横箱屈腿腾越优秀公开课教案

学校：商丘师院体育学院

班级：09级社体二班

人数：

课次：

授课教师：杜慧芹

教材

技巧——躯体后滚翻

教

1.认知目标：在学生已有知识经验的基础上，通过尝试性练习，初步建立正确的“技学

巧——躯体后滚翻”的动作技术概念。

目

2.技能目标：75℅的学生能独立完成“技巧——躯体后滚翻”的动作技术；发展学生标

腰腹部、上肢力量以及腿部柔韧及控制身体基本姿态的能力。

3.情感目标：形成克服困难和团结协作的优良品质。

课

序

准

备

部

分

教学内容

一、课堂常规

1.集合整队

2.师生问好

3.教师宣布本课内容、学习目标

4.安排见习生

二、游戏名称：形影不离

方法：把学生平均分成两组，各小组中，每两个学生分别手牵手成屈体并排站立在体操垫子上，相邻两脚用绳子固定在一起，外侧两手分别抓住自己的脚踝，在规定范围内，协调配合前进，最先进行完的组别获胜（三局两胜）。

目的:拉伸股后肌群，调动学生积极性

三、专项准备活动

①颈部运动

②扩胸运动

③全身运动

④弓步压腿

⑤仆步压腿

⑥膝绕环

⑦手腕与脚踝

⑧团身蹲立

组织教法与要求

组织：如图所示

时间

10分钟

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要求：站队快、静、齐

组织：将学生平均分成甲乙两列横队，如图所示：

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教法：1、教师讲解游戏方法及要求

2、学生在教师带领下活动

要求：游戏前首先活动身体主要关节

协调配合，按规则完成动作

组织：学生以左右两臂前后两步的距离散开

如下图所示

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：

教法：教师示范，学生动作与教师领做

四、拉伸练习

1、平衡木拉伸

1腿部拉伸: 正压腿、侧压腿

○2肩部拉伸：正面拉伸、背面拉伸

○

2、坐位体前屈

两人一组在体操垫上进行拉伸

相结合

要求：动作整齐规范，面带微笑

组织：如图所示

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教法: 教师提示动作要点，学生在教师的口令下完成动作。

要求：身心放松、拉伸充分

组织：如图所示

教法：在教师指导下完成动作

要求：被拉伸者身心放松直腿绷脚尖，拉伸者用力适当

基

本

部

分

一、复习“团身后滚翻”

二、学习躯体后滚翻

动作要领：有站立姿势开始，上体前屈后倒，两手在膝外侧向后下撑地（手指朝前）,当大腿着垫时，上体积极后倒，两手迅速屈臂抬肘翻腕至于肩上（掌心向后），接着屈臂翻臀，屈体后滚。当滚至头部时，两手用力推垫，滚翻经屈体立撑成直立姿势。

组织：每位学生在老师的指导下在体操垫上进行练习

如下图所示：

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教法：学生进行分组练习，老师巡回指导，语言提示并纠错

要求：动作规范，尽力集中

组织：如图示

32分钟

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教法：1、教师先示范动作，请学生观察并思考与团身后滚翻的相同之处和区别之处

2、学生进行尝试性的模仿练习

3、学生配合老师做示范讲解，同时介绍保护与帮助的方法

4、学生在保护与帮助下分组练习，老师语言提示并巡回指导和纠错

5、教师集体纠错，强调动作要点

6、比赛，教师评价

重点：上体前屈折紧后再后倒，手触垫

子前速度要慢，滑动到膝关节处要求：信任同伴、遵守规则、保障安全。

要，当大腿着垫时上体主动快速后倒，在迅速举腿翻臀、推手要快；平时要加强体前屈柔韧性练习。

难点：滑动不到位，上体与下体折角易打开，以及后倒速度。

结

束

部

分

一

放松整理活动

学生手拉手围个圈，相邻之间进行手臂放、颈部、背部放松。

二、师生共同总结

三、

师生再见

组织：如图示

●

教法：教师与学生共同练习，进行语言提示。

要求：身心放松

3分钟

场地器材

体操房

体操垫：6块

平衡木：2架

练习密度预计：45%左右

平均心率预计：130-150次/分

课后小结