3.50米快速跑考核优质课教学设计

发展快速跑能力教案

教学对象

教学内容

水平三（五年级）

发展快速跑能力

依据《课程标准》中“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，针对水平三阶段学生的身心特点，采用运动参与为主线的教学策略；通过用语言的引导和正确的示范讲解，让学生在模仿、体验中学习；在游戏中让学生们明确学习的内容和目标，质疑、解疑，鼓励学生尝试挑战自我，激发学生的学习兴趣。

让学生对快速跑形成一个正确技术概念表象，并掌握快速奔跑的基本方法。在游戏中培养学生的竞争意识和顽强拼搏精神。

重点、难点：快速跑中上、下肢的协调配合。

时间

强

度

授课教师：

刘川

人数

40人

设计思路

教学目标

教学

重点难点

过程

教

学

内

容

教

师

指

导

1.教师提前到场，准备器材。

2.整队并检查人数。

3.师生问好。

4.宣布课的内容及目标。

5.提问：一年一度的运动会非常热闹，谁告诉我在比赛中哪个项目竞争最激烈！（接力跑、100M跑）那么这节课我就带大家一起揭秘快速跑的技巧！

扩身运动、体转运动、正压腿、手腕和脚踝关节运动、原地纵跳10次。

简单讲解活动方法

纠正学生摆臂的动作：摆臂在快速跑的过程作用很重要，一方面是让身体平衡，另一方面通过积极主动的摆臂可以提高奔跑的速度！

学

生

活

动

组

织

措

施

开

始

1.课

堂

常

规

部

分

学生成四路横队，认真听，明确本节课学习任务与目的。

学生自由发言。

2

准

备

部

分

2.热

身

运

动

（1）由教师带领大家原地一起做准备活动。

（2）小游戏：原地纵跳变快速原地摆臂。

摆臂技术示范：

向前摆动大小臂夹角是90度，手的虎口和肩平；向后摆动大小臂夹角是135度左右。两手不要紧握，手指成半握拳或自然伸掌。

学生两臂间隔成体操队形散开

学生进行游戏，并体验快速摆臂的动作。

学生相对而立，原地进行摆臂动作的练习，相互纠正摆臂动作，并进行强化练习。

10

8

小

小

上

基

本

部

分

2.游戏：急速邮递员

要求在比赛过程中同学规则：学生分为四排之间互相评价摆臂动每横排为一小组，各作。游戏结束，评价学组第一名同学听到命生比赛结果与竞技状令后进行原地5次纵态，指出在快速跑过程跳，然后加速跑到标中是否有错误摆臂动作记30M处原地转5圈现象。 快速返回与本组第二

名同学击掌出发，最发现在游戏中同学摆臂后各组最后一名同学动作是否正确并及时纠最快返回者为胜利。

正。

纠正加速跑过程中错

误摆臂动作。

（2）高抬腿跑练习：

1、身体正直或稍前倾,（1）要求学生成一臂间两臂前后摆动。

隔散开，讲解动作并示

2、大腿积极向前上摆范方法。

到水平，并稍稍带动

同侧髋向前，大小腿（2）让学生体验原地高尽量折叠，脚跟接近抬腿动作。

臀部。

3、抬腿的同时，另一（3）在练习中发现问腿的大腿积极下压，题，解决问题，纠正动直腿足前掌着地，重作，及时评价。

心要提起，用踝关节

缓冲。

游戏：蹈火舞者

规则：学生每横排为讲解方法，并简单示范。一组，听到开始命令提示在游戏中要注意安后，各组进行绕标杆全。

往返跑的比赛。启程5M为高抬腿跑，到标记处后迅速变为加速跑，到标杆处快速返回于本组下一名同学击掌后出发依次进行比赛，最后以各组最后一名同学最先返回者为本组胜利。

分四组，按规则进行往返跑的游戏。

学生相互总结快速跑过程中的摆臂动作。

学生原地进行高抬腿动作练习，体验快速跑过程中积极正确摆动双腿的技术动作。

学生按规则进行比赛，在游戏中体验高抬腿跑的动作要领并很好的协调摆臂动作，并在加速跑的练习中能充分利用。

7

5

5

中

上

小上

中上

结

束

部

分

1.放松总结

2.评价。

3.组织下课、收拾器材

1.教师（或引导学生）评价。引导学生在比赛或者活动中正确利用摆臂姿势和充分蹬地的技术，提高快速跑的能力。

2、师生互动：吉他弹唱《童年》

3、布置收归器材，师生再见。

1.学生说一说本节课的得与失。

2.大家蹲坐，拍手齐唱歌曲《童年》

3

运动负荷预计： 练习密度 55％±5 平均心率 135％±5 场地器材：场地、标杆4支

授课单位：正定县解放街小学

授课教师：刘川

联系方式：13582357667