12 早睡早起板书设计及设计说明

（人教版）一年级上册道德与法治

《早睡早起》教学设计

广州市花都区花东镇北兴小学

梁冬霞

一、课标解读

教学内容分析

本课按照《课程标准》中的“按时作息，生活有规律”而编写。我们在编写的过程中针对当下学生生活中普遍存在的问题，拓展了早睡早起，如何才能按时起床以及怎样才能独睡的内容。

《早睡早起》是一年级上册第三单元《家中的安全与健康》中的最后一课。这单元的教学目的是教育学生要注意家庭生活中的安全与健康。本课关注的是学生的作息习惯，因为养成良好作息习惯是学生最重要的行为之一，它关系到一个人一生的健康和幸福。

二、学情分析

小学生在生活中存在的问题主要表现在以下几个方面：（1）对自己的时间没有规划，没有时间观念，用心理学家的语言说是时间性近视眼；（2）不知道早睡早起身体好，晚上由着性子去玩，早上不想起床；（3）不能够独睡，非常依赖父母。这些问题的出现不是孤立的，与父母对孩子的作息时间没有规划意识有关系，有些父母不知道让孩子从小学会规划时间会对他终生都有良好的影响。有的孩子每天睡觉时间都会由父母决定，指令由父母发出，起床每天都要父母叫醒。长期下去，孩子就形成了依赖的习惯，没有了独立生活的能力。

三、教学目标

1、体会睡眠的重要性；从小养成良好的作息习惯。

2、了解睡眠不足可能导致的后果；学会科学地睡眠，提高睡眠质量。

3、知道每天只有保证足够的睡眠才能保持身体健康。

四、教学重点难点

重点：学会合理规划自己的作息时间，早睡早起，生活有规律。

难点：学会合理规划自己的作息时间，初步形成良好的作息习惯。

五、活动准备：

学生：课前让学生在家长的陪同下填写一份调查表。如：我一般＿＿＿点睡觉，

＿＿＿点起床，一天睡＿＿＿小时。

教师：

1、课件、视频。

2、课后每人填一张作息时间表。（贴在家里，时刻提醒自己按时作息、做到生活有规律）

睡眠十小时

早上准时起

坚持自己睡

周一

周二

周三

周四

周五

周六

周日

六、课时安排：一课时

七、教学过程预设

活动环节

教师活动预设

学生活动预设

活动设计意图

1、让学生课前完成P48页的问题内容。

2、由谈话导入，引起学生的思考，以此揭示本课的主题

课前布置调查学生睡眠习惯，利于打开学习思路。同时帮助学生养成良好的作息习惯，让学生过健康生活。

活动一：调查学生1、创设情景导入：睡眠时间。

夜静静的，皎洁的月亮出来了。忙碌了一天的动物们也要休息了。小朋友在月亮姐姐温柔的注视下也进入了甜甜的梦乡（请孩子们趴下睡觉）……天慢慢地亮了，太阳公公也露出笑脸。铃、铃、铃，闹钟响了，小朋友们听到闹钟声赶紧起床，（小朋友做起床伸懒腰的动作）吃完早餐高高兴兴地上学去...... 2、向学生了解晚上休息情况：小朋友们晚上都是几点睡觉？学生汇报预先填好的作息表。

如：我一般（

）点睡觉，（

）点起床，一天睡（

）小时。

3、板书课题：早睡早起

活动二：为什么睡1、出示课件：小1、小组交流、讨眠会不足。

明同学每天睡得论。

很晚，早上上学经2、学生评述这些常迟到，老师问他行为，师生围绕同为什么迟到，他总学的理由共同讨是说“家里没有人论，发表自己的看睡觉，他也不想法。

睡。”你支持他这

种说法吗? 2、小组交流：小朋友晚上要几点睡觉最合适？早上又几点起床最好？

3、学生汇报：晚上9：00睡觉，早上7：00起床。（贴：9点睡觉图及7点起床图）

4、师小结：小朋友晚上睡觉时间是9点，早上起床的时间是7点，每天要睡足十小时。

活动三：没早睡，1、过渡：有个小结合生活实际说真糟糕。

朋友因为不按时说没有早睡还会

睡觉，所以早上不身体带来哪些影愿意起床，结果怎响。

样呢？

2、学生汇报，老

师出示相应课件。

3、想一想：没有早睡的小明一天的生活是怎样过的？

(预设：糟糕、混乱、不顺利、没精神) 4、结合自己的生1、教育学生不能由着性子去玩，不能依懒父母，要做到独立睡觉。

2、告诉学生科学的生活方式是晚上9点睡觉，早上7点起床，每天要睡足十小时。

1、引导学生反思自己是否有过同样的经历，这种经历带给自己什么感受……

2、引导学生思考没有早睡，还可能引起其他种种不良后果。

活事例说说没有早睡还会带来哪些影响。

5、小结：睡眠不足有这么多的危害，不仅会影响我们的日常生活与学习，时间长了还会影响我们的身体健康，所以，我们一定要按时作息哦。

活动四：早点睡，1、过渡：怎样才按时起。

能做到早点睡，按

时起呢？大家有什么好办法呢？

2、小组讨论，学生汇报自己小组解决方法，教师适时评价。

3、读儿歌。

妈妈催我早点睡，

闹钟叫我按时起。

生活学习有规律，

健健康康真神奇！

4、小结：在生活中你会遇到一些让你不想去早睡的情况，但是只要我们不断提醒自己，我们会克服一些不良的习惯，养成早睡早起的好习惯。（板书：按时作息、生活有规律）

活动五：你能一个1、过渡：早睡这人睡吗? 么重要，但是有些

小朋友晚上特别怕黑，他不敢自己睡，你能帮帮他们吗?

2、学生汇报。如：让妈妈陪我一会1、创设情景让学生说说自己的想法。

2、学生拍手朗诵儿歌

。

1、让学生说出适合自己早睡早起的方法。

2、儿歌的目的是让学生理解什么是科学的作息方式。

3、引导学生按时作息，有规律作息，养成独睡的良好习惯。

1、学生看故事后谈感受。

2、调查有多少个孩子可以独立睡觉，鼓励勇敢的孩子，帮助胆小的孩子建立信心。

1、借助三幅图片提示学生可以选择能陪伴自己入睡的心爱之物。

2、让学生充分感受了养成良好的作息习惯对我们的生活、学习都有

作业布置：

儿、让小灯陪我一会儿、让“好朋友”陪我一会儿。

3、播放小强的故事。

提问：小强刚开始为什么不敢一个人睡呢?后来是什么原因让他变得勇敢的、能自己睡觉了? 4、辨别对错：他这样做行不行。

5、白天睡觉只能消除疲劳恢复精神，晚上睡眠对身体有什么帮助？

6、师小结：今天的学习让我们充分感受了养成良好的作息习惯对我们的生活、学习所具有的帮助作用。我们要学会管理自己的生活，培养自己的独立能力，做一个勇敢、自信、敢于挑战的人。（板书：身体棒棒的）

7、作业：

把作息表贴在家里，每天按要求把作息时间填好。

课后每人填一张

作息时间表。（贴在家里，时刻提醒自己按时作息、生活做到有规律）

帮助。

3、培养学生的独立能力，做一个勇敢、自信、敢于挑战的好孩子！

把课堂继续延伸到课外。提醒学生按时作息、生活做到有规律。

八、板书设计：

12

早睡早起

按时作息，生活有规律

身体棒棒的