跳跃：立定跳远第一课时教学实录

第三周

第1课时

1、跳长绳；

场地：操场

2、游戏：单脚跳接力

器材：长绳

1、进一步学会跳长绳的进绳的动作方法，提高摇绳和跳绳的配合能力。

2、初步学会单脚跳接力游戏的方法，增强学生下肢力量及弹跳力。

3、培养学生顽强拼搏的精神和同学间协作、配合的意识。

摇绳学生主动配合跳绳学生。

及时准确地跑入，能练习进行。

时间/ 次数

1

教师活动

1、教师语言要清晰，声音洪亮。

2、教师讲解课堂要求和任务。

学生活动

1、学生认真听讲看示范。

2、学生精神饱满。

组织队形

四列横队：

♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀♀

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成体操队形散开：

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时间

教材

教学目标

教学难点

教学重点

教学内容

一、上课常规：

1、体委整队集合。

2、师生问好。

3、宣布本课学习内2’

容和要求。

4、检查服装，安排见习生。

二、准备活动：

1、啦啦操《快乐的歌》

2、辅助性练习：

（1）单脚连续跳（4×8拍）

（2）双脚连续跳（4×8拍）

（3）活动腕、踝关节。

5’

1 1、教师在前面带领学生一起做。

2、教师口令洪亮。

3、教师动作规范准确。

1、要多鼓励学生，不必要求太高。

2、单脚连续跳时要注意左右脚都练习。

单脚连续跳练习后要踏步走进行调节。

1

三、复习跳长绳

方法：两人对面站立同一方向摇绳，跳绳人正面对绳站立，当摇转绳着地的瞬间，立即跑入起跳，连续2~3次，顺势向前跑出，下一人接着跳。

20’

多次

教学步骤：

1、分组复习摇绳技术，教师巡视并指导（1~2次），强调摇绳速度和节奏。

2、教师示范跳长绳跑入方法并提示要领。

（1）教师请学生分组练习，学生看绳喊“1、2、3跑”、“跳”（1~2次）

游戏形式：学生跑入中间厚，其他学生喊：“小熊小熊请你跳一跳；小熊小熊请你摸下地；小熊小熊请你转个圈。

4、组织学生每2人用一根短绳体验摇绳技术（2~3次）。

5、要求学生在无绳情况下练习跑入动作，体会进绳时机。

6、按男女分组进行跳长绳练习，教师组织学生互相评价。

1、教师讲解游戏方法和规则。

2、组织学生原地单、双脚跳练习（各1次）。

3、让学生自主练习：向不同方向单脚跳，左右脚都练习（2次）。

4、教师检查各组人数，进行团队合作教育。

5、组织学生比赛练习：跳去跑回（1~2次）

6、对落地重、摆动幅度小的问题及时纠正。

7、引导学生进行自我评价。

1、分成男女各两组：

1、学生分组练习，学生看绳喊“1、2、3”。

2、要求学生跳过后按同一方向掉头返回队尾，避免冲撞。

四、游戏：学习单脚跳接力游戏

方法：学生分成四组，分别排成一路纵队，距离起跑线10米左右放标志物。发令后，各队排头用单脚连续向前跳，绕过标志物，换另一只脚跳回本队，拍第二人的手，自己站到排尾。依次进行，线条玩的队获胜。

规则：1、发令或击掌后才能起跳。

2、中途不得欢叫，淡然过标志物后必须换脚。

3、跳跃式摆腿动作脚不得与地面接触。

10’

1 1、告诉学生要合理如图：

确定单脚跳的距离，

不宜过大。

2、合理安排每组人数，6~10人为宜。

3、注意全面发展，变换左右脚练习。

4、距离要逐渐增加。

2

四、结束部分

1、放松活动

2、教师小结

3、下课

3’

1

1、放松活动：“弹钢琴”

2、教师进行评价总结。

3、作业：课下同学之间合作进行跳长绳练习，下节课带短绳或长绳。

四列横队：

♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂

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3