每天坚持一小时体育锻炼教案3

体育与健康《探索轮胎的乐趣》教学设计

富新中学

陈佳

一、指导思想

本课突出“健康第一”的指导思想，以新课标为依据，激发学生的运动兴趣，掌握一定的运动技能，提高学生的身体素质；发挥学生主体地位，培养学生创新精神、合作意识及实践能力，加强意志品德二、学情分析

初中低年级的学生，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，若把教学活动融于游戏活动中学习兴趣更浓。

三、教学目标：

（1）认知目标：通过探索轮胎的练习，学会应用科学的方法解决实际生活中遇到的锻炼身体问题。

（2）技能目标：通过探索轮胎练习，使学生初步掌握利用轮胎锻炼的方法。

（3）情感目标：通过游戏，培养学生积极参与态度和顽强拼搏的精神，并感受团结互助的价值和快乐。

四、教学重、难点：学生能积极的去探索轮胎的锻炼方法。

五（一）教学方法运用：

游戏法、讲解示范法、纠正错误法、循序渐进法、评价法

(二）学生的学法有：

观察模仿学习法、自主探索法、团队合作学习法、

探索轮胎的乐趣教案

富新中学

陈佳

（1）认知目标：通过探索轮胎的练习，学会应用科学的方法解决实际生活中教

学

目

标

遇到的锻炼身体问题。

（2）技能目标：通过探索轮胎练习，使学生初步掌握利用轮胎锻炼的方法。

（3）情感目标：通过游戏，培养学生积极参与态度和顽强拼搏的精神，并感受团结互助的价值和快乐。

教学田径：探索轮胎的乐趣

内容

重难

点

教

学

过

程

学生能积极的去探索轮胎的锻炼方法。

教

学

内

容

教师活动

学生活动

组织与要求

成四列横队：

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

﹡

师

要求：快、静、齐

运动

负荷

时

次

强

间

数

度

3 分

钟

1

小

课

堂

常

规

准

备

1、教师提前到场，准备好场地器1、体委整队，检查人材

数，向教师报告

2、向学生问好，检查

2

、向教师问好

服装，安排见习生

3、要求学生认真听讲

3、宣布本课内容、教学目标及要4、见习生应随堂听课

求

4、进一步强调对安全的认识

准

部

备

活

分

动

1、取轮胎绕圈跑

2、游戏：见缝插针

方法：学生男、女生各分为一大组，把轮胎相互挨着围成一个圆圈。所有同学围绕圆圈逆时针跑，听到口哨声所有同学迅速把左脚放入轮胎内，一个轮胎一只脚，没放入的深蹲一个，游戏继续。

成四列横队：

1、听老师口令取器 x x 材绕圈跑

2、听教师讲解游戏x ﹡

师 x 方法，认真完成练习

X x 要求：整齐、有序

7分钟

1

至

中

2

徒

手

操

绕

圈

练

基

习

本

探1、多样俯卧撑练习

索

部

与2、多样双脚跳练习

体3、爬行双脚推轮胎练习

验

分

4、上下单（双）手、左右

抛轮胎练习

5、蛙跳追轮胎练习

口令指挥，领做徒手操：

手腕踝关节运动

头颈运动

扩胸振臂运动

体转运动

1、原地单脚交换跳练习

2、逆（顺）时针移动中单脚交换跳练习

男、女生围成一个圆圈，听口令、看示范做徒手操。

师

学生分两组练习，所有同学认真完成练习。

5至7 分钟

1

小

成体操队型：

1、听老师讲解练习﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡ 要求。

﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡

2、按要求完成练习

﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡

﹡ ﹡ ﹡ ﹡ ﹡

﹡

师

二十至

二十二

分钟

3分钟

若

干大

次

1

小

结

束

部

分

场地

器材

放松小结下课

1.教师点评课程内容

2.教师点评学生，小结，放松

3.布置作业：查阅更多的轮胎练习方法。

4.回收器材，宣布下课

成四列横队：

1．学生互评

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

2．听教师小结，放﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

松

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

3．学生记住作业

﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡

4．师生道别

﹡

师

田径场、轮胎若干

生理曲线图

160 120 80 40 10 20 30 40

运

动

曲

线

最高心率

平均心率

强度指数

练习密度

165次/分

125--130次/分

1.5—1.7 65%--75%