每天坚持一小时体育锻炼教学目标｜教案在线预览

资料摘要

柔韧，变速、间歇跑课题身体素质练习------柔韧，变速、间歇跑1、学生能熟练掌握腿柔韧和腰背柔韧拉伸的练习方法。教学目标过程与方法情感态度与积极、主动参与、乐观向上；拼搏的精神。培养规则意识，团队意识。价值观学情大部分学生对柔韧练习缺乏系统的认识，存在怕苦怕累的心理，不能坚持长期练习。需分析要引导

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所属课文：每天坚持一小时体育锻炼

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2019-05-08 16:27:00

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学校：大理市大理第四中学

每天坚持一小时体育锻炼教学目标

未知

2019-05-08 16:27:00

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关键词：每天坚持一小时体育锻炼教学目标

正文

柔韧，变速、间歇跑

课题

身体素质练习------柔韧，变速、间歇跑

1、学生能熟练掌握腿柔韧和腰背柔韧拉伸的练习方法。

教

学

目

标

过程与方法

情感态度与积极、主动参与、乐观向上；拼搏的精神。培养规则意识，团队意识。

价值观

学情

大部分学生对柔韧练习缺乏系统的认识，存在怕苦怕累的心理，不能坚持长期练习。需分析

要引导学生学会正确规范的动作技术，养成自觉长期练习的习惯。

教学重点

教学难点

教具（课件）

提高学生的柔韧性和心肺功能。

动作的规范性，跑步时的组织纪律性和规则意识。

运动场

备注

知识与技能

2、通过练习不断的提高柔韧素质，增强心肺功能，增强体能。

3、学生努力练习，克服困难，培养坚忍不拔的意志品质。

讲解示范，引导、启发、激励学生自我学习，互相学习，共同提高。

课时数

1 一、

开始部分

（2分钟）

1、体育委员集合整队，报告人数

2、师生问好，检查服装

3、宣布本节课内容、任务、目的及注意事项

4、安排见习生

组织：

●●●●●●○○○○○○○

▲（图1）要求：专心听讲，主动参与讲究效果。

二、

准备部分

（8分钟）

1、

徒手操

（略）

2、

原地跑步辅助练习

（1）摆臂练习

（2）原地快速跑

（3）原地高抬腿跑

（4）组合练习

（5）立位体前屈动静结合练习。

3、游戏

叫号跑追

组织：

●

○

●

○

（散点队形）

▲（图2）要求：积极参与，动作协调。充分活动开身体各部位。

三、基本部分

（30分钟）

教

学

过

程

1、柔韧性坐姿单人练习

组织：

（图3）要求：按教师要求练习，认真努力。

（1）盘腿按膝练习2*8动+8s静*2组。

（2）单盘坐位体前屈练习

（2*8动+8s静）*2组，完成2组后左右腿交换练习。

（3）跨栏步（2*8动+8s静）*2组，完成2组后左右腿交换练习。

（4）分腿坐位体前屈2*8动+8s静*2组。

（5）并腿坐位体前屈2*8动+8s静*2组。

2、

踢腿练习左右脚各8次

3、变速跑，间歇跑

分组

：2-4组

组织：

第一组↙●●●●●●●●●●●●↖

第二组

●●●●●●●●●●●●

▲

←

第三组

○○○○○○○○○○○○

第四组

○○○○○○○○○○○○

（图4）要求：按教师要求练习，尽量和团队成员保持一致。规则意识，意志努力。

（1）

行进间领先跑

要求从右侧超越，第一个同学跑到第一位置后最后边的同学才出发，每个同学完成一次领先后按顺序走回到起点。

（2）

变速间歇跑

方法同上，一路纵队慢跑行进中每位同学完成3次快速领先跑。

（3）跟随跑200米。要求保持前后距离一路纵队紧跟。

四、结束部分

（5分钟）

1、放松活动

2、下课小结，安排课后练习。

3、宣布下课。

《体育与健康》课教学设计

柔韧，变速、间歇跑

班级：七年级265班

执教：大理四中

程代能

2019年4月21日

关于本教案的常见问题

Q：每天坚持一小时体育锻炼教学目标是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《每天坚持一小时体育锻炼》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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