12.发展奔跑能力的游戏教案教学设计

体 育 教 案

班级: 五（3）班 人数: 60 第10周星期四 授课教师: 梁国壹教学

1.蹲踞式起跑（新授）

场地

30米跑道4道 接力棒4支 雪糕筒4个

内容

2.游戏:《30米往返跑接力》

器材

1.通过蹲踞式起跑的学习，能使85﹪以上的学生初步了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑动作，逐步形成正确的起跑姿势；发展学生起跑的敏捷性、爆发力和速度等身教学

体素质。

目标

2..通过游戏的接力比赛，发展学生的反应速度和往返跑能力，激发学生的学习兴趣和求胜欲望，培养学生的竞争意识及团结协作的精神。

教学

顺序

课

堂

常

规

准

备

运

动

教

法

与

学

法

组 织 方 法

次时数

间

1.体育委员整队,报告人数。 2.师生问好。 

3.检查运动服装。 

4 4.宣布本课内容及要求,安排见习生。 

10×

 分

8 

钟

1.肩部运动 2.腰部运动 3.正压腿 4.侧压腿 拍

组织和要求：学生背风背光, 5.膝关节 6.腕踝关节 7.辅助练习 四列横队成体操队形散开；做教法与学法:教师讲解示范,学生听口令练习。

到快、静、齐。

蹲踞式起跑的动作要领：起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”（或鸣枪）三个动作。

1.当听到“各就位”的口令时，前脚（有力的脚）站在距起跑线一脚到一脚半的位置，后膝盖跪在前脚足弓处，两脚相距一拳宽（约15厘米），两手虎口张开，四指并拢，间距与肩同宽，两臂伸直撑与起跑线后。肩微前移超过起跑线，两眼视前下方50厘米处。 2.当听“预备”口令后，臀部平稳抬起，稍高于肩，重心前移，注意力要高度集中。

3.当听到“跑”（或鸣枪）时，两腿迅速蹬地，同时双手离地，两臂用力前后摆动向前跑出。

重点:蹬地摆臂

难点:动作连贯蹬摆配合

教法与学法：

1.教师讲解示范

2.个别学生示范

3.学生练习（教师指导）

4.纠正错误动作

5.学生练习

6.小结



.. 1 .. 2 .. 3 .. 4 30米

组织和要求：学生成四路纵队站在起跑线后，听老师讲解示范后进行练习。

蹲

踞

式

起

跑

每

人152分至钟

3次

教学

顺序

教

法

与

学

法

游戏规则：学生平均分成四路纵队站在起跑线后，当听到老师的起跑讯号，各路纵队的第一位学生手持接力棒迅速跑出，按逆时针的方向绕过雪糕筒，然后往返跑回原队，把接力棒递给第二位学生，最后排到后面。以此类推，哪一队的最后一位学生先跑到终点就胜利。

重点：起跑和急停转弯要快

难点：顺利完成交接棒

教法与学法：

1.教师讲解示范、宣布游戏规则和纪律

2.个别学生示范

3.学生开始比赛

5.宣布比赛结果

6.小结

1.教师整理队伍,检查人数。 2.教师指导学生放松: (1)手臂放松

(2)腿部放松 3.小结及布置下节课内容。

4.安排学生收拾器材。

5.宣布下课

教法与学法:

教师讲解示范,学生听口令集体放松。

组 织 方 法



数时次

间

游

戏

30 米

往

返

跑

接

力

.. 1 .. 2 .. 3 .. 4 30米

210

至分

3钟

组织和要求：学生成四路纵队次

站在起跑线后，听老师讲解示范后进行比赛。

整

理

下

课







4  ×

5

8 分组织和要求：学生背风背光, 拍

钟

四列横队成体操队形散开；做

到快、静、齐。

运

动

量

预

测

练习密度：50%—60%左右

运动负荷：1.3—1.5左右

平均心率：130次/分左右

（心率/分钟）

折线统计图

160 150 140 130 120 110 100 90 80 70 （分钟/ 时间）

0 5 10 15 20 25 30 35 40