12.发展奔跑能力的游戏课堂实录

蹲踞式起跑教学设计

1.

短跑：蹲踞式起正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动重点

课题

跑

作

难点

2.游戏：喊数抱团

蹬地有力，快速起跑。

课

的

任

务

1、能了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作；

2、发展学生的力量、速度、灵敏等身体素质。

3、培养学生乐意接受指导、乐意重复练习、发扬机智果断的作风、吃苦耐劳及团结协作的优良品质。

运动量

时间

次数

结构

教学内容

组织、教法、要求

开

始

部

分

1、体育委员整队，报告上课 2分

人数； 2、师生问好，考勤；

3、宣布本节课内容、任务；

4、检查、整理服装；

5、安排见习生。

组织：如图所示

××××××××

×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △

要求：1.队伍整齐、安静。

2.认真听讲。

1、游戏：喊数抱团

准

2、徒手操

①扩胸运动

备

②体转运动 ③弓步压腿

部

④踝、腕关节活动

分

1分

4分

组织： 1.学生成两路纵队进 行慢跑

练习。 2.学生成四列 横队体操队形

站立。如图：

× × × × × ×

× × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 4 × △ 要求： 1.慢跑时队伍要保8

持整齐、

安静。 2.做徒手操拍

时动作规范、有

力。

基

本

部

分

一、蹲踞式起跑 一、组织如图：

1、“普通”式起跑的方法：

××××××××

前脚距起跑线一脚至一脚半。 ×××××××× 后脚距前脚一脚半，两个脚中 ○○○○○○○○ 轴线间隔约15厘米，两手虎 ○○○○○○○○△

口向前与肩同宽撑与起跑线 教法：1.介绍蹲踞式起跑的意 后。

义及与站立式起跑的区别；

2 至

2.分组练习站立式起跑，使学2、起跑的动作要领：

起跑包20分

3 次

生直观的了解； 括“各就位”、“预备”、鸣 3.

教师讲解示范蹲踞式起跑 枪三个动作。听到“各就位” 的动作要领和口令；

口令后，两手撑地，有力的脚 4.

分组做起跑的分解动作；

放在前面，另一只脚在后面， 5.分组听口令做蹲踞式起跑；

然后后膝跪在地上，两手拇指 6.分组进行快速反应练习；

相对，其余四指并拢，虎口向 7.纠正练习中出现的错误。

前撑于起跑线后。两手约与肩 要求： 1.队伍保持整齐；

同宽，两臂伸直，肩微前移超 2.

练习时动作规范； 过起跑线，颈部自然放松，两 3.注意安全。

眼视前下方半米处，注意听预 8分

1次

二、组织如图所示：

备口令。听到“预备”口令学生分成四组进行练习。

后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集

× × × × × ×

中，当听到“枪声”时，两手× × × × × × ○ ○ ○ 迅速推离地面，两臂用力前后○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 摆动，两腿迅速蹬地面。

要求：

1.队伍保持整齐；

二、游戏：喊数抱团 2.

练习时动作规范； 三、

游戏方法：

3.

注意安全；

所有学生按四横队站立，然后听老4.服从老师指挥。

师口令向左转，围学校排球场慢跑前后距离保持在1米左右，当听到了老师报数立即作出反应抱在一起，如果没有在规定时间完成的同学奖励俯卧撑2-5个。

结

1、集合整队 2、放松练习 束

2、课后小结 4、布置作业 部

5、师生道别 6、归还器材

分

5分

组织：

学生成四列体操队形进行放松练习。

要求： 1.队伍整齐。

2.放松时轻松、愉快。