4 健康生活每一天优秀教案范文

心理健康教育教案

直面挫折

健康成长

灵武市东塔学校：马芳

卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。 ——贝多芬

设计理念：

任何人的一生，都会遇到许许多多的挫折。从来没有遇到挫折的人是不存在的。现在的学生多为独生子女，从小在呵护关爱中长大，没有经受过多少挫折，缺乏抗挫折的心理承受能力。进入青春期的青少年朋友开始越来越关心自我，自我意识越强就越想肯定自己。但由于心理的不成熟，有偏爱幻想，在生活中免不了有些不顺心的事情，一旦经受了挫折很容易一蹶不振。了解挫折的现实性和普遍性，做好抗挫折的心理准备，是学生成长过程中重要的一课。

教学目标：

1、认知：通过本次活动，使学生了解到挫折是人生中不可避免的，认识到挫折也是人生的一笔财富，掌握对待挫折的正确方法。

2、行动：通过活动，使学生能正确对待挫折，提高抗挫能力。

3、情感：使学生树立信心，让挫折成为自己向上攀登的垫脚石。在遭遇挫折时，能善待挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。

二、教学方法

案例分析、集体讨论、讲故事、观看视频

教学准备：

1、分组搜集名人战胜挫折的故事及与挫折斗争的格言等。

2、全班同学课前准备空白信心卡。

教学过程

一、谈话引课

教师谈话：同学们，今天老师要和大家来一场心灵的谈话，请大家放松心情，用心感悟。

引课：生活中有些人遇到点挫折就一蹶不振，当然也包括我们这群00后的孩子。更有甚者在挫折中沉沦，采取极端的方式去伤害别人，触犯法律；或者伤害自己的身体和生命，这些都是错误的做法。那么，生命是挫折？挫折可怕吗？遭遇挫折时我们该怎么应对？今天让我们以《直面挫折 健康成长》为主题，来一场关于挫折的深刻对话。

二、认识挫折

（一）、教师提出问题，学生思考回答

1、举例说说什么样的事能称之为挫折？

鼓励学生畅所欲言。（可以说自己遇到的、父母亲朋好友遇到的、也可以说从书上或影视中看到的......）

教师出示:挫折的含义。

2、说说你经历的最难忘的一次挫折。

3、遇到挫折是我们的心情如何？

小结：挫折使人紧张，心情压抑，内心痛苦，挫伤前进的积极性，阻碍成长。但它更可以使我们得到意志的锻炼，学会应付挫折是我们

生活中的必修课。

4、纵观古今中外，你见过有谁的一生中是一帆风顺，从没有遇到过挫折的？（请同学发表看法。）

教师总结:

看来人生难免挫折，无论伟人、名人、还是普通人；无论富人，还是穷人要想有所作为，会遇到困难和挫折。从来没遇到任何挫折的人，是不存在的。既然坎坷挫折是生活的一部分，每个人都会经历，那我们就不应逃避它，而应该积极应对，化不利成有力。

设计意图：通过本环节的设计，目的是让学生认识到挫折是人生中不可避免的一种经历，每个人都会遇到，都要面对，从而消除对挫折的畏惧和逃避的心理，为后面能积极面对挫折奠定基础。

三、感受挫折

过渡：虽然每个人都会遇到挫折，但不同的人在挫折面前的表现是是不同的。同一件事，有的人挫折感小，有的人体验到的挫折感却极大。有的人把挫折看成一堵无法逾越的墙，有人却把挫折当做成功的垫脚石。这又是为什么呢，让我们从故事中去寻找答案？

1、故事体验

教师讲故事：《驴子的命运》

一位乡下农夫有头老驴子，一天，老驴子不小心跌进了一个深坑。农夫听到驴的哀鸣，目睹它的困境，想了很久，断定救不了它，但又不忍心看着它痛苦而死，于是，农夫决定往坑里填土，把老驴闷死，以便使它早些脱离苦海，于是，农夫就开始往坑里填土…… 教师：这个故事没有结局，不同的人会有不同的想法。请同学们

想象续编这个故事结局，说说老驴的命运会是怎样？

指名发言。

A、老驴丧失了斗志，丧失了活下去的信心，哀叹命运的悲惨，最后被活活的埋葬。

B、驴子先被农夫的做法吓坏了，但同时它也镇静下来，把每次打到背上的泥土，用力抖掉，然后踏着土块，往上走一步。老驴不停地抖一下，爬上来一步。不管土块打到背上有多疼痛，那只老驴子就是不让自己放弃。不知过了多久，那头精疲力尽、伤痕累累的老驴子，终于安全地回到了地面。

教师出示A、B两种观点，指名朗读。

思考：（1）、故事中老驴遇到了哪些挫折？在B中，打在老驴身上的土块本来是用来干什么的？却被老驴用来做什么？

(2)、由此，你对挫折有什么新的认识？学生畅所欲言。

师生小结：挫折具有两面性，既带给我们紧张、痛苦的负面情绪；同时适度的挫折也能磨炼我们的意志，激发我们的潜能，促使人奋进；成为我们前进道路上的垫脚石，是我们生活的一种财富。

得出结论：挫折不可怕！

(3)、同学们，你们再次讨论讨论，两种截然不同的结果产生的原因是什么？（学生发言,谈观点） 总结：人们在生活中，对待挫折不同的态度，会产生两种截然不同的结果，积极应对，就会找到解决问题的突破口，取得成功；消极

逃避，就会被困难挫折吓倒，最终失败。你们看，原来用来埋葬老驴子的泥土堆，最后不是拯救了它吗？

教师结合学生发言，板书：

积极面对 成功

挫折 消极逃避 失败

我们一定要用积极乐观的心态直面挫折

过渡：在遭遇挫折时除了积极乐观的心态，我们还应这样做呢？请大家欣赏一段视频，在视频中得到启示。

2、播放视频

（1）、学生观看视频。

（2）、小鸭子是怎样战胜挫折的？它们身上都有什么精神？你得到了哪些启示？

师生交流感受：

启示：要想成功，必须有坚强的毅力和百折不挠的精神。

过渡：生活中就有许多人像老驴那样乐观、像小鸭子那样坚韧不拔，在困难挫折面前从未放弃过。

四、战胜挫折

1、教师：请说出一个你最钦佩的战胜挫折的人？（学生举例，教师鼓励学生多发现身边的榜样。）

教师小结：我们身边从来不缺少这样的人，他们自信、乐观、坚强、遇事沉着冷静，他们就是我们的榜样。希望同学们从这些人身上汲取正能量，做生活的强者。

2、过渡：其实除了乐观的态度和坚强的意志外，还有一些具体的方法能帮我们打败挫折。比如：老师遭遇挫折时就喜欢听音乐来解闷。你有什么好的方法赶走挫折吗？

学生讨论：当你遇到挫折时，当你心情烦闷时，当你失败时，你会以怎样方式去解决？说说解决方法。

指名交流，分享经验。

教师出示：

转移法：到外面玩，听喜欢的音乐、跳舞、体育锻炼等。

宣泄法：打枕头

、写日记…… 求助法：找好朋友倾诉，向老师、家人

求助，寻找办法

换位法：别人遇到此事，会怎样做

安慰法：塞翁失马，焉知非福

找心理医生咨询 3、写战胜挫折的格言或填写信心卡（心灵感悟）。

师：此时，我想起了奥斯特洛夫斯基的一句名言：

“人的生命，似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。”(投影展示)同学们，通过这节课的学习，你对“挫折”你有什么新的认识？或当挫折来临时，你会怎么做？请你写一写。（3分钟后我们一起分享！）

小组交流学生写的感受，并选出一名代表做全班交流。

全班分享。

4、最后誓言：（师生共同宣誓）

我郑重地宣誓：在生命的每一天，无论遇到何种困难、挫折，都保持乐观的态度，去奋斗！去拼搏！努力创造人生的辉煌，享受人生的幸福！

宣誓人：

五、教师寄语： 没有播种，何来收获；没有辛苦，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。

——佩恩

让我们在今后的学习、生活、工作中能经得住风雨的洗礼，直面挫折，健康成长。同时，当你发现身边的人遭遇挫折时，

请伸出温暖、援助的手，帮助他们渡过难关。

板书：

积极面对 成功

挫折 消极逃避 失败

我们一定要用积极乐观的心态直面挫折

坚持不懈 百折不挠