5.蹲踞式跳远考核教学设计案例

蹲踞式

跳远

教

材

教

学

目

标

重

难

点

课的

结构

准

备

部

分

基

本

部

分

1、蹲踞式跳远。

2、障碍跑接力赛。

1、

使90%以上的学生能做出3—5步助跑起跳的动作，体验完成动作过程。

2、

发展学生的协调能力、灵敏行，增强下肢力量，提高跳跃能力。

3、

培养学生克服困难，不断向新的目标挑战，团结协作的优良品质。

重点：助跑和踏跳动作相结合自然协调。

难点：起跳，落地缓冲。

课的内容

次数

4X8

3 时间

5分钟

10 分钟

强度

小

中

组织教法与要求

一．课堂常规

1体育委员整队，报告人数。

2检查着装，师生问好。

3安排见习生

4宣布课的内容和任务

二．准备活动

1教师带队进行螺旋跑。

2运动操

1扩胸运动

2体转运动

3腹背运动

4正压腿运动

5侧压腿运动

6膝关节运动

7脚踝运动

一．垫上三至五步助跑，

完成蹲踞式跳远

1跑动中做三至五步助跑速度起跳，起跳脚主动踏板，不能被动踏板。

2运用橡皮筋增加难度。

保护与帮助：要求学生落垫后，如果发生移位，必须将其恢复原位。

组织队形：四列横队

X

X

X

X

X

X

X

X X

X

X

X

X

X

X

X

要求：

1遵守课堂秩序。

2精神饱满。

3动作统一协调。

组织队形：

安全措施：要求学生在前一名同学离垫归队后才能练习，防止碰撞。

二．沙坑完整练习

动作要领：助跑，踏跳，腾空后将踏跳腿前提，与摆动腿并拢，两腿屈膝上提，尽量向胸部靠拢，两臂经前摆至身后，在空中成蹲踞动作。快落地时，小腿积极前伸，两臂由身后向前摆动。落地时，身体前倾屈膝缓冲，双脚落地保持平衡。

口诀：直线助跑节凑好，

从慢到快加速跑，

踏跳区内猛踏起，

腾空蹲姿要做好。

5

12 分钟

中

教法：

1讲解动作要领，并示范动作。

2学生按照顺序依次进行练习。

3适时引导学生踏跳有力，双脚同时轻巧落地，屈膝缓冲。

4教师巡视指导，提示动作要领，进行个别指导。

5在学生熟练后，在离垫40厘米处加一条皮筋，增加难度。

6引导学生加速跑，蹬腿有力。

要求：

1学生按教师指导队形听讲并看示范。

2同组学生互相帮助，纠正错误动作，提高动作质量。

3认真体会动作过程。

4克服因橡皮筋产生的恐惧心理。

组织队形：

X

X

X

X

X

教法：

1教师组织好队形，示范讲解动作要领。

2组织学生分男女队练习。

3引导学生加速跑，起跳时不能踩线，踏跳有力，双腿屈膝落地

4及时纠正，个别指导。

要求：

1根据自己的能力完成蹲踞式跳远。

2同学间相互观察，比较动作完成的质量。

结

束

部

分

场

地

器

材

游戏：障碍跑接力赛

游戏方法：教师发令后各队第一名学生快速通过三个障碍物，经绕标志物再原路返回。与第二个同学击掌接力，依次进行比赛，最快完成的小组为胜。

游戏规则：

1听口令出发，不能抢跑。

2必须击掌接力。

3出现犯规需原路返回。

一．放松游戏

摸鼻子

二．教师进行课堂小结

三．宣布下课

四．收还器材

10

分

钟

3

3 分

钟

小

3认真听讲，注意技术动作，助跑踏上起跳板，充分体验起跳腿蹬伸和腾空摆动腿积极向上摆的感觉，学会收回起跳腿在空中成蹲踞姿势，缓冲落入沙坑中。

组织队形：

X

X

X

X

X

X

X

X

要求：

1学生按照教师的指导，迅速站在起跑线上。

2学生必须遵从游戏方法和游戏规则。

3积极参与游戏。

1教师引导学生听音乐进行放松活动。充分放松上下肢肌肉。

2讲评本节课，表扬进步的学生。

3师生再见

踏板4个

皮筋2条

大垫子2块

小垫子6块

预

计

效

果

练习密度：48%：

基本部分密度：50%

平均心率：110次/分

心理负荷：良好

图教师

学生

X

路线

例

小垫子

水平二四年级体育教案

执教人：

穆

铁

功

平顶山市湛河区沁园小学

二〇一五年四月二十七日