跳跃：立定跳远优质课教案

春苗学校二年级立定跳远教案

授课老师：郭泽贤

内容

1立定跳远

2小游戏.1、2、3木头人

重点

难点

学

习

目

标

部分

课堂常规：

1、集合整队：体育委员报告人数

2、师生问好；

一

3、宣布课的内容和任务

4、检查学生的服装是否符合上课的要求。

5、安排见习生。

教学内容

学生活动

2、宣布课的内容和任务。

3、安排见习生

4、检查服装，安排见习生

教师活动

组织与队形

队形：

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

XXXXXXXXX

△

要求：

1、集合快静齐

2、精神饱满，富有朝气

准备活动

1、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯。

2、教师领做徒手操：

二

3、立定跳远辅助练习

4、游戏：（看谁跳得高）

教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。

1、学生和教师一起做游戏。

2、学生认真听讲看示范

3、学生精神饱满，动作舒展大方

4、认真听讲，解看示 范，并徒手模仿练习

。

2、

×××××○○○○○→

Λ

×××××○○○○○→

Λ

×××××○○○○○→

Λ

×××××○○○○○→

Λ

教具

录音机1台 小棉垫8块

双脚用力蹬地跃起，动作协调，轻巧落地

两臂随腿屈伸，协调摆动和双脚同时落地

1.认知目标：通过练习，学生掌握立定跳远的技术动作。

2.身体目标：发展爆发力、柔韧性等身体素质.

3.情感目标：培养团结协作互助和勇于探索的精神。;

1、指定地点集合并整队

1、向同学们问好

2、向老师问好

3、见习生随堂听课

4、要求：做到快、静、齐

1、教师喊口令领做

2、教师和学生一起做游戏。

1、组织队行：四列横队。

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

一、立定跳远

1、教师讲解跳跃的意义与作用：

①

人体运动的一种基本方式；

②

与我们的日常生活联系密切；

③

跳跃动作结构：适度缓冲、蹬摆配合、快速蹬伸、充分向上。

2、组织学生开展各种跳跃练习。

3、提出问题：怎样才能跳得高？

三

要领：既要有良好的腿步弹跳力，还要有全身协调发展的力量素质和良好的柔韧性、协调性。

4、分组练习

二、小游戏.1、2、3木头人

1、教师讲解游戏方法及要求

2、与学生一起游戏

学生认真听取教师讲解，明确所学练习的意义，认真练习，保证动作正确。

1、集中练习2次

2、分组练习

3、各组派代表展示，看哪组跳的最远

1、学生按要求站在线后

2、听老师口令游戏

3、按老师要求游戏不得作弊

教师设疑“如何才能跳的远”?并示范讲解动作要领和口诀：

【一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远.】

1、教师讲解并示范素质练习的内容、巡回指导。

2、指导学生开展练习纠正错误动作。

3、及时表扬和鼓励，对完成练习积极的同学进行精神奖励。

1、口令：“我们都是木头人，不许说话不许动，不许走路不许笑！”

2、口令完毕，立即保持静止，无论是什么姿势，都必须保持不动。

3、如果有一人先忍不住说话，或者笑，或者行动，则这个人是游戏失败者。

4、然后再开始下一轮木头人游戏

各组自由练习

1、放松

四、结束

2、小结

3、宣布下课

1、在音乐伴奏下随老师积极放松

2、和老师一起参与总结本课

3、和老师再见

4、帮助老师整理场地

生理曲线图

预

计

部

分

165 140 100

0 20′ 45′

练习密度

42%--45% 平均心率

125--130次/分

最高心率

165次/分

1、和学生一起放松。

2、总结本课。

3、宣布下课

队行：四列横队。

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○

×××××○○○○○