5.发展支撑跳跃能力的练习与发展体能名师教学视频（文字实录）

发展支撑跳跃能力的练习与发展体能

班级：五-六年

人数：24

授课教师：金迎

课的类型：新授课

教学

一、发展支撑跳跃能力的练习与发展体能

内容

二、迎面接力跑游戏

课

目

教

学

目

标

1、

发展学生的体能，提高灵敏、协调和平衡能力，增强上、下肢和腹背、腰部及肩带肌肉力量，改善内脏器官的功能。

2、

提高学生的奔跑能力

3、

培养勇敢、顽强、果断和克服困难的良好品质，帮助学生树立安全意识，防止意外事故发生。

重点：初步建立支撑跳跃动作概念

难点：支撑

课的内容

组织教法与学练法

教师活动

学生活动

一、按课堂常规要求进行

一、体育委员按四列横队集

合：

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二、要求：



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





精神饱满

☻

声音洪亮

二、要求：

快、静、齐，精神饱满

一、组织形式：

四列横队

一、组织形式：

      

                 ☻

二、学练法与步骤：

１、认真观察教师动作。

２、学生听老师的口令进行练习

三、教学要求：

１、学生列队整齐。

２、教师喊口令时声音洪亮

。

8 分

钟

时间

教学重点

与难点

课的

部分

开

始

部

分

2′

一、课堂常规

1、

体育委员整队报告人数。

2、

师生问好，宣布课的内容与要求。

3、安排见习生，检查服装。

一、热身慢跑

围绕操场慢跑1圈

2 分

钟

准

备

部

分

8′

二、徒手操

（1）上肢运动；

（2）体侧运动；

（3）腰部运动；

（4）俯背运动；

二、教学与步骤：

1、教师讲解、示范练习方法与要求。

２、教师边用口令指挥边领操。

课的

部分

课的内容

一、发展支撑跳跃能力的练习

1、原地起跳，空中分腿练习；分腿立撑练习；

2、分腿立撑，推手挺身跳起练习；

3、上步助跑，起跳练习；

4、助跑，起跳，支撑，分腿练习；

组织教法与学练法

教师活动

学生活动

一、组织：将学生分成人数相同的四路纵队。

                二、教学与步骤：

１、教师讲解、示范。

２、教师组织学生进行集体练习。

３、教师指导、纠正错误动作。

４、提醒学生练习时要注意安全。

一、组织：四列纵队

二、教学与步骤：

1、先示范后边讲解边示范；

2、教师组织学生进行集体练习。

一、组织形式：

○ ○ ○ ○

               

时间

17 分

钟

基

本

部

分

25

重点：初步建立支撑跳跃动作概念

难点：支撑

二、游戏

迎面接力

两队同学相对站立，第一名同学奔跑至对面同学击手后第二名同学跑出，以此类推直至最后一名同学先到终点完算结束，对输的队进行小小处罚。

一、集合整队

二、课堂小结

三、归还器材，宣布下课

二、学练法与要求：

１、学生听、看教师讲解、

示范动作；

２、学生听从教师的组织

安排，积极练习；

３、学生积极改正练习中

的错误动作。

一、组织形式：









8

分

钟

   

二、学练法与步骤：

1、学生听、看教师讲解、示范动作；

2、学生听从教师的组织安排，积极练习；

一、队形：

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

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☻

二、要求队列队形整齐

5 分

钟

讲评本课的完成情况，以鼓励为主，目的在于激发学生学习的积极性。

结

束

部

分

5′

器

材

山羊4个、垫子6块

场

地

田径场

运动负荷和心率曲线图

平均心率

100~120次/分

强度指数

中

练习密度

35%~45%

160

次数/分

150 140 130

120 110 100 90 80 70 60

0

10

15

20

25

30

35

40

45

时间（分）

课后

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