横箱屈腿腾越名师教学设计1

水平四（八年级男生）

横箱分腿腾越

课时计划

教材内容

学校

教学目标

支撑跳跃：

横箱分腿腾越

年级

八年级男生

单元课次

人数

35 第3次课

水平

水平四

常州市武进区星辰实验学校

任课教师

袁金波

1、

学生乐于参加分腿腾越横箱的练习，基本了解动作的重难点，并能在练习中积极思考助跑、踏跳、推手、落地协调用力方法；

2、

大部分学生能够在保护帮助下完成横箱分腿腾越的技术动作；

3、

通过各种分腿腾越的专项练习促进学生的上下肢力量、腹背肌力以及身体的控制能力；

4、

学生在相互保护帮助的动作练习过程中提高学生合作学习能力，培养学生的安全意识与责任心及勇敢果断、克服困难的精神。

重点：双脚踏跳，提臀分腿，推手有力

难点：顶肩推手挺身，落地平稳

运动负荷

学习内容

一、课堂常规

1、体委整队报告人数；

2、检查服装、安排见习生；

3、宣布课时任务；

4、课的导入。

二、并裂队、分队跑结合前

踢腿跑

三、热身操、辅助练习

1、踝腕关节

2、肩关节

3、体侧体转

4、直臂支撑横叉15秒

5、直臂顶肩推手练习（能力强的可以做推手击掌）

6、直臂俯撑----支撑分腿----推手挺身成蹲立

7、分腿跳

8、“跳背”游戏

教师指导策略

1、教师要求快、静、齐。

2、教师提醒服装、饰品安全。

3、教师简要提示课堂学习任务。

4、导入：分腿腾越横箱的锻炼价值和意义。

教师简要提示并裂队、分队跑与前踢腿跑。

教师简要提示动作方法和要求。

学生学练活动

1、学生快速整队

2、见习生随堂见习

3、明确课堂任务

4、积极思考

学生整齐有序的运用并裂队、分队跑完成热身，成体操队形散开。

学生互相配合完成热身操。

组织、教法要求

时

间

次数

1

1

4*8

1 3

3

3 3 强度

小

中大

中

重点难点

阶

段

准备部分8’

学生四列横队集合，如图①

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

图①

学生绕器械进行如图②

2-3 XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

4-5

图②

要求：相互照应，队形整齐。

热身操、辅助练习学生成四

列横队体操队形。

要求：动作到位有力，充分活动各关节韧带，互背时注意安全，缓慢用力，控制幅度。

要求：“山羊人”两腿分开，支撑要稳，头要低。

阶段

基本部分33’

运动负荷

学习内容

一、学习横箱分腿腾越

技术环节：

助跑----踏跳（第一腾空）----推手（第二腾空）-----落地动作要领：

快速助跑，

双脚踏跳，

提臀分腿，

顶肩推手，

展髋挺身，

缓冲落地。

（一）分解动作练习

1、助跑踏跳练习

2、助跑踏跳、手撑横箱，直臂顶肩做提臀分腿练习

教师指导策略

学生学练活动

组织、教法要求

学生如图③，集体观看

XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX----站

XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX----蹲

时

间

1-2

1-2

1

1-2

1-2 次数

3

3

1

3

3 强度

中

中

中

中

中

（二）完整动作学练

1、分组腾越山羊练习；

2、分组腾越“变宽”的山羊；

3、在保护帮助下，分组尝试分腿腾越横箱；

一、教师用慢动作学生认真观看示演示分腿腾越6级范，积极思考山羊横箱（慢动作完分腿腾越与横箱成，显示难度不分腿腾越的区别。

大，利于学生克服

恐惧，建立自信），

再完整示范一次；

讲解技术环节、动

作要领、保护帮助

方法、以及练习方

法。

1、教师提示动作1、学生认真听讲，内容、方法：a中按要求积极参与速助跑重心高b练习

单跳双踏向上跳。

2、教师提示动作2、、学生认真听内容、方法：c支讲，按要求积极参撑器械要含胸d与练习和保护帮提臀腿直左右分。

助中。

1、教师提示动作1、积极思考动作内容、方法：先跳方法，按要求积极后撑，提臀分腿，参与练习和保护顶肩推手，落地缓帮助中。

冲。

2、教师与各排头2、辅助老师调整一起把山羊的“翅器材，积极思考动膀”展开，提示动作方法，按要求积作方法，强调两腿极参与练习和保左右分时要积极护帮助中。

充分。

3、积极思考动作3、教师提示完整方法，特别是支撑的动作方法。

提臀分腿充分的重要性，按要求积极参与练习和保护帮助中。

上板

前伸

顶肩

展髋

平稳

踏跳

撑箱

推手

挺身

落地

图③

保护与帮助：采用侧前保护，

保护与帮助者立于和横箱的侧前方1米左右，如发生意外此时保护者应是右手在上控制练习者上臂，左手在下托好练习者腰部进行保护。

分解练习1、2的组织：排头排尾8人一组，利用山羊和横箱同时练习：

XXXXX

X

XXXXX

X

XXXXX

X

XXXXX

X

图④

提臀分腿的保护与帮助：保护者站在练习者正前方，双手顶其肩部阻止其重心前移

完整练习1、2，四人1组面

向山羊进行练习；

完整练习3，四人1组面向

横箱进行练习。

阶段

运动负荷

学习内容

4、分层主动提高练习，分腿腾越山羊、“变宽的山羊”或横箱，把踏跳板距离

量

力

调整；教师利用示范的横箱补差或拔高。

5、学生展示，师生共评；

6、巩固与提升，有能力的学生尝试加大难度的横箱分腿腾跃练习（拉远踏板的距离、踏板前摆放小垫子）

二、心理素质拓展练习：“信任背摔”

1、接人动作布置：（略）

2、背摔者动作布置：（略）

3、注意事项：（略）

一、放松：静力拉伸

二、小结

三、回收器材

四、师生再见

教师指导策略

4、引导能力强的学生拉远踏跳板来练习，差些的可以选择低难度器械或远度进行练习。

5、教师鼓励同学展示完整动作并与学生一起评价动作。

6、鼓励有能力同学尝试7级横箱提高练习，其他同学继续在原有的基础上巩固与提升。

二、教师强调练习要求与注意事项，加强安全教育，组织学生分组进行练习。

教师简要提示方法，放音乐组织学生进行放松。

成功腾越宽器械的关键是什么？

和同学们再见

学生学练活动

4、积极思考动作方法，主动要求提高，根据自己的能力自行选择器械，并逐渐拉远踏跳板进行练习，并且做好保护与帮助。

5、学生踊跃展示个人成果，互相鼓励。

6、学生根据自己掌握动作的情况选择巩固还是提升。

学生认真听讲，按要求积极进行保护与练习，人人要强，克服恐惧。

组织、教法要求

时

间

次数

4-6

4-6

2至

3 强度

大

中

中

1、2、3、4、6组织如图⑤

3-5

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

XXXXXXXXXX

----

图⑤

5的组织形式如图③

组织：间距适当大些

X

XXXX 4-6 XXXX

X

XXXX

XXXX

X

XXXX

XXXX 3-5

X

XXXX XXXX 结束部分

4’

学生按要求积极做放松练习。

回忆动作要领、重难点。

值日生回收器材

和老师再见

组织：四列横队，体操队形

2-3 1

组织：四列横队，密集队形

小

场地器材

运动负荷

课后反思

山羊4只，跳箱4副，踏跳板8只，落地垫子8套，小垫子16只

练习密度：约40%，平均心率：约120---130次/分

八年级男生学习横箱分腿腾越技术，不论从当前男生的柔韧性，还是克服心理障碍方面难度较大，问题还是客观存在，但教师如果采用的教法、学法、保护与帮助法得当，循序渐进，学生是能够克服心理障碍掌握该项运动技能的。同时，在掌握该项技术的学练过程中，会对学生的身体锻炼价值与心理锤炼价值相得益彰。

因此，按课标要求上好上足器械体操课是件十分有意义的事。