快速跑：30米快速跑优秀公开课教案
未知
2018-05-07 15:38:00
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快速跑：30米快速跑优秀公开课教案
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关键词：快速跑：30米快速跑优秀公开课教案
正文
《跑与游戏》教学设计
一、教学目标：
1.通过教学，学习跑步各种方法，让学生了解跑步的基本要领，了解跑步特点以及锻炼的价值
2.通过教学，学习三十米加速跑及游戏结合，发展学生速度，协调，灵敏能力。
3.培养学生认真刻苦地完成练习任务，能够愉快地与同伴练习和竞争意识。还能提高学生对体育运动兴趣
二、教学重难点：
教学重点：大腿前摆要积极，大小腿自然折叠前脚掌着地，后蹬充分有力。
教学难点：启动要快，途中跑动作舒展放松。
三、教学程序：
（一）开始部分：（10’）
1.集合整队，课堂常规
2.师生问好，导入，组织队形
3.热身操《兔子舞》
4.徒手操，踝腕关节运动、膝关节运动、髋关节运动、肩关节运动、头部运动，活动关节作用。
（二）基本部分：(20’) 三十米跑教学：1.教师通过导入引入本节课内容，完整示范三十米加速跑，给学生建立初步表象。教师讲解三十米
动作要领，首先讲解摆臂动作要领，两腿前后自然开立，两手弯曲约成直角，握半拳放在腰间，以肩关节为轴，肘用力，手腕放松，两臂前后自然摆动
2.生聆听并模仿练习
3.教师矫正错误动作
4.优生示范
5.学生再次练习
6.教师讲解三十米跑动作要领，重心前移、快速启动、快摆臂、大腿抬高、脚扒地。
7.教师再次做三十米加速跑示范。
8.学生分组进行练习
游戏部分：“迎面接力”
（三）结束部分：（10）
1.集合整队
2.进行放松整理运动。
3.本课小结
4.收回器材
5.宣布下课
师生再见
四、场地器材：操场一个，跨栏架4个，实心球4个，标志物10个，收音机1台。
五、运动负荷预计：
预计练习密度：30%—35% 预计均心率120—130次/分
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来自：学校：宝山乡第一小学
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