每天坚持一小时体育锻炼名师教学视频（文字实录）

《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计

一、指导思想 本课根据新课程标准的要求，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为本，以促进学生身心全面发展为目标。在授课过程中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，结合教材特点和初中学生心理，注意对学生学习兴趣的培养，为学生的健康成长打下良好的基础，从而树立终身体育的意识。

二、教材分析 本课为人教版水平四（七年级）体育与健康理论知识第二节内容——每天坚持一小时体育锻炼。每天坚持体育锻炼是一种良好的生活习惯，是国家对初中学生体育锻炼的要求，是初中学生体育与健康课程学习的目标。初中阶段是习惯养成的关键期，教师要抓住这一时期积极引导，促使初中学生养成良好习惯。学习本节内容主要是在学生积极参与各项体育活动基础上，帮助学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，选择适宜的体育锻炼的策略，根据个人体能状况制定简单的体育锻炼计划，提高每天坚持一小时体育锻炼的自觉性。

三、学情分析 初中生的身心向成熟发展，抽象思维能力提高，观察能力较强，具有思考问题、分析问题和结局问题的能力，学生学习的动机由“兴趣型”向“实用型”转化。七年级学生证处在生长发育最旺盛的时期，这一时期学生的体育锻炼情况对其成长具有重要影响。但七年级的学生由于认识、理解、分析问题的能力还不够强，所以对体育锻炼的价值、坚持体育锻炼的意义，认识还比较肤浅，理解还不够全面，分析还不够深刻。再由于缺乏体育锻炼知识，学习科目逐渐增多，学习压力增大，平日里只是埋头于文化课学习，所以对坚持体育锻炼在认识上存在一些误区。

四、教学目标 1.在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。 2.在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。

3.在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。

五、教学重难点 重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。

难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。

六、教法 为了达到本课的教学目标，突出重点，解决难点，本课结合初中生的生理心理特点主要采用：多媒体互动展示法、讨论法、问答法、问题探究法等。

七、学法 在运用教法的同时渗透着学生的学法，在学习方法上主要体现了学生的主体性。主要采用：展示法、讨论法、自学法、小组合作法。

《每天坚持一小时体育锻炼》教案

教学内容：每天坚持一小时体育锻炼

教学目标：

1.在互相讨论和教师引导下，理解体育锻炼的价值。 2.在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。

3.在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。

教学重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。 教学难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。

教学过程：

一、导入部分：

1.游戏：左抓右逃（读一段关于体育锻炼的文字，听到“锻炼”时进行游戏。）

2.目的：活跃气氛，提高专注力，引导学生说出这节课的中心—体育锻炼。

每天坚持体育锻炼是一种良好的生活习惯，而初中阶段正是习惯养成的关键期。那么，你知道为什么要进行体育锻炼吗？体育锻炼有什么益处呢？要怎样根据个人的实际情况进行体育锻炼呢？今天我们就一起来学习“每天坚持一小时体育锻炼”这部分内容。

二、新授部分：

（一）1.相关文件材料

为了确保中小学生每天一小时的体育锻炼，国家出台一系列政策给予保障。

国家如此重视中小学生的体育锻炼，那么现实状况又是如何呢？ 2.不同阶段学生的每天运动时间

3.发放体育参与状况自评表，附分，总结。

4.不同阶段学生的近视率与肥胖率

5.肥胖的危害：学生思考、回答，教师总结（图片展示）。

体型不理想；行动较迟缓；运动能力降低；关节容易受损；他人的取笑等。

6.近视的缺点：学生思考、回答，教师总结（图片展示）。

看不清楚人、事、物；报考专业受限；生活不方便等。

（二）坚持体育锻炼对身心发展有什么价值

讨论：坚持体育锻炼对身心发展有什么价值（结合事例阐述）

1.活动目的：通过活动使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。 2.活动形式：小组讨论，推小组代表全班交流，教师小结（播放视频）。 3.教师小结：科学研究和实践证明，经常合理参加体育锻炼，能全面增进人体健康，使人充满生命活力。可以促进正常生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力，预防疾病，控制体重健美体型，愉悦身心，缓解疲劳等。要真正体验体育锻炼对身心发展的价值，就要参与到每天坚持一小时体育锻炼中去。

谈一谈：请同学们回想一下，说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”，谈谈自己的感受、体验或收获。

1.活动目的。分享参加体育锻炼的感受、体验等激发学生主动进行体育锻炼。 2.活动形式。小组讨论、交流，教师小结。 3.教师小结。同学们，体育锻炼不仅对我们身心发展有益，而且还能带给我们对体育锻炼的美好回忆，积极的运动情感与体验。既然体育锻炼重要，那么终身坚持体育锻炼更为重要。因为，生命在于运动，运动在于坚持。

（三）关于体育运动的名言

1.学生讨论、交流

2.教师给出一些格言（请学生读）。

1)

流水不腐，户枢不蠹，动也。——吕不韦（《吕氏春秋》）

2)

发展体育运动，增强人民体质。——***（文明其精神，野蛮其体魄。） 3)

全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。——江泽民 4)

人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培 5)

运动是一切生命的源泉。——达．芬奇

6)

静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

7)

只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德

8)

科学的基础是健康的身体。——居里夫人

9)

如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！——古希腊格言

3.播放毛主席参加体育锻炼的视频，聊聊其体育观点。

4.教师总结。

（四）每天坚持一小时体育锻炼的策略 结合自己的作息讨论，如何利用有限的时间和空间进行体育锻炼？

1.调整认识，消除误区

（1）给出三个认识，引导学生针对有关体育锻炼的误区发表自己的看法。 （2）结合学生提出的看法，引导学生进行分析，得出正确的结论。

2. 化整为零，合理安排锻炼时间

（1）教师结合学校、社区、家庭的体育设施条件，讲授锻炼方案。

（2）利用凳子进行简单动作教授。

3.教师小结。正确地认识体育锻炼，能够坚定体育锻炼的信念，增强动力。学习化整为零、合理安排锻炼时间的锻炼策略，能够为我们每天坚持一小时体育锻炼提供方法上的借鉴。那么怎样使每天的体育锻炼更有效呢?需要对每天的体育锻炼进行合理计划，也就是设定目标，制定计划。 4.教师展示“周体育锻炼计划”表，讲解怎样制定目标、确定锻炼时间等。

5. 布置作业

：根据自己的情况制定一份为期一周的体育锻炼计划。

三、教师总结 1.知识梳理。引导学生回忆本课主要学习内容。 2.本课小结。

四、师生再见。