3.垫步弹踢主要内容及教案内容

水平三武术少年拳第一套

教学设计方案

一、指导思想

本课依据《体育与健康课程标准》，以“健康第一”为指导思想。结合学生的身心特点、认识事物的规律、动作技能形成的规律以及武术教材的特点，本课围绕提高学生武术学习兴趣，培养学生武术礼仪，养成终身武术锻炼习惯展开教学。教法以讲解示范法为主，通过学生小组合作学习、交流展示等过程，有效的提高学生学习能力。从武术学习中了解攻防含义，发扬中华民族文化。为终身武术学习奠定基础。

二、教材分析

武术是具有攻防含义的技击技术，是按照一定规律链接而成的动作套路、对抗练习，以及有关锻炼身体的功法组成的民族形式体育。少年拳的动作，即有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，要求全身各部分的协调配合及重心相对稳定，踢、打发力到位才能达到效果。因此，学练武术动作有利于促进学生身心及内脏全面发展。但初学武术时动作不到位，运动负荷量较小，需要通过增加辅助性练习来弥补，达到提高锻炼价值。教材中蹬踢与弹踢动作易混淆，可以通过两个动作的对比练习，使学生区分开蹬踢与弹踢。在蹬踢架打时蹬踢与下压配合不连贯，通过反复练习强调蹬踢下压快速完成，马步横打是讲究力量顺达，从脚下到腰再到肩依次发力。

三、学情分析

小学五年级学生的心理特点是：对新鲜事物以及新型项目有好奇

感，对体育活动有广泛的兴趣，自信心强，已具有对各项活动的理解能力和判断能力。该阶段学生没有武术基础，对武术的内涵（精、气、神等）理解能力差。因此在教学中针对学生心理和生理特点以及教材特点，运用自主学习、合作学习等多种多样的教学方法和手段，激发和调动学生学习的积极性和主动性。

四、教学目标

1、通过本课练习，90%的同学基本能完成少年拳第一套1-4式动作方法、方向路线。通过讲解攻防含义，激发调动学生练习积极性；

2.发展学生的关节灵活性、动作协调性、灵敏性、柔韧性等；

3.培养学生学习武术的兴趣，激发学生民族自豪感，树立安全意识，团队精神。

五、重点与难点

重点：少年拳第一套1—4式动作方法、方向路线

难点：上、下肢动作的协调用力

六、教学流程

课前常规→

热身游戏→

徒手操→

学习少年拳基本动作→学习少年拳1—4式→分组合作练习→教师纠正动作→学生展示→讲解攻防含义→体会动作用力→课课练→放松→总结→下课

七、教法、学法

教法：讲解示范法、分解练习法、完整练习法、模仿练习法、分组练习法、语言提示法、引导法、辅导纠正法

学法：自主探究学习法、模仿法、观察法、合作学习法、练习法、重

复练习法

八、运动量预计

1、最高心率：150次/分钟

平均心率：120—130次/分钟。

2、练习密度：45%—55% 练习强度：中等

九、场地器材

场地：体育馆（长28m,宽15m）

器材：展板4块

挂图四张

音响一套

标志桶20个

十、本课特色

本课先通过集体学习少年拳动作套路，观察模仿动作，再分组合作学习，观察动作图示开展自学互学，小组内互相评价纠正，提高学生的自学能力，培养互帮互助、团结协作的精神，通过提问和提目标要求引导学生学习，充分体现学生学习的主体地位。

将武术元素融于课堂的各个环节是本课的另一特色，为学生创设学习武术少年拳的情境，激发学生学习武术的兴趣，充分感受中国民族传统文化

少年拳（第一套）单元教学计划

小学五年级（水平三）

教材

内容

少年拳（第一套）

教学

对象

五年级（水平三）

人数

40人

1、学生能够对武术产生较强的练习兴趣，体验到练习的乐趣与成就感。

2、学生能够掌握武术中的三种基本手型（拳掌勾），三种基本步型（弓马虚），能正单元

确且较为熟练地完成少年拳（第一套）的完整套路，了解武术的基本比赛形式。

教学

3、学习并提高身体的柔韧性、协调性和反应速度；培养自身的身体姿态和精神面貌。

目标

4、培养并逐步提高学生欣赏和评价武术动作的能力；引导学生体验付出努力和辛劳后获得成功的快乐，培养学生敢于展示、积极表现、互帮互助、团结协作的情感和精神。

课次

1

三种基本手型

四种基本步型

教学内容

学习目标

1、培养学生积极参与的学习态度，体验武术运动的乐趣。

三种步型的正确动作；

重点：

手型、步法规范、准确

重点与难点

教学方法与措施

教法：

1、演示法：利用挂图

2、讲解示范法

3、自评与互评相结学法：

1、尝试模仿练习

2、小组合作学习

3、小组比赛练习

2

少年拳第一套1-4式动作

1.震脚架打

2.蹬踢架打

3.垫步弹踢

4.马步横打

1通过本课练习，90%的同学基本能完成少年拳1-4式动作方法、方向路线。通过讲解攻防含义，激发调动学生练习积极性。

2.发展学生的关节灵活性、动作协调性、灵敏性、柔韧性等

3.培养学生学习武术的兴趣，激发学生民族自豪感，树立安全意识，团队精神。

重点：少年拳1—4式的动作路线、方法

难点：动作到位、有力，协调连贯，

教法：

1、演示法：教师表演

2、讲解示范法

3、小组合作法

学法：

1、集体学习少年拳

2、分组练习少年拳

3、小组相互观察模仿、互评、互助

4、自我展示

（拳、掌、勾）

2、能够掌握三种手型和学会正确的冲拳、推掌

难点：

学习习惯及终身体育的意识。

（弓、马、仆虚）

3、培养学生积极主动的步型到位，精神饱满

合

3

少年拳第一套5-8式动作

5.弓步撩掌

6.虚步架打

7.跳步推掌

8.撩拳手抱

1、提高学生练习武术的热情和积极性

2、掌握少年拳一套5—8的动作要领，并能将1-8动衔接起来练习；

3、培养学生合作探究的意识，提高学生适应环境的能力

重点：弓步、虚步要规范、到位；重心稳定

难点：动作到位、有力，协调连贯，手、眼一致

教法：

1、演示法：学生表演

2、讲解示范法

3、正误对比法

学法：

1、分组练习

2、小组比赛

教法：

1.及时引导评价，参与其中

2.利用比赛法调动学生学习的积极性

学法：

少年拳一套完整动作

2、

互相交流共同提高

3、

组内成员相互评价

4

单元测试

1、培养学生坚持武术锻炼的意识

2、巩固提高少年拳（第一套）完整套路

3、了解武术比赛的形式，培养公平竞争的意识

重点：

套路熟练，动作标准

难点：

有力点，有气质

动作规范、协调流畅，1、

学生自主复习

少年拳第一套第2课时计划

学校：梁平区西苑小学

授课年级：五年级

授课教师：谢银

教

教

材

材重点：少年拳第一套1—4式动作方法、方内少年拳第一套1——4式

重向路线

容

难难点：上、下肢动作的协调用力

点

本课教学目标

1、通过本课练习，90%的同学基本能完成少年拳1-4式动作方法、方向路线。通过讲解攻防含义，激发调动学生练习积极性。

2.发展学生的关节灵活性、动作协调性、灵敏性、柔韧性等

3.培养学生学习武术的兴趣，激发学生民族自豪感，树立安全意识，团队精神。

本课重难点领域

运动√

参与

运动√

技能

身体√

素质

心理√

健康

社会√

适应

时教学内容与要求

间

开始部分

8’

教与学方法措施

次数

1

1 预计问题与处理方法

预计问题：少数同学注意力不集中，集合速度较慢。回答问题时全班过于积极，导致纪律较差。

处理手段：教师利用语言激发学生快速集合。回答问题时强调举手回答。

预计问题：学生模仿动作不到位。

处理办法：语言提示，提出动作不足之处。

组织形式

场地布置

组织：四列横队

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

▲

（“▲”为教师）

组织：学生一路纵队成圆形

一、准备部分

1、课堂常规

体育委员集合整队，清点人数，报告老师。

师生问好。

检查服装，安排见习生。

宣布本课内容，提出目标与要求，强调安全意识。

要求：学生集中注意力听老师讲解，并积极回答问题。

2准备活动

绕圈慢跑+模仿秀

方法：学生成一路纵队慢跑成圆圈，教师口哨响起迅速模仿老师做动作。

要求：跑动中保持好前后间距，迅速模仿老师做动作。

徒手操

教法：教师口令指挥并示范动作

学法：学生模仿老师动作

组织：四列队形散开

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

▲

时间

基本部分

28’

教学内容与要求

教与学方法措施

次数

3-5

3-5

5

5

1

2

1

1

预计问题与处理方法

预计问题：学生的动作容易做错，体会不到协调用力。

处理方法：语言提示动作方位，强调用力的顺序。

组织形式

场地布置

二、基本部分

1、讲解基本动作

架打：左手上架，右手冲拳

重点：上架和冲拳要快速，上架手要高过头。

横打：转体直臂横打出

重点：转腰用力。

蹬踢：蹬踢腿提膝高抬，脚尖上勾，小腿摆动向前蹬出发力点在脚跟。

重点：脚尖上勾，踢出时踝关节保持紧张。

弹踢：弹踢腿提膝高抬，脚尖向下垂直地面，小腿摆动向前弹出，发力点在脚尖。

重点：脚尖垂直向下，踢出时踝关节保持紧张。

2、完整示范少年拳

教法：教师背面示范并语言提示要点。

学法：学生仔细观察动作，主要是动作路线。

3、学习少年拳1—4式组合动作

震脚架打

蹬踢架打

垫步弹踢

马步横打

重点：动作方法和路线

难点：发力和步型标准

教法：教师领做并口令提示。

学法：学生跟做并记住动作线路和名称。

4、分组合作学习

教法：教师将学生分为4组，每组在组长带领下观看图纸进行练习，教师巡回纠正动作。

学法：小组在组长带领下合作学习动作，并相互纠正、评价动作。

5、学生展示

教法：教师调动课堂氛围，给予展示的同学积极的评价。

学法：认真展示，体现出精气神，积极参与。

组织：四列横队散开

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

▲

预计问题：区分不开

蹬踢与弹踢的区别。

处理方法：引导学生

仔细观察脚尖的变

化，用勾和绷提示学

生。

同上

预计问题：学生对于

动作名称与动作混

淆，动作不够熟练。

处理方法：提示学生

边记动作边记名称。

组织：分组到指定预计问题：小组合作区域练习

学习时部分同学未

积极参与其中，相互⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙

间帮助不够。

处理办法：仔细观

察，找出各组优秀学⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙

生带领做动作，提示

小组人员相互帮助。

组织:

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

预计问题：学生展示⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

不大方。

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

处理方法：鼓励学⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

生，并调动其他同学

激情。

▲

时教学内容与要求

教与学方法措施

间

6、讲解攻防含义

教法：利用道具示范攻防动作

学法：认真观看教师示范动作。

7、完整练习

教法：提示学生精气神足。

学法：老师口令下认真练习。

三

、课课练

游戏：曲线接力赛

方法：将学生分成四组，每组10人，教师发令后，每组第一人从起点处绕过障碍物后跑到达对面标志物处，完成3个纵跳，再绕过障碍物后跑回到起点与第二名同学接力，最先完成的队获得胜利。

次数

1

1

2 预计问题与处理方法

组织形式

场地布置

预计问题：学生在老师讲解过程中模仿练习。

处理方法：强调仔细观察。

预计问题：部分同学未按规定绕过障碍物。

处理办法：提前讲解好规则，并语言提示。

队形同上

组织：学生成四列散开，每组成密集队形

.....¦

∆

∆

∆ ¦

.....¦

∆

∆

∆ ¦

.....¦

∆

∆

∆ ¦

.....¦

∆

∆

∆ ¦

组织：四列横队散开

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

▲

120—130次/分

45%——55% 结束部分

4’

四、结束部分

音乐拉伸放松；

总结本课学习情况，布置课后学习任务；

宣布下课。

预计问题：小结时本次课的内容还存有疑问，放松不能充分调整好心态。

处理办法：语言诱导学生回忆本次课内容，启发学生放松意识。

平均心率

练习密度

场地器材

篮球场

展板4块

音响一套

标志桶20个

负荷预计

心理负荷

负荷曲线预计

中上

课

后小结

心率

100 60

6 35 时间