侧面下手发球主要内容及教案内容

中学体育实践课教案

单位：楚雄北浦中学

教师：董成玺

教学

针对初中三年级学生、55人左右/班，40分钟每节课

条件

至少一块排球场，至少两人一个排球

课的内 排球正面传球

容

教学目1．

使学生掌握正面传球技术动作要领，培养其运动技能。

标

2．

体验运动乐趣，全面发展素质，促进学生身心健康

3．

培养学生优秀的组织性纪律性及良好的行为习惯和思想品德

4．

启发学生的参与热情并培养其兴趣爱好和坚持锻炼的习惯

部分

教

学

内

容

时间

组、次数

开

始

部

分

准

备

部

分

一、课堂常规

1、整队集合、清查人数、师生问好

2、宣布课的主要内容及要求

3、向学生强调安全问题

4、安排见习生

二、准备活动

1、围绕场地慢跑

2、徒手操（如图示）

（1）头颈运动

（2）上肢运动

（3）腰部运动

（4）腹背运动

（5）膝关节运动

（6）正压腿

（7）手腕脚踝运动

一、正面双手传球

1．技术要领：

（1）传球前的准备姿势：下肢,两脚左右开立，约与肩同宽，一脚稍前，后脚跟略提起，两膝微屈，重

2分钟

8分钟

3---5圈

4X8拍每节

20分 钟

多次讲解示组织教法与要求

1.队形：

〇〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇〇

2.要求：快、静、齐

1.组织：

①.教师声音洪亮，口令清晰，精

神饱满，注重仪表；

②.让学生背对太阳；

③.学生要注意力集中，动作规范有力，听从教师的口令节奏。

2.教法：

①.教师先领做第一个八拍。

②.教师用口令指挥学生练习。

③.教师纠正学生错误动作。

3.要求：

①．动作准确，按质按量完成；

②．组织有序，衔接流畅；

③．使学生充分地热身，便于导入教学内容。

1.

组织：

①讲解时保持集合时的队形前两排蹲

基

本

部

分

结

束

部

分

心落于两脚之间略偏前脚;躯干,上体稍前倾或接近直立（但不能后仰），两肩放松，抬头注视来球;上肢,两臂屈肘举起，手的高度在脸前。两肘自然下垂，手腕稍后仰，十指张开成半球形。

（2）击球前手型和击球时手指触球的部位

击球之前，手掌应略相对，置于额前，手指自然弯曲，手腕稍后仰，以稍大于球体的半球形手型去这迎击来球。当手指触球时，应在击球前手型的基础上，以手指的不同部位触及球体。

（3）传球动作和用力方法

正确的迎球动作是从下肢发力开始的。首先以伸膝、伸髋使身体重心上升，接着是屈踝、伸肘使两手迎向来球并在正确的击球位置击球。击球时全脚蹬地和手指手腕的用力将球传出。击球后，手腕由于用力后的惯性动作而适当随球前屈。

（4）击球点：两手应在前额的正前上方约一个球的位置击球。在这一位置上触球时，肘关节尚有一定弯曲度，便于继续伸臂用力。

2．重点：传球手形。

3．难点：全身协调用力

4．练习部分：

a.

观察正确的动作示范，多做徒手模仿动作。

b.两组人对传

c.日不落，男女分开各围两个圈做传球游戏，路线不固定，但要求不让球落地。

二、身体素质训练

1．指卧撑

2．折返跑

一、放松活动：

二、课后小结：

1．总结本节课练习情况，并对课后提出要求

2．回收器材

3．宣布下课

5分钟

3分钟

2分钟

范

10次

三轮

规定时间内重复练习

3组

2组

下，如图：〇〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇〇

⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕

⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕⊕

②对传练习如图：

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

③传球游戏时男女分开后各指定一个

班委负责组织管理。

2．教法：

①由教师讲解示范

②组织学生有序进行练习并及时纠错

③教师对练习进行监督及辅导，纠正错误动作，给予学生提示与鼓励

④鼓励学生在教授内容基础上创新。

3. 易犯错误：

①击球点不对

纠正：积极移动找准落点，固定好传球手形

②手指手腕缺乏弹击力，用力不好

纠正：手指手腕尽量放松发展手指手腕力量

③上下肢动作配合不协调用力不一致

纠正：加强基础动作的练习，增加协调性练习。

4．要求：

①教师要讲解清楚示范正确；

②学生要专心听讲，认真练习；

③练习中要注重安全，能正确地完成

技术动作。

④按质按量完成教学任务

。

男生3X15个，女生3X10个

以场地四条线为折返点进行练习

放松全身肌肉，调节呼吸。

①.整队集合，听教师对课的总结，并且可以提出问题进行交流。

②.值日生或体育委员收回器材。

③.听教师口令击掌解散。