3.穿梭跳长绳与发展体能教学设计实例

体育与健身课时计划

年级

班级

6 1 人数

组班形式

30 日期

执教

课次

龚越能

自然班 周次

重点

难点

内容

跳绳：长绳 主题

篮球：

熟悉球性练习 “进”、“出”绳的时机

踏准跑跳的节奏

1、

使学生初步掌握饶“8”字跳绳的基本方法和技能，提高跳长绳的连贯性。

2、

复习篮球运球，掌握动作技术。

教学

3、

练习集体跳长绳，发展学生灵敏与协调能力，提高跳跃能力。

目标

4、

培养学生勇于进取的精神及良好的体育情操和团结合作的品质。

课时序

间

一

教学

内容

运动负荷

次时强数

间

度

1’

2’

3’

教与学的活动

◆学生思想集中

要求与组织

队形：二列横队

●●●●●●●

○○○○○○○

▲

◆整队集合快、静、齐

◆动作准确，注意力集中

组织队形：

裂队跑

交叉跑

▲

◆ 遵守游戏规则，积极参与

1、

体育委员整队集

合。

2、

师生问好，宣布

课的内容。

1 3、

处理见习生，安

全教育

8’

1、队列

裂队跑

交叉跑

2、游戏

打老虎

二

要求：学生思想集中，听清教师口令，按要求做好动作。

要求：学生在跑时注意前后距离，速度均匀，交叉时，不要碰撞。

讲解游戏规则

1

2、准备操

手腕运动

头部运动

肩部绕环

腿部运动

膝部运动

腕踝运动

三

4×8×6

3’

◆

学生听口令练习

◆

师生共同参与

◆

教师提示动作要点

教学重点：掌握跑入跑出的时间

教师讲解

◆

分小组自主练习

◆

教师示范讲解要领

●

●绳落地与起跳的时机

教师示范、提示

◆

分小组自主练习

◆

什么时候是进绳最佳时机？

◆

学生体验，总结

●重点解决进出绳的时机

◆

分小组自主练习

◆

前后学生连接顺，中间没有

间隔

◆

学生间要互相帮助，共同探

讨

◆

前后同学的配合

◆

教师启发、指导

◆

巡视、点评、鼓励

◆学生互相观摩、共同评价

◆

在规定的时间内跳长绳，看

那一小组跳得次数多

◆

学生积极参与

◆

有集体观念

◆

提高学习兴趣

●安全提示：

学生之间的间隔距离，绳的合2

队形：四列横队

◆

使身体各部分活动充分

队形：散点

○○○○ ○○○○

（1）

（2）

▲

○○○○ ○○○○

（3） （4）

队形同上

●

自主练习

●

反复体验

遵守秩序，注意安全

●

反复练习，不断体验，适时递进，次数不限

●

同学间互帮互助，互相观摩

●

学生分组自由选择

●

认真练习，根据自己的能力完成相应的练习

●

反复练习，不断提高创新，次数不限

队形：半圆形

●安全措施：

遵守秩序，注意安全，

学会自我保护，互相不开玩笑

学习长绳饶“8”字

跳法

1、原地跳长绳

2）

2、练习绳下跑过去

3、跳长绳练习

1

4

’

4、学生展示

5、教学比赛

2’

2’

5’

2’

3’

四

五

15

2’

篮

球

1、

熟悉球性练习

A．

手指运动

B．

手指拨球

C．

原地运球

D．

原地前后运球

2、学生饶圈运球

2’

1'30”

1'30”

2

理、安全使用

◆

教师讲解要求

●

学生在教师口令下集体练习

●

手与球体的接触点，控制好球的运动方向

●

听口令做动作，运球时抬头眼看老师

◆

教师讲解示范

队形：四列横队

●●●●●●●

●●●●●●●

○○○○○○○

○○○○○○○

▲

●学生巩固提高

队形：双环

▲

▲

●

思想集中

●

前后间隔距离控制好

队形：篮球场中线排成一列

1、

放松练习

2、总结，师生点评

1、

教师参与

2、

学生身心放松

队形：二列横队

●●●●●●●

○○○○○○○

▲

总结，表扬

器长绳4根

材

篮球32只

教师提要求 安全保障

同学间自我保护

教师巡回保护与帮助

练习密度

预计

全课

内容主题

强度

中等强度

3