1.准备姿势和移动ppt配套教案和课堂实录

水平三排球正面下手双手垫球课时计划

学校：皮口中心小学小学

年级：5年1班

授课教师：王启德

1．排球：正面下手双手垫球课题

4-1 2．游戏：迎面接力

教 学

重难点

重点：正确的垫球动作及手臂触球的位置 难点：全身的协调用力，击球的时机及准确性

1.初步学习排球正面下手双手垫球的动作方法，能说出夹臂压腕及手臂击球位置，80%的学生能运学习用正确的手型和准确的击球点连续垫球2个。

目标

2.学生的身体协调性、灵敏性、力量等身体素质都得到发展。

3.学生在游戏中表现出积极参与，勇于挑战的意志品质及团结协作的的集体主义精神。

顺序时间

运动分量

教学内容

教与学的过程

1.体委整队，报告人数，师生问好，宣布本课内容，安排见习生

2.口令组织、指导，学生模仿教师的示范，进行练习

3.领做示范、口令提示、评价激励，学生进行“自抛、自接球”练习

4.讲解游戏方法、示范、口令提示、语言激励，学生根据教师引导，进行“看谁接的准”游戏

5.集体进行接反弹球练习

1.教师示范讲解叠指法动作，并组织学生集体练习

2.自抛球用叠指法将抛起来的球用前臂接住

3.引导学生往手腕以上10cm处贴小粘贴，并用粘贴位置接球

4.教师讲解并示范击固定球方法，5.学生徒手的集体练习并用小粘贴位置进行击固定球练习

6.教师巡视指导，发现问题及时解决

7.教师引导学生将抛起的球垫起来一次接稳。

8.学生自主练习，教师巡视指导

9.组织集体练习，完成的同学将球举起来站好

10.提出问题如果手臂不动怎样让球落到粘贴处后反弹超过头顶，学生体验回答

11.教师示范完整动作，并强调动组织与要求

次时强数

间

度

1

2

3 小

中

中

一．课堂常规

二．准备活动

1.慢跑的同时加入侧滑步以及交叉步，双手持球的绕环，顺逆时准备针。听口令把球放到头部分

上慢跑，球放到手臂前8 臂上走--跑

分钟

2.熟悉球性（看谁接的准）

①双手的抛接球练习

②抛球击掌练习

③接反弹球练习

一．排球：正面下手双手垫球

1.正确手型接球，学习叠指法

2.击固定球，一人持球一人用叠指法击球

3.自垫球一次练习

基本

部分

28

分钟

组织：

1

要求：热身充分、精神

饱满，注意听讲

1

组织：

3

-要求：

积极投入、热5 身活动充分、练习认真

组织：

X X X X X X X X X X X X X X X X ▽ 要求：

1.按照老师的要求进行练习，练习认真

2.贴粘贴准确，产生的垃圾放口袋，不许乱扔

3.徒手练习时要求动作迅速，准确

4.击固定球时持球同学用力持球，击球同学体会动作。

5.击球同学按照步骤蹲地、插臂，提肩、压腕

6.积极参与到老师提

8-10

若干

若干

2

3

2

小

小

中

4.自垫球二次练习

5.极限挑战，30秒连续垫球比赛

作要领，学生观察

12.提高难度：组织学生进行连续两次垫球练习

13.两人一组练习，学生一人检查一人垫球

14.教师巡视指导、激励评价

15.组织学生进行30秒垫球挑战，提示学生可以连续垫球

16.检验评价学生完成个数，并点评激励

17.组织学生进行连续两次垫球完整动作展示

1.组织学生分组，放置多余球

2.教师示范游戏规则及方法

3.教师组织学生尝试练习

4.教师组织学生再次比赛，适时鼓励

5.教师点评、鼓励学生表现

1.组织学生进行拉伸练习，柔韧性练习

2.教师对本课学习情况进行总结，引导学生谈收获

3.教师组织学生回收器材，宣布下课

出的问题

7.自垫球练习时要求必须用叠指法垫球，球必须超过头顶不落地才算有效

8.检查同学认真负责

积极参与到比赛中展示动作完成时将球举过头顶

8-10

1

3

1 中

中上

大

二.游戏：夹球迎面接力

规则：学生将两个球夹在腋下，快速跑到对面队员处，绕过队尾将球交给下一名同学手中，直到最后一名同学，将球举起来获胜。

组织：

2

要求：1.听讲认真，遵守比赛规则 2.尊重对手，尊重队友3.中途球掉落将球捡回来重新

出发 4.注意安全

组织： ▽

1 X X X X

X X X X

X X X X 1 X X X X

要求：

1.轻松自然，积极发言

2.拉伸动作到位认真

3

一、放松

结束1.拉伸胳膊

部分

2.拉伸腿部

4 二、小结

分钟

三、宣布下课

器材

排球40个，粘贴40对

，呼啦圈4个

练习密度：55±5% 2

1

小

心

率

曲

线

最高心率：165次/分

图运动预负荷

计

平均心率： 125次/分