3.50米快速跑考核教案1

小学五年级（小平三）50米快速跑

仁寿县宝飞镇鹤立小学 吴智钟（新授课）

一、教材分析

水平三的重点是“跑”，对于小学五年级的学生来说，还是太难，特别是注重身体的协调训练。要让他们完成四个技术环节的动作技术有一定的难度，这个阶段主要是注重前两个阶段的稳定学习即可。四个阶段分为：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。

二、学情分析

五年级（水平三）的学生，兴趣广泛，模仿力强，活泼好动、喜欢游戏。他们处在长身体的时期，竞速跑习惯和方法还没有定型，身体发育还不完善，心理发育不成熟。在教学中，以跑的各种专业性游戏来教学，使他们在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，发展学生的能力，为其提供展示自我的条件和机会，让学生体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。

三、教学目标

认知目标：使95%的学生能快速地做好反应起跑。 技能目标：90%的学生能够初步了解50米跑的四个技术环节，完成50米快速跑。10%的学生能够初步掌握50米跑的起跑、起跑后的加速跑及途中跑技术动作。

发展目标：发展学生的速度素质和下肢力量和身体协调能力，通过游戏发展学生的上、下肢力量及协调性。 情感目标：培养学生的勇于拼搏，良性的竞争精神。

四、教学重难点

重点：起跑及起跑后的加速跑。

难点：上肢与下肢之间的协调性及四个阶段的动作配合。

五、教学设计

﹤一﹥开始部分

1.四列横队集合。

2.清点人数，安排见习生。

3.宣布本课的教学内容。

4.讲解本课需要注意的安全。

﹤二﹥准备部分

1.围绕篮球场慢跑2圈（基本预热）。此活动防止学生在游戏中出现肌肉伤。

2.以游戏充分热身。（贴膏药）

3.游戏规则：

①学生面向圆心站成双层圆形，前后三人对正为一组。

②学生之间距离一步远。

③从学生中选出两人做领头人，一人追一人逃。

④逃者与追者可以圆圈内外及各组之间穿插（最远不过篮球球半场）。在追逃过程中，如果追者用手拍到逃者身体

任何部位，则两者的角色互换，但如果追者喊一声“贴”，逃者必须在2秒以内，从一组队员背后贴上去，排在第一名的学生立即做出反应跑出。

﹤三﹥活动部分

1.世界上谁跑得最快？他是怎么跑的？

2.出示快速跑挂图：（起跑后的动作）

3.教师讲解快跑动作要领：（以30米为例）

动作技术要求：用蹲踞式起跑，跑出后迅速加快速度，并努力以最快的速度冲过终点线。

①蹲踞式起跑：听到“各就位”时，站在起跑线后，两脚前后分开（一前一后）单脚蹲下，两臂分开略比肩宽，两手分虎口开裂压住起跑线边沿，低头含胸重心略向前移。预

备时，身体重心逐渐上抬。跑的口令发出后，两手撑地迅速跑出。

②加速跑与途中跑时，后蹬很重要，后蹬要用力，并把髋部向前送出，当蹬地腿蹬离地面后，大腿积极向前上方高抬，小腿顺惯性自然折叠，两臂摆动以肩为轴，放松有力地向前摆动。

③终点冲刺是快要跑到终点时，不能松劲，应全力以赴，保持最高速度冲过终点。当跑到离终点大约一米半时，用力后蹬，上体迅速前倾，用胸部或肩部撞线，跑过终点后，应逐渐减慢速度，不能突然停止。

4.教师示范标准快速跑动作。

5.学生分成四组，集体练习。并找出其中做得较好的学生示范。

6.男女追逐跑比赛。

﹤四﹥放松部分

1、放松操(呼吸韵律) 2、师生评价，小结

①提示动作

②表扬动作优秀以及上课非常专心的学生。

3、下课