3.穿梭跳长绳与发展体能教学设计模板

体育与健康课程 五年级

（水平三）

跳长绳－－进出绳教学设计

学 校：东风西路小学

科 目：体育与健康

姓 名：黄

镇

体育与健康课程

五年级（水平三）

跳长绳第二课次教学设计

一、指导思想：

“学会学习、学会合作”是本单元教学的主题,在课的设计中根据《体育与健康课程标准》的基本理念，贯彻落实“健康第一”的教学思想，以学生发展为中心,积极创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的教学气氛,帮助学生学会合作学习,激发学生的学习兴趣和热情,充分发挥学生的主体作用,让学生在以游戏为主线的教学过程里,达到“玩中练、玩中学、玩中乐、玩中悟”,努力使学生们在“参与中体现合作”,在“合作中尝试自主与探究”带来的欢快和愉悦。

二、教材分析：

跳长绳是一项简单方便、容易参与、功能强大的群体运动项目。能有效训练人的反应能力、耐力和协调性,有助于保持个人良好的身体形态,从而达到健身的目的。跳长绳是花式跳绳的动作之一，是本水平段应该掌握的技能，在掌握跳长绳技术的基础上，突出跳长绳的集体性，趣味性，激发学生学习的兴趣和热情。

三、学情分析：

水平三的学生活动能力强，求知欲强，好胜性强，思维敏捷，反应快。随着年龄的增长与认知的发展，学习中的互助合作，自主学习意识和行为还有待更进一步培养。跳长绳对五年级学生来说具有一定难度，在教学中如何调动学生的学习兴趣，是教学所要突破的方向，因此，在教学中要适当增加游戏或比赛，让学生在玩中学，学中玩。

四、教学目标：

1、通过学习，使学生体验跳长绳摇跳节奏与进出绳时机，使85%的学生初步掌握的跳长绳摇跳节奏与进出绳时机。

2、通过跳长绳练习，发展学生的灵敏性、协调性、弹跳力等身体素质。

3、培养创新合作意识，感受跳长绳的乐趣，形成团结互助的优良品质。

五、教学内容：

1、跳长绳－进出绳

2、体能练习 六、教学重点、难点：

重点：进出绳的时机。

难点：摇绳者与跳绳者的协调配合。

七、教学组织与教法：

1、根据“玩中学”的理论指导，本课采用了游戏、探究、合作的教学策略来激励学生的求知欲，挖掘学生跳长绳的各种潜能，提高学生跳长绳的运动技能。

2、针对学生争强好胜的心理特点，设计团队协作挑战策略，增加练习兴趣。

3、为了促进学生的全面发展，采用了激励评价策略。激励每位学生自评与互评以高质量完成创新跳长绳的愿望，并能把这种愿望付之到团队练习中去。

4、在学法的选择上，采用了观察法、自主体验法、比较分析法、合作探究学习法等，帮助学生完成教学预定目标，同时为学生今后学习体育，锻炼身体提供学法储备。本次课中教师主要采用讲解示范、引导激励法、个别辅导法等，学生主要采用小组合作探究法、游戏法等。

八、教学流程示意图：

1、宣布内容

一、课堂常规

2、队列练习

1、徒手操

1、荡绳

二、体能热身

1、辅助练习

2、慢跑闯关

2、穿越封锁线

教

学

流三、技能学习

2、体验进、跳、出绳

程

1、支撑爬行

四、体能练习

3、拓展练习

2、照镜子

1、拉伸练习

五、拉伸放松

2、总结、评价

九、运动负荷预计

生理负荷预测：强度指数预计：1.4—1.6 平均心率预计：135+5次/分 练习密度预计：60+5％

十、场地器材

篮球场一个、短绳11根、长绳5根、标志桶12个

体育与健康课程

四年级（水平三）

跳长绳单元教学计划

学校

任课老师

黄

镇

年

级

五年级

课

时

4课次

单元1、通过跳长绳练习，初步掌握集体跳长绳的动作，感受长绳活动的乐趣。

学习2、发展学生的力量、灵敏身体素质和提高反应、协调能力。

目标

3、培养学生良好的协作意识和团队精神，增强学生的集体凝聚力以及敢于挑战自我的勇气与信心，并体验跳长绳的乐趣。

单元教学内容

1、跳长绳2、体能练习

课时

教学目标

教学内容

重难点

教学手段

1、韵律绳操。

2、小游戏：慢跑听哨声抢站绳圈。

3、示范、讲解的摇长绳的动作与方法。

4、徒手练习。

5、小组合作练习。

6、体能练习。

1、徒手操。

2、慢跑闯关。

3、辅助练习。

4、体验进、跳、出长绳。

5、拓展练习：集体跳8字长绳。

6、体能练习。

1、趣味图行跑。

2、徒手操。

3、复习上次课的要点。

4、观察、讨论跳绳的最佳位置与动作。

5、教师总结，分组练习。

6、体能练习。

1、徒手操。

2、小游戏：大网鱼。

3、分组比赛。

4、教师小结。

5、跳长绳障碍接力比赛。

6、体能练习。

1、知道甩绳的动作与方法，并能做出正确

的甩绳动作。

1 2、提高学生的灵敏、力量素质和身体协调性。

3、能与同伴在相互教、相互协作中进行练习。

1、摇绳

重点：摇绳时以2、体能练习

肩为轴，摇绳时手臂伸直，小臂在体前画圆。

难点：

控制摇绳的节奏。 重点：进出绳的时机。

难点：摇绳者与跳绳者的协调配合。

1、通过学习，使学生体验跳长绳摇跳节1、进出绳

奏与进出绳时机，使85%的学生初步掌握2、体能练习

2 的跳长绳摇跳节奏与进出绳时机。

2、通过跳长绳练习，发展学生的灵敏性、协调性、弹跳力等身体素质。

3、培养创新合作意识，感受跳长绳的乐趣，形成团结互助的优良品质。

3 1、85%的学生知道跳跃的位置以及能用单脚进行跳跃练习，15%的学生能进行跳跃练习。

2、通过学习，发展学生力量、灵敏身体素质，提高身体协调能力。

3、培养学生果断，勇于挑战的意志品质和竞争、合作能力。

1、跳跃位置与动作

2、体能练习

重点：进绳时绳的部位脚的落地部位。

难点：用前脚掌进行跳跃练习。

1、摇绳者与跳绳者能够做到有节奏地摇与

跳绳，并能完成跳长绳的动作。

4 2、

发展学生身体灵敏性、协调性和提高跳跃能力。

3、培养学生不怕失败、顽强拼搏的良好品质，并在活动中敢于展现自我，与同伴完成合作练习。

1、摇跳配合

重点：摇绳的节奏。

2、体能练习

难点：摇绳与跳绳同伴间的配合。

体育与健康课程

四年级（水平三）

跳长绳--进出绳课时教案

学校

班

级：

年

班

单元课时：2

执教老师：黄

镇

上课时间：

上课地点：

1、运动技能：通过学习，使学生体验跳长绳摇跳节奏与进出绳时机，使85%的学生初步掌握的跳长绳摇跳教学目标

节奏与进出绳时机。

2、身体健康：通过跳长绳练习，发展学生协调灵敏素质和身体协调性。

3、心理与社会适应：培养创新合作意识，感受跳长绳的乐趣，形成团结互助的优良品质。

1、跳长绳—进出绳 学习内容

2、体能练习

重点

进出绳的时机。

难

点

摇绳者与跳绳者的协调配合。

场地器材

篮球场一个、短绳11根、长绳5根、标志桶12个

1、充分做好准备活动。

安全措施

2、服装、鞋、场地等要符合要求，不佩带首饰、钥匙，口袋不装物品等。

3、分组练习时注意位置间隔。

教学流程

课堂常规——队列练习——热身活动——慢跑闯关——辅助练习——体验进、跳、出长绳——拓展练习：集体跳长绳——体能练习——放松活动——小结、下课

课的结构

课

堂

常

规

达成目标

1、培养学生良好的纪律性。

2、增强团队意识。

学习内容

1、师生问好，宣布内容

2、基本队列练习：

稍息、立正、向右看齐、向前看、向右转、向左转、向后转、原地踏步。

1、徒手操

2、小游戏：围圈慢跑

闯关

方法：指定学生用棍作“门”，模仿摇长绳方法直臂匀速、慢节奏在体前划圆挥动，其他学生择机通过且不被门碰到。

学生活动

1、快速集合，注意力集中。

2、在教师的指挥下练习。

要求：

精神饱满、动作整齐。

1、积极参与练习。

2、按指定路线慢跑热身。按游戏方法、要求，积极参与闯关游戏。

组织方式

组织：四列横队

XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOO OOOOOOO

1、组织：

X

X

X

X

X X

X

X

X

X O

O

O

O

O O

O

O

O

O

教师活动

1、师生问好，导入课题。

2、指挥队列练习。

时间

3分钟

强度

小

中

动

力

性

体

能

热

身

运

动

1、达到热身效果。

2、提高学生的积极性，使学生初步达成时机意识。

2、组织：

X

X

X

X

X X

X

X

X

X

X

X

1、带领学生一起做徒手操。

2、师生一起慢跑，提示学生保持间距，注意安全，引导学生思考“怎样才能通过关卡？”

7分钟

技

能

学

1）通过练习，增强学生对绳子的空间感知能力，培养学生的节奏感。

2）通过练习，培养学生的时机意识。

2、进一步增强摇跳绳的节奏感和学习进出绳的时机。

3、提高学生学习的积极性，培养学生团结合作的能力和感受跳长绳的乐趣。

1、辅助练习：

1）荡绳

方法：两名学生配合匀速、慢节奏摇绳

，其它学生在绳子中间连续跳跃且不被绳子碰到。

2）穿越封锁线

方法：两名学生配合匀速、慢节奏摇绳

，其他学生侧面择机通过且不碰到绳。

要求：

1）、摇绳学生匀速、慢节奏，摇向有人的一边。

2）、进绳者站在摇绳者的侧面，按规定路线通过

2、体验进、跳、出绳练习。

方法：两名学生配合匀速、慢节奏摇绳

，其他学生侧面择机进入绳中跳1次后迅速按规定路线出绳。

提示：学生看绳子落地时马上进绳。

重点：进出绳的时机。

难点：摇绳者与跳绳者的协调配合。

1）、各小组根据老师的要求，积极练习。

2）、认真听讲，积极参与练习，并思考穿越封锁线最佳时机。

2、按要求积极参与，大胆尝试，积极讨论、思考进出绳的最佳时机。

1）、组织：

1）、组织学生练

习，并提示学生

X

XX

X

注意安全。

O

OO

O

2）、组织：

2）、讲解示范，

组织学生在规

X

X

定的方向和路

XX

线进行练习，引

导小组讨论穿

O

O

越

封锁线的最

OO

佳时机。

2、组织：同上

17分钟

小

大

大

3、组织：

O

O

OOOOOO

2、讲解示范，组织学生在规定的方向和路线进行练习，引导小组讨论进出绳的最佳时机。

3、组织学生集体进入绳中练习，语言提示学生注意安全。

3、拓展练习：集体跳“8”5）相互合作，大字长绳

胆参与挑战。

8分钟体能练习

1、发展学生的力量、速度、灵敏素质。

1、体能练习：

1）支撑爬行、跳跃

2）照镜子

1、听练习要求，1、组织：

1、织学生进行积极参与练习。

XXXX

XXXX

XXXX 体能练习。

XXXX

XXXX

XXXX

XXXX

XXXX

XXXX

XXXX

8分钟

静力性拉伸放松

1、放松身心，调节情绪。

2、多元评价，相互激励。

1、静力性拉伸

2、总结、评价

1、认真练习，心情放松。

2、自我评价，共同进步。

1、组织：同上

2、组织：同上

1、带领学生做放松练习。

2、引导学生回顾本课的学习情况。

60% + 5

5分钟

小

平均135 + 5 心

率预

计

运

动

心

率

曲

线

图

强度指数预计

1.4—1.6 练习密度预计

课

后

反

思