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水平三：跳绳与游戏课时计划学校：------------小学执教班级：五（4）班学生人数：38 课次：6—3 教学1、跳长绳：“8”字跳长绳 游戏：“8”字跳绳比多赛内容1.学习“8”字跳长绳方法。教学2.学会两人配合摇绳，逐个跑进去跳并跑出的“8”字跳长绳方法。目标3.培养团结协作，积极进
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3.穿梭跳长绳与发展体能教学设计案例
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关键词：3.穿梭跳长绳与发展体能教学设计案例
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水平三：跳绳与游戏课时计划
学校：------------小学
执教班级：五（4）班
学生人数：38
课次：6—3
教学1、跳长绳：“8”字跳长绳 游戏：“8”字跳绳比多赛
内容
1.
学习“8”字跳长绳方法。
教学2.
学会两人配合摇绳，逐个跑进去跳并跑出的“8”字跳长绳方法。
目标
3.
培养团结协作，积极进取，为小组争光的精神。
重点
学会多人合作跳长绳的方法
课的部分
教学内容
时间
教学过程
1.班委整队
2.师生问好，宣布本课学习任务
3.队列练习：齐步走练习
4.趣味慢跑
5.游戏：
“猫捉老鼠“
1、
复习5人合作跳长绳练习
2、挂图讲解“8”字跳长绳方法与要求
3、教师提示摇绳的要领并
讲解逐个跑进、跳、跑出的方
法及“8”字路线。
4、五人合作“8”字跳长绳练习
5、提示小组排列方法
6、请做得好的小组演示，讨论摇绳与跳绳配合秘诀
7、10人合作“8”字跳长绳练习
8、各组展示
1、讲解游戏方法与规则。
2、各组尝试性练习。
3、“8”字跳长绳比多赛
4、宣布比赛结果
5、教师点评
1、坐位体前屈2次
难点
掌握逐个跑进、跳、跑出的时机
运动负荷
教学组织
批
时次强及要求
注
间
数
度
组织队形：
30”
1 小
四列横队
要求：精神饱满
1’
2-3
2’
1 注意力集中
中
组织队形：5人3’
1
2’
1 一组
1’
1
组织队形：5人1’
2 一组
摇绳动作要领：
绳要摇得“圆”2’
1 掌握摇绳的节
奏.
逐个跳绳动作要1’
大
领：绳落地，跑进去、绳摇下，脚跳起，绳摇下，跑出去。
提示游戏安全与规则。
3’
1 1’
2
30”
1 2’
3’
2
30”
3
大
中
一. 开始部分
1.课堂常规
8’
2.准备活动
3. 跳长绳：“8”字跳长绳
4 .游戏：字跳绳二. “8”基本比多赛
部分
5.素质练习
18’
12’
三. 6.小结
结束7.互评
部分
2’
1.小结上课情况。
2.学生自评.师生互评。
3.布置作业。4.师生再见。
组织队形：
四列横队
积极发言
小
运动负荷预计 练习密度： 30%-35%左右 平均心率：115—120次/分
场地器材
安全措施
课后反思
长绳8根
课外作业
坐位体前屈四八拍x3次
做好充分准备活动，在练习中注重安全教育，关注学生的身体状况
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