5.发展支撑跳跃能力的练习与发展体能ppt配用优秀教学设计｜教案在线预览

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发展支；撑跳跃能力的练习与发展体能教学过程一，上课常规；（3分钟）队列练习；四路纵队带入操场，清点人数，安排见习人员，师生问好，宣布教学任务，二，准备活动(8分钟) 徒手练习操：1伸展运动2肘部运动3肩部运动4腰部运动5活动膝关节6板腰练习情境教学：河边一群鸭，模仿鸭子走，跑。上学堂：我要上学校，天

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所属课文：5.发展支撑跳跃能力的练习与发展体能

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2018-04-28 10:32:00

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学校：12团中学

5.发展支撑跳跃能力的练习与发展体能ppt配用优秀教学设计

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关键词：5.发展支撑跳跃能�…ppt配用优秀教学设计

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发展支；撑跳跃能力的练习与发展体能

教学过程

一，上课常规；（3分钟）

队列练习；四路纵队带入操场，清点人数，安排见习人员，师生问好，宣布教学任务，

二，准备活动(8分钟) 徒手练习操：1伸展运动2肘部运动3肩部运动4腰部运动5活动膝关节6板腰练习

情境教学：河边一群鸭，模仿鸭子走，跑。

上学堂：我要上学校，天天不迟到爱学习爱劳动，蹦蹦跳跳去上学。(跳跃步跑，围绕篮球场)。

三，基本部分（25分钟）

专项练习1板腰练习：上体前倾直腰后展，双手叉腰两腿直立成90度。

教学步骤：1教师示范，，讲解。提臀顶肩屈臂，手掌向前俯卧撑

2学生听口令集体练习3~5次，教师巡视。

3俯卧撑跳蹲起：双手撑地与肩同宽，当撑起直肘瞬间推掌蹬腿，收腹提臀抬头成蹲起，双手直臂体下后摆。

4,集体练习3~5次

5双手撑地跳掘臀撑，技术动作：并腿半蹲向前俯卧撑跳，双手同时着地，顶肩低头撅臀收腹空中有制动感。双手推地---双脚平稳落地----还原。

要求：1撅臀部时高于肩部，髂腰肌用力平衡。2 双臂后摆支撑稳定双腿内收半蹲脚掌平稳，上下肢协调。

教师口令：预备。1支撑弯曲2合力（推掌跳蹲）

6上山羊或跳箱支撑练习（不跃过器械）体验练习感受，产生动力定型。教师正面保护。1~2次

重点要求：每次练习后发现优秀的学生即时点评表扬示范，不足的学生给予帮助辅导，让其体验动作感和空中感。

教师保护非常重要。

四，放松部分（2分钟）

放走走步，放松摆臂并向前·侧放松摆踢腿。

五，结束语（1分钟）

鼓励和表扬认真刻苦练习，进步幅度大的同学

2师生再见，收拾器材。

关于本教案的常见问题

Q：5.发展支撑跳跃能力的练习与发展体能ppt配用优秀教学设计是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《5.发展支撑跳跃能力的练习与发展体能》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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