耐久跑：400～600米自然地形跑教案和学案内容

《耐久跑》教学设计

一、本课的指导思想：

依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过学习耐久跑技术，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。

二、教材分析

本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。

本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用唱游“找朋友”调动学生学习兴趣；以“展示自我团队”游戏，看谁组合的图形多来活跃课堂气氛，启迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。最后，结束部分在轻松和谐的音乐声中结束本课

三、学情分析

学生对体育技能动作的模仿能力较强，具有好奇、好学，且具有良好的参与意识。

四、教学目标

1.利用做游戏“喊数抱团”，使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。

2.让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。培养学生的主体意识。

3.培养学生的合作意识和创新精神。

五、教材重难点

重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。途中跑技术和呼吸节奏是困扰学生对耐久跑理解过程中最不容易掌握的一项基本技能，是今后学生面对中长跑教学的一项基本技能，是要求必须理解和掌握的，所以确定为本节课的教学重点。

难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。

六、场地器材

音箱一台

七、教学流程

1．激发兴趣，学生在音乐《喊数抱团》的节奏中进行准备活动和热身运动。达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。

2．在教师的示范讲解启发下，进行自我学习和合作学习，并在学生喜欢的游戏中进行自我消化，达到教学目标。

3．讨论分析，分组进行练习。29分钟

⑴．教师组织学生分组讨论、练习，体育干部要起带头和组织作用。

⑵．规定比赛时间5至7分钟，分组进行比赛，看那一组组成的图案最多。

⑶．在比赛中，教师要时常进行提醒途中跑技术和呼吸节奏方法，当好比赛裁判。

⑷．比赛结束后，教师和学生共同总结各组的情况，表扬优秀团队，鼓励学生进行自我评价，激发学生自我锻炼的兴趣。

4．在自编舞《兔子舞》中放松活动。

八、教案

授课年级： 二年级 人数：40人 任课教师：杨慧

教学内容

1．耐久跑

2．游戏：喊数抱团

教

学

目

标

1．能知道耐久跑中正确的呼吸方法。

2．90%的学生跑的动作轻快、协调，呼吸有节奏并跑得持久；95%的学生能按教师要求进行游戏，遵守规则，动作正确；

3．具有敢于竞争，不怕苦、不怕累，坚持到底的顽强精神。

运动负荷

课的结构

课的内容

指导与练习法

次

时间

数

课堂常规：

1．体育委员整队，检查人数。

2．师生问好;

开

始

部

分

1 分钟

3．安排见习生,宣布本课内容及要求.

4．强调活动安全，鼓励学习。

队形：

四列横队（如图）

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

△

要求：

1．积极动脑，加强合作学习

2．注意安全，有序活动

3. 整队快、静、齐

1.队列练习：

准 备

（1）．报数

部

分

（2）．原地转法

7～8

分钟

练习队形：同上

教与学法：

1.听老师口令练习;

2.自喊自练性练习

游戏法过渡；

2～3次

1＇

2.热身操：《喊数抱团》

进行游戏”报数集合”

教与学法：

1．提出要求。

2．随音乐，教师领做。

要求：积极模仿，动作规范，韵律感强。

1组

2＇

3＇

9

节

基

本

跑:耐久跑

1.原地摆臂和原地慢跑练习

2.呼吸方法:两步一呼,两步一吸

3.200米中速跑

教学重点：

呼吸有节奏

教学难点：

跑得持久

4．200-400米中速跑

求

学习动作

原地慢跑中练习正确的呼吸

方法.

学生跟着老师跑注意运用正确的呼吸方

10 次

10次

1～2次

1.讲解练习方法,提示要

2.组织练习个别指导.

3.表扬练习得好的学习.

启发诱导

表扬激励.

1.提示注意体力分配;

2.对学生进行分层要求;

1次

3.组织学生自我小结

学生自找伙伴按体能分为八～十人为一组

部

分

28

～

则

1.听教师讲解

2.体力较好的学生跑300～400米;体力较弱的学生跑200～300米

1～2次

14＇

10＇

3.相互讨论,自我小结耐

5．比赛：组图案

2.游戏:互挤出圈

重点:自觉遵守规久：

5至7分钟，分组进行比

2～3次

赛，看那一组组成的图案最多

讲解示范：请四个同学当助手讲解、示范游戏的规则和方法；

提示注意安全组织游戏

巡回辅导

小结评比

组织队形：8个圆圈

难点:动作正确分两组交换练习。

29

分

○ ○ ○

○ ○ ○

钟

○ ○

教法：

1组织学生常尝试性练习，并组织学生交流。

2. 带领学生分组游戏，鼓励学生向强者挑战。（注意安全）

要求：团结协作，遵守规则，注意安全

调整恢复

结

束

部

分

3

分钟

舞《兔子舞》中放松。

2.总结评价

3.回收拾器材

形

组织：自选站位

教法：全体学生跟随老师

1＇30

1. 放松：在自编一起做放松操

要求：让学生知道通过体育活动来调节情绪

组织：四列横队，密集队教法：师生交谈

要求：回顾学习，畅谈感受，归还器材

器

材

教学反思 1.本课是以树立“健康第一”为指导思想,结合“新课改”设计的一节以耐久跑为主教材的体育课。以学生发展为中心，将确保每一个学生都受益作为指导理念，从学生身心发展的规律出发，充分注意他们在身体条件，兴趣爱好，运动能力等方面的差异来确定耐力跑的学习目标与学习内容，并在教学方法，教学组织，教学评价等方面提出有效的策略，让学生在游戏与比赛的主动参与中达到学习运动技能，发展体能的目的。并根据

教材和学生的实际情况，确定了教学目标。两个教学目标,（1）技能目标：使学生掌握耐久跑时两步一呼，两步一吸的有节奏音箱一台

的呼吸法，并发展学生保持匀速跑的能力。（2）情感目标：通过小组合作，学生能够以均匀中等的速度,跑完设计的路线，有克服“极点”的坚强意志力。

2.在上课中，我始终围绕着目标进行组织教学，并始终贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律。这节课从教学目的，教学内容，教学结构，教学过程，教学方法，教学能力，教学效果来看，基本达到了预期的教学目标本课堂，打破传统的以运动技能形成规律和身体活动规律为主线的教学模式,代之以学生的兴趣为主线，一开始通过创设情景吸引学生的注意力。在各种练习中,教师适当的引导，给学生以足够的发展空间，培养学生创造性思维。如：比赛组图案这个环节，充分体现学生的主体地位和教师的主导作用，从中发现问题,并通过演示实验解决问题启发学生思考。合理的开发了学生体育能力，体现了学生的主体性，培养了学生的创新精神，能够通过这一环节，为终身锻炼打下坚实的基础。本课气氛活跃，充分调动了学生练习的积极性，使学生在集体练习中建立一种和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。达到了预计的教学目的。