横箱屈腿腾越优秀教案

横箱分腿腾跃

一.指导思想与理论依据

本课根据《体育与健身》课程标准，结合“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，充分发挥学生的主体作用，以提高学生体育意识和能力为着眼点。根据九年级学生身心特点.人体活动生理变化规律.运动技能形成规律和教材的特点，本着由浅入深.由易到难循序渐进的原则，通过讲授式.体验式.合作式教学，使学生逐渐掌握分腿腾越的技术动作，对体验体育的乐趣，培养学生的意志品质.集体意识及合作能力有良好的促进作用。

二.教学背景分析

1.教材分析

“横箱分腿腾越”属于支撑跳跃教材，是一项发展学生腿部和上肢爆发力的运动项目，对增强肩臂.腰腹和下肢肌肉及关节韧带的力量有良好的促进作用。它具有很强的挑战性，颇受中学生喜爱。重点在于助跑起跳的衔接，提臀推手展体的衔接以及学生心里障碍的克服。教学过程中易出现学生助跑踏跳不协调，撑箱塌腰，推手过慢以及不敢跳越等现象。

本学期身体素质训练课程主要是针对身体训练中运动表现金字塔里最底层的基础训练（功能动作）。主要是通过一些方法手段来训练学生的灵活性及稳定性。稳定性是力量的前提，青少年稳定性的提高有助于其避免很多受伤的发生。此外，灵活性及稳定性是保证人体高效完成动作的前提。同时，通过练习，让学生明确身体素质的包含:速度.灵敏.柔韧.力量.耐力及平衡，并且了解不用的练习方法，帮助其在体育课和课余时根据自身特点，选择适宜练习的内容。

2.学情分析

此班女生曾在六年级学过跳山羊，在八年级学习斜向助跑侧腾越的时候体验过横箱分腿腾越。女生对于支撑跳越项目虽然有一定兴趣，但还存在内心的恐惧，害怕受伤。同时由于女生上下肢力量及核心力量的不足，故容易出现伤害事故。我校初三现有5个班，采用分层的模式进行体育教学的分班，此班属于初三年级体育成绩良好以上的女生混班，学生之间有些还不太熟悉，常出现自班同学形成小团体。为此我采用了全班的打乱分组模式，让其在学习过程中逐步熟悉，形成相互信任的良好团队协作意识。

三.本课目标

1. 明确横箱分腿腾越动作要领，努力克服内心对于跳越横箱的恐惧感。

2. 体验越过横箱时的空中身体感觉，初步形成推手展体的动作意识。

3. 增强身体的灵活性和稳定性，加强节奏意识。

4. 通过相互帮助.交流，培养同学之间团结合作.相互保护帮助的良好品质。

四.主要教学环节

我将本节课分为四个部分：

1、激情与热身：主要采用行进间的热身训练及原地静力性的拉伸为主要手段，让学生跟着音乐在律动中进入状态，在热身后进入拉伸。带领学生进入情境的同时点燃学生的学习激情。同时防止学生受伤。

2、传授与自学：通过一些辅助练习，帮助学生回忆上节课内容的同时导入此次课的目标。利用多媒体教学器材及时反馈学生的学习成果，了解动作形成的轨迹。提出此次课程目标后，由学生自己分组进行递进式分层练习。教师参与指导帮助，由教师给予学生保护与激励，增强师生间的互动与交流。但主旨在于学生自身的探究学习。不断超越挑战自我，克服心理障碍。由学生给予学生鼓励与帮助，增强学生间的信任。

3、合作与坚持：此环节主要分为两部分：

①第一部分由学生分成小组模式在组长的带领下进行循环身体训练。内圈为核心力量，外圈为灵活性训练，整个练习过程中无停顿。这也就意味着学生在高质量完成动作的同时不断挑战自己的体能极限。过程中要求学生间相互鼓励与帮助，不能落下一个。

②第二部分集体练习，由教师带领学生一起做一些稳定性的练习，帮助学生提高控制自己身体的能力，提醒学生关注身体再练习过程中的任何细微反应，帮助学生学会这些身体练习方式，告知学生练习的益处，逐步形成终身练习意识。整个过程中利用音乐及视频创建练习情境，提高学生练习积极性。

4、放松与互动：通过一些舒展性的拉伸及呼吸调整来帮助学生尽快的恢复状态，防止因疲劳而导致损伤的发生，也为下次课能够更好的进行做铺垫。利用案例视频介绍整个动作形成的轨迹，帮助学生进一步明确横箱分腿腾越的动作要领。使整堂课在分享成功的喜悦心情下结束。