每天坚持一小时体育锻炼课堂实录【3】

体育与健康教案

（理论课）

体育教案：积极自觉地参与身体锻炼

教学内容：体育锻炼重在参与

教学目标：使学生理解参加体育锻炼的意义；树立自觉积极的参加体育活动的意识；理解自己参与体育锻炼的情况；根据实际自觉地参加课内外体育活动。

教学重点：参与体育锻炼的重要性、必要性。

教学难点：引导学生理解“重在参与”的体育精神。

教学提要：

一、体育锻炼的益处

1、生命在于运动。

体育哲学运动观和生命观重要命题。

18世纪法国哲学家伏尔泰提出的著名论断。(伏尔泰：Voltaire，1694.11.21－1778.05.30，原名弗朗索瓦－马利·阿鲁埃，伏尔泰是他的笔名。法国启蒙思想家、文学家、哲学家。伏尔泰是十八世纪法国资产阶级启蒙运动的旗手，被誉为“法兰西思想之王”、“法兰西最优秀的诗人”、“欧洲的良心”。) 2、体育锻炼多种价值。

远在上古时期，古希腊人就对体育锻炼有比较深刻的认识与体会。他们从强壮、审美、智慧发展三个方面说明跑步的体育锻炼价值。

3、体育锻炼重在参与。

体育锻炼重在参与，一是说明体育锻炼的必要性。二是说明体育锻炼的参与精神。参与有时候比取胜更重要。体育参与精神是一中自强不息、奋勇拼搏精神，它可以延伸到生活各个方面。

4、创设体育锻炼方法。

要利用现在的锻炼条件，积极参与体育锻炼；也要创设一些简单易行的体育锻炼条件与体育锻炼方法，积极参与体育锻炼活动。

二、师生讨论与交流：

问题一：体育锻炼有什么好处？

问题二、参与体育锻炼会不会影响学习成绩？

问题三、如果我们不参加体育活动，缺少了体力红火会怎样？

问题四、体育锻炼重在参与，取胜与参与哪个更重要？

问题五、你是如何认识自觉参与体育锻炼，以及你参与体育活动的情况？

教学过程学生讨论、评议、总结观点，形成共识。师生交流，形成共识。

三、运动剥夺实验

为了研究人与健康的关系，国外一些学者，曾经做过限制人体运动的科学实验：将20-30岁的健康男子分成2组，要求第一组一直躺着，限制起坐、站立等活动。第二组则可以在特定器材下锻炼四次。20天后，二组出现非常明显的差异。实验表明，如果没有运动，人的健康就会收到很大影响，甚至生命也会收到威胁。要保持旺盛的生命力，就要进行必要的有规律的体育运动。

四、参加比取胜更重要

奥运之父顾拜旦曾说过一句名言：“参与比取胜更重要”，在奥运会的历史上也确实发生过许许多多动人的事迹：一生参加过七届奥运会的牙买加短跑女皇奥蒂，从未获得过奥运金牌，但这位妈妈级选手却因为惊人毅力在她的家乡被奉为英雄。那位被称为“伟大的最后一名”的坦桑尼亚选手阿克瓦立，在1968年墨西哥城奥运会马拉松比赛中，中途摔倒受伤，在全部结束比赛1个多小时后才抵达终点。当他进入运动场时，等待他的，是众多闻讯返场观众的起立欢呼。

在奥林匹克的辞典里，金牌并非全部；“更高、更快、更强”也绝不仅仅代表数据库里那些不断翻新的记录。没有参与就谈不上取胜，所以参与是基础，而参与的目的就是为了取胜，就是要怀着“更高、更快、更强”的目标去奋进，这才是真正的参与。因此参入与取胜并不矛盾。参与是主体性的活动，是主体以整个身心融入活动中，在参入中“以生体心，以心验中”，才可能产生积极的生命体验。

“重要的是参与，而不是取胜。”这句名言鼓舞了多少胆怯、徘徊、犹疑的青年人走进体育的大门，踏上生活的大路。他们之中有的最终成了政治家和外交家，有的则成了经济学家和企业家，更有千千万万青少年在体育运动和游戏中得到了正义、公正、平等和荣誉的启蒙，懂得了在今后的生活中珍惜自己获得胜利的权利，也承担起了尊重对手，去尽其所能的义务。体育运动不仅作用于人的身体，同时对人的精神世界产生重要影响，它在体育运动中所表现出来的进取精神、拼搏精神、公平竞争及团结友爱的精神、爱国主义和国际主义精神等等，无不是美好人性的体现。体育不仅在生理上而且在精神方面都能促进人类自身的完善，体现人性之崇高，而这恰恰应该是体育追寻的理想。