每天坚持一小时体育锻炼PPT及专用教学设计内容

障碍跑教案

授课教师：杨桂茹

指导老师：赵蓉

教材：障碍跑

学习阶段

水平四

教材障碍跑

内容

教

知识与技能目标

通过本课的教学让大家积极参与活动，使身体得到锻炼，发展同学的协学

调性、灵敏性、跨越障碍的能力和随机应变能力。

目

过程与方法

讲解、示范、合作探究。

标

情感态度与价值观

提高同学的团队合作意识、集体主意精神和勇于面对困难的精神。

课的顺序

准

备

部

分

课的内容

组织形式

一、课堂常规

♀♀♀♀♀♀♀♀

１、体委整队，报告出♀♀♀♀♀♀♀♀

席人数，师生问好。队♀♀♀♀♀♀♀♀

形如图一

♀♀♀♀♀♀♀♀

2、教师宣布本课教学任

务与要求

▲

3、检查服装，安排见习

（图一）

生

注：♀学生

▲老

师

要求：快、静、齐

如图一

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

二、准备活动

⊙

⊙

１、各种跑的练习

⊙

如图二

⊙

方法：全体同学听从老⊙

▲

师的口令，做各种跑的⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

练习

，如慢跑、足尖

（图二）

跑、足跟跑、侧身跑、

高抬腿等练习

要求：队形整齐，

肃静

２、活动各关节

图三

♀

♀

♀

♀

１、扩胸运动；２、体♀

♀

♀

♀

转运动；３、体侧运动；♀

♀

♀

♀

４、活动膝关节；５、♀

♀

♀

♀

正压腿：６、侧压腿７

手腕踝关节运动

▲（图三）

要求：和老师一起做练习

组织教学和学练法

教师活动

１、提前布置好场地

２、向同学宣布本课任务、要求，合理安排见习生

３、声音洪亮、净神饱满

１、教师发出提示口令

２、指导同学做练习

３、教师参与活动

１、口令正确、有乐感、声音洪亮

２、教师作示范动作

运动量

２

m

i

n 1

次

小

３m

i

n 中

３m

i中

n 学生活动

１、体委按四列横队整队

要求：快、静、齐

２、听从教师口令、精神饱满

１、认真练习、精神饱满

２、不要说话、相互打闹，注意安全

１、同学认真练习

２、保持肃静

基

础

部

分

一、讲解障碍跑的来历和几种形式：

来历：19世纪，障碍跑在英国兴起。最初在野外进行，跨越的障碍是树枝、河沟，随着时代的发展，障碍跑跑到上进行，现代奥运会项目，3000米障碍的奥里很好的发展。

形式：跨过、钻过、绕过、通过、跳过、爬过等形式

二、障碍跑练习

1、分动作讲解：

方法：把同学分成相等的4组，每组同学站在指定位置上。每组同学看老师对每一个障碍的讲解，并模仿。要求：学生有秩序的跟随教师。

2、分组接力障碍跑

方法：把同学分成相等的四组，同学以接力的形势来进行障碍跑，每一位需要跨过折叠垫，钻过高栏，绕过标志桶，钻过高栏，到跳绳前进行5次跳绳，再跑到折返点返回，返回时还需要经过这些障碍，与下一名同学以击掌的方式接力。

所有同学先完成的一组为胜利。

规则：每名同学要按着老师的要求完成跨越障碍，不得干扰其它组同学

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀

▲

（图四）

（讲解队形）

要求：同学认真听讲

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

♀

★

★

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○

○

○

○

◎

◎

◎

◎

○

○

○

○

◆

◆

◆

◆

╨ ╨ ╨ ╨

注：★跨过

○钻过

◎绕过

◆跳

╨折返

（图五）

（游戏队形）

要求：相互之间不能干扰，公平竞争

组织同（图五）

１、教师讲解障碍跑的来历和几种形式

２、讲解声音洪亮、生动、清晰、明确

３、教师讲解障碍跑练习方法、规则

４、巡回指导

要求：教师参与活动、培养同学相互协作的精神

５、教师对同学的团结协作精神进行鼓励和表扬

６、讲解方法规则

要求：发展同学的独立完成任务的能力

１、精力集中、认真听教师讲解，积极思考，回答问题

２、讲解时体操队型站好、精力集中

队形如图四

３、每组同学需要认真模仿老师动作

４、注意安全

要求：同学之间要相互配合，协作

５、同学注意力集中，跨域障碍时注意安全

６、遵守规则

７、爱护器材

2min

5min

10min

1

次

中

上

1

次

大

结

束

部

分

３、自设障碍接力赛

方法：每组同学自己设计障碍的顺序和距离，但必须都要经过所有障碍，障碍不可以重叠，进行比赛，最先完成的一组为胜利。

一、放松练习

二、总结本课

三、布置下节课内容

四、布置下节课内容，师生再见

组织随学生创新

7、发展同学的创新意识

8、对同学进行提示

１、组织同学做好放松

２、总结本课

３、同学们再见

8、积极开动思维，设计一种最合理的障碍摆设方案

10 m i n

5 m i n

1 中次

上

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♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

▲

１、听从指挥

２、听清总结

３、老师再见

４、收回器材

1

次

小