跳跃：立定跳远课堂实录【1】

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2017/5/19

立定跳远

1、通过本次课的学***多数学生初步掌握立定跳远的技术动作。

2、发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。

3、培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。

时间

教材

教学目标

教学重点

教学难点

教学内容

双脚快速有力的起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

腾空后的展髋，落地屈膝缓冲，双脚跟轻巧落地。

时间/ 次数

1

教师活动

1、教师语言要清晰，声音洪亮。

2、教师讲解课堂要求和任务。（师：同学们早上好，很高兴今天能和大家一起学习立定跳远，通过这节课的学习，老师希望同学们初步掌握立定跳远的基本动作。）

学生活动

组织队形

一、上课常规：

1、体委整队。

2、师生问好。

3、宣布本课内2’

容与要求。

4、检查服装，安排见习生。

1、学生认真听讲看四列横队：

示范。

2、学生精神饱满。

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二、热身活动

1、热身操《快乐的歌》

2、专项性活动：

(1)蹲跳起

(2)高抬腿

5’

1 1、带领学生变换队形。

2、带领学生做热身操。

3、带领学生做专项性活动。

1、学生变换队形快又齐。

2、学生跟着老师一起做热身操。

3、学生跟着老师一起做专项性活动。

成圆形：

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1

三、学习立定跳远的动作方法

1、协调性练习：学习立定跳远前练习原地摆臂两脚蹬地

2、练习立定跳远

四、小游戏：青蛙过河

10’

10’

10’

教学步骤：

1、讲解示范协调性练习动

作。

2、师边讲解边示范原地摆臂两脚蹬地的动作，分成1、2两个步骤。

（1）两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。

（2）两臂向前上方用力摆起，同时脚蹬地。

3、师生一起做动作，教师随时纠错

4、让学生自由练习（两人一组），教师巡回指导，对学生进行表扬

和鼓励。

6、继续学习3、4、5步骤。

7、集体练习1、2、3、4、5的了连续动作。

8、找5位同学做人体动作分解。教师强调重难点，学生记忆。

9、学习自由练习，教师巡视纠错。

1、教师导入游戏一的情景，讲解游戏规则：

（1）学生一个一个跳，每次必须入圈，必须使用立定跳远的方法。

（2）跳完之后在对面排好队。

2、教师导入游戏二的情景，讲解游戏规则：

（1）学生仍圈要扔到合适的距离。

（2）跳完之后拿着圈从两边跑回把圈递给下一位同学，不得随便扔圈。

2

1、学生认真观看教师示范。

2、学生跟做动作。

3、学生自由练习动作

4、学生继续认真观看教师示范

5、学生跟做动作

5、学生观察，加深记忆

6、学生自由练习。

1、学生仔细听游戏规则。

2、学生游戏一

3、学生游戏二

组织队形：同热身队形

组织队形：

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四、结束部分

1、放松操

2、教师总结

3、师生再见

3’

1 1、学生和老师一起做放松操

2、教师评价学生的表现。

3、师生再见，收拾器材

成体操队形散开：

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