4.侧手翻优秀教案案例

侧手翻教学设计

一、指导思想

体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整个教育教学之中。通过本课教学让学生初步学习正确的侧手翻的动作方法，培养打侧手翻的正确姿势，发展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。根据这一指导思想，课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他们对体操的兴趣和爱好，培养他们热爱体育的思想

二、教材分析

本课教学内容是小学五年级技巧《侧手翻》教学内容的第一课时，技巧是少年儿童喜爱的运动项目，侧手翻是技巧教学中的一个基本动作。侧手翻练习可以增强肩、臂、腰部肌肉的力量，发展人的空间定向能力和平衡能力，提高其身体的灵活性和动作的协调性，在学练侧手翻的过程中实现“知识——技能——能力”的转化，达成我要学的目标。本课侧手翻的动作重点是双手直臂顶肩支撑，敢做侧手翻动作；难点是挺腰打腿。

三、学情分析

五年级的学生已经基本掌握一些简单的技巧动作，但他们力量小，协调性差，胆子不大怕摔，对技巧掌握还有一定的难度。本节课主要学习直臂顶肩支撑，在教学中循序渐进、层层深入符合学生的年级特点，也有利与学生动作技术的掌握，提高课堂教学效果，能充分调动学生学习的积极性，从而能更好的完成课的教学目标。

四、教学流程

准备部分：

准备操→兔子舞→游戏热身→不同形式的侧手翻的练习→技术展示（PK）→

技术突破（翻越小杯子）→身体素质练习→结束部分。

五、安全措施

1.加强课上安全与纪律教育，充分准备活动，组织合理有序，选用安全的器械。 2.上课须穿运动鞋和衣服，不带其他不利上课的东西。 3.灌输安全知识，及时语言提醒

六、课时教学计划

教

学

内

容

教

学

目

标

重

点

难

点

课的部分 1.侧手翻 2.游戏：接力

年级、班级、人数

五年级

第1课次，共5课次

课次 1. 认知目标：让学生明确侧手翻动作概念，并乐于参与侧手翻动作的学习。 2. 技能目标：通过教学，使学生形成正确的身体姿态，60%—70%能克服自身心理障碍敢于尝试做侧手翻动作，30%—40%生能够完成双手直臂顶肩支撑，挺腰打腿动作，同时发展学生的上肢、腰腹力量及身体平衡能力。 3. 情感目标：培养学生敢于直面困难，勇于挑战自我的精神。

重点：双手直臂顶肩支撑，敢做侧手翻动作

难点：挺腰打腿

练习

组织与要求

教师活动

学生活动

有认真听、有认真学、有认真做

双手直臂顶肩，支撑有力，挺腰打腿

认真学习，通过点滴积累，逐步建立动作概念，

组织：

次数 1 1 1 1 2 2 10 10 10 10 20 20＂ 20＂ 20＂ 230＂ 20＂ 20＂ 30＂ 35＂ 30＂ 30＂ 80＂

时间

教学步骤与方法

内容、方法

教师示范，动作1.肩关节拉伸

到

位，饱含激情 2.腕关节拉伸 3.髋关节拉伸 4.兔子舞

准

备

二、游戏热身

教师示范动作，部 1.双手支撑左右爬行

激发学生学习分

兴趣 10＇ 2.双手支撑前后爬行 3.倒立打腿 4.倒立打腿左右摆动

要求：双手撑地直臂顶

肩，移动时积极推手，倒

立打腿时腿尽量抬高，身

体左右摆动时双脚依次

落地

教师示范，引导

一、侧手翻

学生建立起动 1.蹲立侧手翻（身体屈髋）

作表象，由浅入基 2.半蹲侧手翻（身体屈髋）

深，引导学生最本 3.尝试完整侧手翻

终掌握基本动部

动作要领（以向右手翻为作。

分

：身体充分伸展，沿 25＇

例）垂直经分腿手倒立，手脚

一、准备操

组织：

组织：

基

本

部

分 25＇

结

束

部

分 5＇

腿、紧腰、绷脚尖. 左右 (手,脚)撑,推(蹬)地面要依

次. 摆腿,推(手)蹬(地)要通过设置翻阅加力. 小杯子环节，使4.小组自由练习

学生在翻越垫5.小组PK赛: 子的时候主动

每组推荐两人进行比性双手直臂支赛，看谁的动作最漂亮。

撑，双腿挺腰打6.翻越小杯子

腿。

学生自由选择不同高度

的垫子，翻越过程中，两组织、示范、裁腿尽量打高过垫子

判

二、素质练习

跨垫子接力 1.集合 2.放松运动 3.心理放松运动 4.点评

落地成一直线。直臂,直5.回收器材 6.师生再见

认真练习，不退缩

遵守规则、注意避让

预计

心率

曲线

组织：

组织：

组织： 20 3 10 4 1 1 80＂ 30＂ 80＂ 150＂ 60＂

场地

标志物20+ 体操垫器材

40+ 播放器等

预计练习密度 45% 教学反思