1.各种形式的掷实心球与发展体能PPT及课堂实录内容

各种形式的掷实心球与发展体能教学设计

一、教学目标

知识目标：能知道双手向前、向后抛实心球的方法

过程与方法：能做出双手向前、向后抛实心球动作，抛掷时的脚用力蹬地，手臂和腰腹协调配合。发展投掷能力，提高学生的腰腹肌力量和上下肢力量

情感目标：在练习中能互相合作，协调配合，遵守纪律，注意安全

二、教学重点与难点

教学重点：用力顺序

教学难点：上下肢协调用力

三、教学方法

讲解示范法、观察模仿法、竞赛法、游戏法、重复练习法

四、教学教具：实心球（1KG）18个 垫子17个 口哨1只

五、教学过程：

（一）开始部分

1、集合整队，清点人数

2、师生问好，检查服装

3、教师明确本课任务、目的及要求

4、安排见习生

组织： ××××××××

××××××××

××××××××

××××××××

O

教法：口述课堂内容及目标

要求：快、静、齐

（二）准备部分

（1）竞赛小游戏（传接接力）

A、教材分析：传球接力游戏可以发展力量、传球速度和灵敏素质。通过游戏的方法，使学生掌握传接实心球的技巧，培养学生集体配合的团结互助精神。

B、游戏方法：把学生分成人数相等的若干纵队，排头学生每人双手各持一个实心球。游戏开始，排头立即举球从头顶上方向后传球[或把球从跨下向后传球]，排二接球后依次往后传球。当最后一个学生接到球后，迅速向前跑去站排头，再依次把球向后传接，直到队形转回原来排列顺序即为结束，以最先结束者为胜。

C、游戏规则：按排列顺序往后传球，传接球过程中谁掉球谁捡球继续。传球时必须背对接球者，不准抛接传球。最后完成的队列做十个深蹲。

（2）徒手操（准备活动）练习

a、头部运动b、扩胸远动c、体转运动d、振臂运动

e、腹背运动f、弓步压腿g、侧压腿h、活动手腕踝关节

组织： × × × × × × × ×

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

O 教法：教师带领学生进行准备活动练习

要求：动作有力，整齐，精神饱满

（三）基本部分

1、新课讲授：a.持球时，两手手指分开把球放于两手掌间，十指中指无名指下拇指放于球的两侧，大拇指紧扣球的后上方成8字形，保持球的稳定性。准备时，两脚前后开立，前脚距起掷线20-30cm，两

脚前后距离一脚掌，左右距离半脚掌，后脚跟稍离地，上体前倾，双手持球与体前，肌肉放松。抛球前预摆，球从前下方经胸前至头后方，上体后仰，身体呈反弓。

b.抛球时，双手握球从头后上方往前上方摆，此时蹬腿送髋收腹，两臂用力前摆手腕用力手指拨球，提高手臂鞭打速度，整个发力顺序由下而上一气呵成。球出手后，制动缓冲，维持身体平衡。

c.顺口溜：持球预摆体满弓，挥臂甩腕快如风，球速犹如弹弹弓，球出手后要缓冲。

教法：讲解示范技术动作，强调动作要领及注意事项。

讲解示范→练习→纠正错误动作→练习

学法：仔细聆听认真模仿，互相合作互相学习

2、体能练习

a.

推小车（两人一组）一人为车一人为推车人，要求车呈俯卧撑姿势，手臂打直身体收腹，车人站立将车的双腿分开持与腰的两侧，过程中要求两人合作尽可能在短时间完成篮球场边线来回。

b.

两人一组，一人坐与垫子上，一人站立手持实心球，站立者将球抛给坐着的同学，接球瞬间身体后躺双手持球举过头顶完成一次仰卧起坐，起来的同时将球抛回给站立者，整个过程要求动作连贯一气呵成，抛球的速度要迅速。以此循环进行，10次之后两人进行轮换。

教法：讲解示范动作，巡回指导学生进行练习，过程中每组同学注意力集中，注意安全。

学法：认真观察模仿示范动作，练习过程中对其动作进行理解和消化，培养团结合作精神。

（四）结束部分

1、集合整队，清理人数

2、进行放松练习，放松下肢和下肢

3、教师小结本堂课的教学效果，鼓励为主

4、安排归还器材

5、宣布下课