3.穿梭跳长绳与发展体能第一课时教学设计

五年级体育

《跳长绳》单元教学计划（共3次课）

授课教师：贺麟

一、教学任务：

1、练习跳长绳的动作方法，通过穿梭跳绳的练习，发展弹跳力，灵敏和动作协调性，提高跳绳能力，增强下肢力量和内脏机能。

2、培养学生时间和空间感觉，养成跳绳的兴趣和习惯。

3、养成共同学习、共同合作的协作意识以及自觉锻炼的终身体育意识。

二、教学重点：准确掌握跑进（出）时间。

三、教学难点：摇绳有节奏，掌握好起跳时机，连续并脚跳。

四、教学顺序：

课次

任务与要求

任务：让学生了解跳绳的历史由来与发展。初步学会跳长绳的入绳（出绳）方法（斜面）通过对跳绳知识的了1 解，培养学习兴趣，提高认识。发展学生身体上下肢的灵敏、协调等身体素质。

要求：练习时肌肉放松，前臂及手腕转动绳子。

重点

难点

教学手段

1、教师讲解示范。

注意事项

重点：上、下肢协调。2、多煤体辅助教学。

绳子着地后一刹那跑进（出）。

难点：跑进（出）的时机。

3、徒手作前臂，手腕转动绳子。

4、教师用“语言信号”使学生掌握肌肉放松，进（出）绳的时机。

5、

友伴分组练习。

6、游戏比赛。

动作协调

任务：进一步掌握从摇转中重点：准确掌握跑进1、分组原地并脚练习。

2、分组从摇转中跑过去练习。

3、分组连贯地斜面跑入跳2-4下跑出。

4、两人交换位置跳练习。

5、创造性练习。

摇绳的节奏，上下肢的配合

的长绳下跑进（出）的动作。（出）的时间。

发展学生互帮互学、相互协2 作的良好品质。

要求：各种跳绳动作要连贯协调。

难点：动作的连贯性。

任务：进一步提高跳长绳的重点：准确掌握跑进1、教师示范及提出重点要求。

2、学生分组练习。

3、小组竞赛。

方法多样性

各种动作的技巧及灵活性，时间及拾起物件的提高学生学习兴趣，发展灵活、敏捷、弹跳力和动作的3 协调性。展示、并评价学习成果，提高学生学习能力和创新能力。

要求：动作速度及协调。

协调。

时间。

难点：手脚动作配合

附1：小学五年级《跳长绳》设计说明（3—1）

附2：五年级体育《跳长绳》教

学

设

计（3—1）

附1：

小学五年级《跳长绳》设计说明（3—1）

一、指导思想：

依据《课程标准》的基本理念，贯彻落实“健康第一”的教学思想，让学生学会生存、学会健体，掌握一些基本的健身方法。采用灵活多样、合理有效的教学方法，激发学生的运动兴趣。在教学中以学生为主体，让学生的思维、情绪、活动同教师的教交融在一起，使学生带着愉悦的心情，浓厚的兴趣，积极主动地完成学习目标，发展学生敢于动脑，大胆实践的能力，培养学生的参与意识，使学生在玩中感受成功，体验快乐，培养学生的自信心。

二、教学选择的依据：

跳大绳是民间的大众体育项目，集趣味性、娱乐性、健身性为一体，深受学生们喜爱，因此有着较强的生命力，也吸引了学生。本课以活泼、自由、愉快为主调，以跳绳为教具，上实效课、实用课。让学生在玩中学，学中玩，让学生充分表现自我，充分发挥自己的潜能，将学生的身体、心理和社会适应目标等有机地结合在一起。高年级学生的接受能力、可塑性也比较强，发展了学生身体的协调性、灵敏性，达到了增进健康，增强体质的目的，又增强了学生的群体意识，培养了学生团结活泼、健康向上的心理品质。同时提高了学生的自信心，使学生得到了全面发展。根据《体育（1——6年级）课程标准，水平目标（三）发展弹跳力、协调性、灵敏性，选择《跳长绳》作为教材。

三、教学目标：

1、运动参与目标：使学生大胆积极参与到学习中来，让学生感受到我能行。

2、运动技能目标：通过学习，使学生学会跳长绳的方法或进一步提高跳长绳技术。并了解跳长绳对身体好处。

3、身体健康目标：通过教学能够促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展。

4、心理健康目标：让学生在学习中展现自我，增强自信心，培养学生勇敢顽强健康向上的心理品质。

5、社会适应目标：增强学生的群体意识，培养学生团结、活泼、乐观向上

。

四、教学重难点：

提高学生的弹跳力、协调性；掌握跳的技巧。

五、学情分析：

五年级共48名学生，学生活泼好动，具有一定的自主学习能力和合作意识。学生随着年龄的增长正处于心理逐步趋向稳定的时期，技能的学习也正逐步从模仿向创新发展，自信心不断加强，表现欲比较强。同时五年级的学生属于身体发育最快的时期，集中注意力的能力较好，学习和掌握技术的动作较快，身体练习时容易被新颖的内容吸引，跳大绳作为大众体育被引进课堂，学生乐于参与活动，兴趣十分浓厚，易形成良好的锻炼习惯和终身体育意识。

六、教学特色：

本课充分体现“学生为本”的教育理念，以学生的兴趣为主线，游戏贯穿整堂课，强调了学生自主学练，以玩的方式学会技术动作。无形中培养了学生团结协作、积极进取和勇敢顽强的品质，使学生在快乐、和谐的气氛中学会基本知识，锻炼身体，陶冶情操，享受成功的喜悦。

七、教学过程：

（一）开始部分：谈话导入,激发兴趣。热身游戏活动身体各部位。

（二

）基本部分：通过单人、两人、多人各种方式跳长绳，让学生掌握动作要领，为自编花样跳绳作好充分准备。教师通过讲解示范、提示启发和亲身参与，让学生学中玩，玩中创新。发展学生连续跳跃的能力，培养学生的团结合作的精神，体验成功的喜悦。“闯关”是一个提高反应能力和团队配合的游戏，教师通过引领示范让学生明确游戏的方法及规则，通过游戏让学生身体得到充分的锻炼，使教学的实效性得到落实。

（三）结束部分：学生在教师带领下随音乐进行放松练习，消除疲劳。教师与学生共同对课堂进行评价。

附2：

五年级体育《跳长绳》教

学

设

计（3—1）

五年级一班 人数：40人 上课教师：贺麟 教学

1、

跳长绳 2、

游戏：“闯关”

内容

教

学

目

标

教学教学内容

程序

准

一、课堂常规：

1、集合整队、师生常规，与学生亲切问好。

整齐。

备

问好。

2、宣布课的内容和部

任务。

二、热身游戏：

分

快快跳起

身。

三、跳长绳：

基

重点：跳摇要配合协

教师讲解并示范跳长绳动作要领。

1、组织学生分小组

学生领会动作要领。

1、单人各种方式跳

10

行比赛。

4、学生自编花样跳合作密切，动作

让学生掌握动作

要领，发展学生

连续跳跃的能力，

培养同学的团结

合作的精神。

让学生在歌谣中

跳绳，体验快乐，

和规则，带领学生共同热作舒展。

△

身作用。

教师讲解游戏方法学生分组练习，动

————

绳兴趣，达到热

内容和要求。

集中。

7 ————

激发学生学习跳

2、宣布本节课学习要求，听从指挥注意力

————

2、明确学习目的与

————

1、观察队形，检查1、保持安静，快速

收心、精神饱满。

教师指导

学生活动

时间

队列队形

预期目标

1. 认知目标：通过学习，使学生掌握跳长绳的方法或进一步提高跳长绳技术。

2. 技能目标：通过练习，让学生掌握跳长绳的方法，并尝试自编花样跳绳，发展学生的灵敏和协调素质。

3. 情感目标：通过小组的合作练习，培养团结协作的团队精神，让学生体验在学习中获得成功的乐趣，

获得快乐的体验。

调。

本

难点：轻松、连贯动单人各种方式跳长绳，教长绳。

师给予指导。

2、分小组两人原地跳

2、两人各种方式跳部

作自然。

分

长绳，教师检查练习效长绳。

果。

3、多人各种方式跳3、组织学生多人各种长绳。

方式跳长绳，指导学生进

基

本

部

四

、游戏：闯关

4、引导学生自编花样长绳。

跳长绳，教师示范一到二

种，启发学生多想多思多练。

1、教师讲解游戏方法、1、观看演练交流自己的想法。

2、学生进行游戏。

10

8 协调，勇于挑战。

方法：学生听到口规则，并请部分学生演

分

哨会出发，沿途要经过4练。

条长绳，后第二名队员2、组织学生分组游戏，接着练习，看谁先闯关四块场地同时练习，提高成功。

练习密度。

1、放松舞蹈：

5

让学生充分感到

1、随音乐师生共同练习

动作轻柔舒缓，达到放松效果。

结

（让我们荡起双浆）

束

部

2、小结本次课

分

3、布置收还器材

2、点评小结

身心和身体上的

————

放松，使学生身

————

心愉悦。

————

————

△

预计课的密度：45%

预计平均心率 135次/分

器材： 长跳绳4根 录音机一台

课后反思: 时

160 150 140 130 120 110 100 90 05

10

15

20

25

30

35