3.50米快速跑考核优质教案设计

体育

教案

课程:

体育

授课题目

蹲

踞

式

起

跑

教学形式

班级

授课日期

教

学

目

标

重

点

难

点

顺序

开

始

部

分

时

间15 讲授√

讨论

习题

实验

上机

现场

2年级

教具

授课地点

操场

1．认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，使使90%的学生理解蹲距式起跑动作方法。

2．技能目标：通过练习，使80~90%的学生掌握学会蹲距式起跑，同时，发展学生灵敏素质及奔跑能力，提高心肺功能。

3．情感目标：培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。

掌握蹲踞式起跑的动作方法。

五点支撑，蹬摆结合。

蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。

组织、教法、学法与要求

教师指导

一、组织：（图一）

○○○○○○○○

学生活动

1．体委整队，报告人数。

○○○○○○○○

××××××××

2．师生问好

××××××××

△

要求：集合快、静、齐、3．见习生随堂见习，协助精神饱满。

教师工作。

1、语言导入

2．激发兴趣

3．积极参与

一

1.引导学生慢跑热身

2.①教师示范

②口令指挥

③提示动作

二、组织：（图二）

1.学生成两路纵队在操场慢跑。

2.学生成四列横队体操队形

教学内容

课堂常规

（1）、体委整队，师生问好。

（2）、宣布本课的内容。

（3）、安排见习生。

准

备

部

分

20 1、慢跑篮球场两圈

2、徒手操：

①头部运动

②扩胸运动

③体转运动

④弓步压腿

⑤手脚踝关节

1要求：热身进入运动状态。

2.学生成四列横队体操队形站立。

如图：图一

要求：

①动作到位、有力，昭显青春气息。

②注意身体姿态

③充分活动各个关节

①积极自主参与徒手操练习

②动作舒展大方整齐有力

③活动手腕踝关节

基

本

部

分

42 三、学习蹲踞式起跑

语言引导：有谁知道在100米200米时用的是什么起跑方式？

1、介绍蹲踞式起跑的重要性：是短跑中获得向前的冲力，使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后加速创造有利的条件，是提高短跑成绩的基础。

2、动作要领：让学生了解蹲踞式起跑分普通式、拉长式。我们学习普通式起跑技术包括“各就位”“预备”“跑”三个阶段：

“各就位”

轻快的走到起跑器前，两手撑地，有力腿在前，前脚距起跑线一脚半，后腿跪地，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令

“预备”

逐渐抬起臀部，使身体重心向前上方移动，此时身体重量落在两臂和前腿之间，其重心投影点距起跑线15~20厘米。臀部抬起稍高于肩，

1、通过语言引导，激发学生的学习兴趣。

2.介绍蹲踞式起跑的重要性

3.通过图示示范讲解蹲踞式式起跑的方法及要点

（踞式起跑图）

（五点支撑图）

①教师边讲解边示范

②分解练习

③完整练习

④分组练习

⑤教师巡回指导。语言1. ①认真思考并积极回答老师的问题。 ②试探着做动作。

2. ①认真听教师的介绍。

②学生学习蹲踞式起跑的作用意义。

3.①听讲解，记住动作要求技术要点

②通过观察教师的示范体会蹲踞式起跑动作。

③初步建立蹲踞式起跑的动作概念。

④分解进行模仿分解动作的练习。

⑤集体完整蹲踞式起跑练习，体会动作。3次

⑥先分组，按口令的分组练习。6次

⑦以排练习蹲踞式起跑向前跑15米

⑧及时改正错误动作

⑨做得好的同学上来示范

使两小腿趋于平行，集中注意听跑的信号。

提示，表扬、激励。

⑥纠正错误动作

⑦教师推优示范

“跑”两手迅速推离地面，积极摆臀，⑧蹲踞式起跑向前跑15上下肢协调配合“疾跑”步幅小、频米

率快、步长逐渐增加、上体逐渐抬起。

3、游戏《警察与小偷》

方法：以篮球场罚球横线为中线，篮球场边线处为安全线。把学生分成人数相等的两队，面对面分开站在中线两端《相隔1m》，一方为警察，另

一方为小偷。游戏开始，教师喊"小

偷"，小偷队迅速向安全线跑，"警察讲解、示范，让学生明"立即追赶，凡是在安全线前拍着对确游戏方法，并指挥。

方胜利。反之一样。失败者罚俯卧撑教师讲解游戏规则及方5个。

法，然后示范一次，要调整队形：站成人数相等的两列（加求学生诚实。

强纪律的要求）

将全班分成两队，一队代表警察，另一队代表小偷。

结

束

部

分

课

堂

小

结

布置作业

课

后

体

1 2 1、通过挂图导入教学，

2、学生兴趣较高，

3、基本掌握蹲踞式起跑的动作方法。五点支撑，蹬摆结合。

4、在蹲踞式起跑整体练习过程中个别学生的自觉性相对较差，

5、加强巩固练习。

巩固练习蹲踞式起跑姿势

10 一、集合

二、放松活动

放松操5节

三、小结本课

四、布置课外练习

五、宣布下课，师生再见

六、归还器材

4、开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练相长活动。

①认真听教师的介绍。

②通过观察教师的示范体

③及时改正错误动作

④体验游戏的快乐。

1、教师创设情境，引导学生进行放松

2、教师总结评价，表扬、激励。

1 身心放松

3、指出不足，加强练习

2 自评、互评、小组评价

本次体育课我安排的内容是：蹲踞式起跑（普通式）教师通过讲解、图示、示范、指导学生积极的学习，所采用的引导、鼓励、表扬、练习等激发学生的共同参与。通过本节课，学生基本对蹲踞式起跑有了一定的了解，并基本掌握动作方法，但由于蹲

会

踞式起跑是个技术性较难的动作，以后需较强练习。从整体来看，课前的教学目标、计划、教材的选用、设计，还比较成功。在教学过程中应加强以下几点：

1、让学生积极参与教师的组织工作，充分发挥学生的主体性和主动性。

2、平时经常和学生都交流，听取学生对体育课有什么要求，教师然后根据学生的要求在安排课时适当作些调整，争取满足学生的合理要求。

3、在讲解一些技术动作时，多用一些力学原理知识来传授给学生，让学生自己去进行理解和消化，让学生不但“知其然，更知其所以然”，从而加快掌握的速度和掌握的程度。

4、教师的语言应接近学生的年龄，这样才能更好地体现学生的主体地位；

5、要坚持不懈地培养学生良好的习惯和良好的身体姿态，加强组织纪律。

在以后的教学中，我还需不断学习，努力争取更大的进步。