12.发展奔跑能力的游戏优秀教案案例

《发展快速跑能力》教案

授课教师：崔秀香

年级：年级

人数：40人

时间：40分钟

授课类型：新授

教学新授：发展快速跑能力

重难点：步频的快慢与步幅的大小；频率快，后内

容

蹬充分。

复习：接力游戏

重难点：齐心协力完成任务。

1．80%的学生掌握快速奔跑的技术。

教

学2．通过《快速奔跑》的学习发展学生的速度、灵敏、协调素质，促进学生目

标

身体的协调发展。

3．培养学生自主学习、互帮互助，团结协作和克服困难的优良品质。

教学运动负荷

教学内容

组织教法与要求

过程目标

顺

序

次数

时间

一．课堂常规

一．1.组织：成四列横队

1．体育委员整队，

培养学生

报告人数。

××××××××

养成尊敬

2．师生问好。

××××××××

师长、提高准

3．宣布课的内容：

××××××××

2分

学生纪律

（1）学习快速跑。

××××××××

1次

的意识和备

（2）复习：接力跑。

△

习惯

4．安排见习生，检

查学生服装。

注：×学生

△

教师

部

2．要求：学生集合快、

二．队列队形：

静、齐；学生背风

培养学生分

1．原地三面转发

背阳。

反应、整齐2．原地踏步与立定

二．

组织队形：同上

2次

2分

的良好作要求：动作整齐

风。

开

始

部

分

一、游戏：找朋友

方法：学生按跑成一个圆，教师站在圆中间，并不断提示学生变化跑步姿势，如：高抬腿跑、后蹬跑、快跑、慢跑等等。教师突然喊出“5”，那么学生立刻停止跑步，“5”抱在一起组成好朋友。如果没有找到的朋友的、不够

5人或者超过5人的都为失败，罚蹲起两个。

一．1．组织队形：

1、

教师讲解游戏规则。

2、

在游戏过程中教师示范动作。

6分

通过位的达到活动的。

抢游准的座戏备目★注意安全

教学顺

序

开

始

部

分

基

本

部

分

运动负荷

次数

时间

二．准备活动

二．组织队形与教学方法

扩胸运动

1．组织队形：同上

振臂运动

2．充分活动各关节，预防

体转运动

肌肉损伤。

1次

腹背运动

正、侧压腿运动

踝关节、膝关节

三．游戏，快快找

位置。

方法:每队队长迅速带领本队队员找到本队的位置，成四列横队。

一．复习各种姿势一．组织队形与教学方法

的跑。

1．组织队形：

游戏：残疾人比赛。

方法：四条横线，

排头站在第一条起

跑线后，听到口令

后用不摆臂的姿势

跑到第二条横线，× × × ×

在用直腿跑的姿势× × × ×

到第三条线，在用× × × ×

18脚后跟跑的姿势跑× × × ×

分

到第四条线。然后× × × ×

迅速跑回，与第二2．教师讲解游戏规则并示

人击掌后自动站到范。

队尾，依次进行。3．游戏前提问：“影响跑最先完成的队为的速度的因素有哪些”？

胜。

4．学生带着问题在比赛中

仔细体会动作。

5．游戏后学生讨论回答老

师问题，导出摆臂、抬腿、

蹬地。要求：认真体会练

习体会。

二．摆臂练习

方法：两脚前后开二．组织队形与教学方法

立，手指成半握拳1．组织队形：四列横队

或五指张开。大小2．教师讲解示范。

臂夹角为90°。

教学内容

组织教法与要求

过程目标

活动充分，防止肌肉损伤。

通过辅助练习让学生了解摆臂的重要性。

练习摆臂姿势，提高奔跑的速度。

教学

顺序

基

本

部

分

教学内容

1.

原地摆臂练习

2．跟节奏练习

三．高抬腿练习

方法：

1．身体稍前倾，两臂前后摆动。

2．大腿积极向前摆至水平，大小腿折叠。

3抬腿同时，另一条腿积极下压，前脚掌着地，重心提起，膝关节着地缓冲。

四．游戏：接力游戏

１．分成人数相等的四队，听到口令后，排头迅速原地做5次高抬腿后跑向终点，绕过标志物后迅速返回，与第二人击掌后站到队尾。依次进行，最先完成队为胜。

五．角力游戏

拉过线来

方法：前后两人一组，互握对方手腕，听哨音后用力把对方拉过线来。

组织教法与要求

3．前后两人一组练习。

4．教师巡回指导，及时表扬。

5．代表展示

三．组织队形与教学方法

1．组织队形：四列横队

2．教师讲解示范。

3．前后两人一组练习。

4．教师巡回指导，及时表扬。

5．代表展示。

6．教师击掌学生跟着速度练习。

7．教师提醒学生注意蹬地抬腿。

★注意安全

四．组织队形与教学方法：

1．组织队形：四路纵队

2.教师讲解示范。

3．教师组织学生进行游戏。

要求：

１．必须击掌后才能跑出。右手击掌，从队伍右侧跑回队尾。

２．遵守游戏规则。

运动负荷

次数

时间

1次

8分

1次

过程目标

培养学生顽强的意志品质，发展灵敏、力量等身体素质。

通过游戏提高学生的奔跑能力

★注意安全

五．组织队形与教学方法1.组织队形：前后两人为一组。

2.教师讲解并示范。

3.学生讨论游戏方法。

要求：教师用口令统一进行游戏。

★注意安全

教学顺序

教学内容

1、跟着音乐身心放松。

2、总结本次课的内容。

3、宣布下课。

4、收器械。

组织教法与要求

组织队形：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

△

要求：积极主动放松。

结

束

部

分

运动负荷

次数

时间

4分

过程目标

学生身心放松。

教学器

材

体操垫４１个

心率

时间

教学密度

30%-35% 课后小结

运

动

心

率

表