每天坚持一小时体育锻炼教案（名师）

一师一优<韵律操交叉步---创编练习> 课堂实录

一、

准备部分

1、

师：上课，同学们好

生：老师好

师：稍息，本节课我们继续学习(韵律操交叉步—创编练习) 希望同学们能够保持住上一节课的热情，又没有信心阿？

生：有

师；立正，第一排1-2报数，成4路横队走。

生：1、2 师：在上课之前我们先来玩一个热身小游戏—小兔子舞。

向右转，跑出一个圈，第一排先跑，2、3、4一次跟上，跟随着音乐，听老师的口令我们跑起来。

师：大家跳得非常有热情，接下来跟随音乐我们一起做韵律操。要求：面带微笑，热情饱满。动作规范，音乐起。

（头部、肩部、手臂、开合跳、弓步跳、并步、膝关节弹动）

2、

二、

基本部分

1、师：同学们，上节课我们是不是学习了韵律操的基本部分？都有哪些

（复习）

生：是，（踏步、迈步后踢腿、跑跳步、侧并步）

师：大屏幕滚动，好，随着视频，以小组的形式在下面练习巩固。 要求：手臂伸直，发力速度快，面带微笑。

生：小组在下面练习2-3遍，教师巡回指导。

师：哨声，停。我们跟随着音乐一起来复习一遍，好不好啊？（教师 领做）

生：好，听音乐跟随老师一起做，不用喊口令，一定要面带微笑。

师：上节课同学们掌握的都非常棒。

2、师：那么，今天的内容和往常的内容还不一样，同学们请看大屏幕 （完整动作展示）1、跳的好不好啊，这个动作大家知道叫什么？

生；观看完整视频，1、好2、交叉步（举手） 师：1、与上节课我们学习的动作有哪些方面的不同

2、这个交叉步到底应该怎么做 同学们带着问题一边观看，一边体验一下。

生：带着问题继续观看大屏幕，练习

师：刚才老师看同学们在下面练习的非常认真，有没有那个同学愿意上来尝试一下的。

生：学生举手，上来展示（一个、面向同学，固定位置）

师:有发现什么问题吗？

生：身体没有弹动

师：下面我们一起来解决一下弹动，双手掐腰，向弹簧一样1、2，还向什么？（教师讲解示范）

生：打气筒……

师；阿，还有打气筒练习，左右并不，交叉步弹动练习，膝关节弹动

看交叉步还有这个动作，同学们认真观察老师的脚尖怎么样？

生：绷直，一起学习做几遍

师：好，根据刚才的学习，小组在下面练习。（教师巡回指导） 生：小组练习4-5次2-3分钟

师：哨声停，刚才呢，同学们在下面练习时，问了老师几个问题，交叉步掌握的不好没关系，老师提前给大家准备了交叉步的微课，同学们带着疑问请看大屏幕。（我不知道一段加在这好，还是前面好） 生；看完以后以小组的形式再次进行分组讨论练习。

师：哨声停，有没有那个小组想上来展示一下的 1、脚底下练得太好了，我们在加上手的动作好不好？

生：小组展示，掌声，好

师：教师领做交叉步加收的完整动作，集体练习 要求：上下肢协调一致，2、熟练可以逐渐过渡到标准动作 生：小组练习，小组展示

师：我们把前面学过的基本步伐连到一起做一边好不好？ （完整展示，音乐）

生：好，跟谁老师一起展示。

师：同学们做的怎么样？不错，非常棒，给自己掌声

生：还行，掌声

创编 3、师：好，既然同学们都这么棒，我们玩一个创编的小游戏好不好？看 同学们哪些组创编的花样多，而且节奏感强，动作优美。

要求：1、做一个4x8-8x8拍得小创编2、加上我们的表情，面带微 笑清楚了没有？ 生；好 清楚了

师：以小组的形式开始进行创编。

生：小组展示，集体展示 音乐

体能训练 4、接下来我们来玩一个体能比拼的小游戏好不好？（平板支撑、两 头起、立卧撑） 瑜伽垫

三、结束部分

师：我们进入本节课的最后一个环节，跟老师一起做瑜珈操

生：听音乐一起做

师；课堂小结