚向臀部外侧靠拢，小腿

与水面垂直，脚掌底向上。紧接着，

两膝向内扣，两脚钩脚向外翻，脚掌

内侧和小腿内侧对准后方，大腿发

力，小腿和脚加速向后蹬夹水，呈流

线型姿势滑行。

6～

10次

教学重点：要同时蹬夹腿。

10～20次

教学难点：收腿时要翻脚。

6～

10次

10～

20次

组织：四列横队成密集队形集合，前两排蹲下。

如图4

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★

组织：两人一组陆上练习。

如图5 基

本

部

分

30分钟

组织：两人一组水中练习。

如图6

教法步骤：

1．教师示范并结合挂图讲解动作要领（图4）；

2．集体原地在陆上做蛙泳腿部模仿练习；

3．教师集体纠错；

4．继续巩固练习陆上动作；

5．教师示范讲解水中技术动作，并结合挂图讲解动作要领（图5）；

6．集体在水中做蛙泳腿部模仿练习（图6）；

7．教师集体纠错；

8．继续巩固练习水中动作。

易犯错误：

1．蹬腿时不翻脚；

2．蹬腿时挺腹；

3．收腿过快。

纠正方法：

1．陆上反复做翻脚练习，注意翻脚时的肌肉感觉；

2．蹬腿时躯干不动，用大腿推动小腿向后走向；

3．强调慢收腿，肌肉放松。

要求：

1．认真听讲，仔细观看示范和挂图，牢记动作要领。

2．认真练习，力求动作正确。

3．同学间要相互交流，探讨腿部的动作要领。

组织：大家团团转队形

如图7 

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★

教法步骤：

1．教师讲解游戏方法和规则；

2．分成人数相等的四组，游戏开始。

要求：

1．认真听讲按规则进行游戏；

2．注意安全，保持队形。

组织：四列横队成体操队形散开。

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Δ

教法：

教师带领学生做放松练习。

要求：

1．动作舒展，配合呼吸，尽量放松；

2．认真听教师小结，积极回答问题。

二、游戏“大家团团转”

方法：将同学分成人数相等的四组，每组队员拉手成圈，一起向左或向右转动。熟练后，可以进行跳跃转动或单腿转动等。

规则：

1．练习过程中不能松手；

2．队员中不能有同学做出相反的动作，违者重新开始。

一、小结本课优缺点。

二、布置收回器材。

三、师生相互再见。

四、宣布下课。

结

束

部

分

4×8拍

2分钟

练习

密度

场地与

器材

课后小结

35%左右

凳子6把，挂图三幅。