每天坚持一小时体育锻炼板书设计及意图

初中体育跳绳教案

授课年级：初二

人数:62

教师：沈雪松

教学内容

跳

绳

场地器材

操场、绳子62根、秒表1块

教学目标认识目标：通过本节课的学习，理解跳绳的基本技术动作要领。

技能目标：通过练习激发学生的运动兴趣，发展学生的弹跳能力、协调、灵敏等身体素质。

情感目标：培养学生敢于挑战，互相合作，集体主义与吃苦耐劳的精神。

收肘节、单脚轮换跳或双脚跳

教学难点

身体的协调性、与时间的准确判断性

运动负荷

教学重点

课堂部分

教学内容

教师活动

学生活动

组织、图示

时间

强度

组织：全班成四列横队。要求：快静齐。（注：△：教师，一、集队检查人一、在教师的带领下集队。

二、检查人数。

三、认真听讲，保持安静。

＊：男生，。：女生）

图示：

开

数。

二、宣布本课内容。

三、安排见习生。

一、检查人数。

二、宣布本课内容。

三、安排见习生。

始

部

分********* ********* 。。。。。。。。。

。。。。。。。。。

图示：

3分钟

小

一、准备活动（每节4个8拍）

一、布置场地

二、提醒学生注意

一、

服从队伍安排。

二、

保持安静。

三、做准备活动

第一节：头部运动

安全问题。

第二节扩胸运动。

第三节：体转运动

第四节：腹背运动

第五节：膝关节运一、组织队伍。

二、喊口令带领学生做准备活动。

动。

第六节：弓箭步压腿

第七节：活动手腕脚腕

△

要求：全班成四列横队，成体操队形散开。保持安静跟着节拍。

图示：

＊

＊

＊

＊

＊

＊

＊

＊

＊

＊

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

5 分钟

中

准

备部

分

一、跳格子游戏。

一、讲解示范游戏规则：在起点单脚脚跳过去一段距规则。

二、组织游戏，做一、认真听讲，保持安静。

二、遵守游戏规组织：把全班分成四列纵队，在老师的监督下进行单12 分钟

中

离，男生的距离比好裁判规则。

则。

脚跳接力赛（2

女生的多三分之

组）。，﹌：绳子）

一，之后有一段短

图示：

距离跑，终点有一

△

跳绳，男生需要完

﹌

﹌ ﹌

﹌

成10下，女生需

要完成10下，各

〓

〓 〓 〓

自喊出来，在从各

〓

〓 〓 〓

队右边跑回来跟

〓

〓 〓 〓

下一名同学击掌，

〓

〓 〓 〓

最先完成的队伍

﹉

﹉ ﹉ ﹉

为赢，输的一队，

﹉

﹉ ﹉ ﹉

全队男的10个俯

﹉

﹉ ﹉ ﹉

卧撑，女的10个

○

○

＊

＊

蹲立起。

○

○ ＊

＊

○

○ ＊

＊

二、动作示范及讲

基解。

组织：把全班分成

要领：四指并拢，

四列横队，一、二

虎口张开，握住绳一、组织队伍。

一、服从安排。

排站教师左边，3

本柄，两臂自然屈肘二、讲解示范。

二、认真听讲，保三、四站在教师的分

停靠在近腰处，身

持安静，思考老师右边，前排蹲下。

钟

体微微前倾，稍低

所说的动作要领。

图示：

部

头，前脚掌着地，

○○

＊＊

手腕发力摇动绳

○○

＊＊

分子，当绳绕体打地

○○ ＊＊

时，双脚起跳着

○○ △

＊＊

地，或者单脚起跳

交换着地。

组织：把全班分成

四列横队，成体操

三、组织练习。

队形散开，原地练

要求：身体协调配

习，然后测试一分

合摇绳的节奏，准

钟跳绳，第二排和12确判断跳跃时机。

一、组织好队伍。

一、服从安排。

第四排拿绳子，教分

二、带领学生进行二、认真听讲。

师做发令员（5钟

四．组织测试一分模范练习。

三、模范练习。

组）。

钟跳绳

三、观察纠正学生

图示：

的动作错误。

○

○

○

○

○

四、提醒学生注意

○

○

○

○

○

安全。

＊

＊

＊

＊

＊

＊

＊

＊

＊

＊

中

结束部分

一、组织学生放松

二、集队检查人数。

三、课堂总结。

一、带领学生做放松。

二、集队、检查人数。

三、课堂总结。

一、在老师的带领下做放松。

二、集队检查人数。

组织：全班成四列横队。

5 分钟

小

预计运动负荷

平均心率

中等强度

135次/分钟

练习密度

最高心率

36% 145次/分钟

课后反思：

通过一节课的练习，部分学生很好的掌握了跳绳的基本技能，但是还有部分学生手脚不能协调配合，主要是手的摇绳动作跟不上跳的节奏，主要问题在于摇绳动作的不对。有些学生是整个手臂在摇绳，而不是手腕发力，教师应进行纠正和指导。其次就是学生在跳绳的时候身体不适直立，而是弯曲的，这样学生的重心就不稳，跳的时候身体重心往前倾，造成不能连续跳，在教学的时候教师必须强调身体应该保持直立，这样不仅有利于学生掌握好跳绳的动作，也能使学生养成良好的身体姿态。

课后反思2：

第一节磨课后，经过组内探讨，在游戏环节进行了规则上的改进，更突出的给学生们讲解跳绳的重点和难点，也给学生们增加了练习时间和教师的指导，使学生们更好的掌握了跳绳基本技能。在教学过程中，本节课师生互动氛围明显提高，从学生被动接受技能学习到学生主动提问，学习积极性明显增强，也促进了师生感情。通过本次磨课，组内教师群策群力共同探讨存在问题，使我的教学水平有很大的提升，也更加坚定了我在教学中上好每节课的信心和决心。