3.穿梭跳长绳与发展体能优质课教学设计

穿梭跳长绳与发展耐力

学 校：天津市河西区东海里小学

授课教师：袁翔云

授课年级：五年级

课的设计

一、指导思想：

本课坚持“健康第一”的指导思想，坚持面向全体学生，注重学生身心发展的特点，抓住一个“趣”字，坚持让学生从“玩中学”，培养学生的运动兴趣，发展学生的运动技能，最终实现学会到会学的转变。

二、教材分析：

跳跃是一种常用的自然活动，也是人们生活中的实用技能，它和学生的生活以及身体和心理的发展有着非常密切的关系。跳绳是发展学生跳跃能力较好的方式。本课穿梭跳长绳是在单人跳绳的基础上，要求学生通过进绳、跳绳、出绳等移动来集体协调完成。这就对学生的协调、灵活能力提出了要求，同时，发展了学生的耐力素质和腿部力量。为了提高学生学习的积极性，通过不同形式的游戏练习，在完成学习的同时又不失趣味。并让学生之间相互配合，培养学生团结协作的能力，实现对学生集体主义思想的教育。

三、学情分析：

本节课的教学对象是五年级学生，五年一班班容量32人，男女生比例相当。学生具备跳绳的基本能力，有着较好的跳绳基础，但对相互合作的活动还缺乏一定的协调性，同时该年龄段存在着腿部力量相对较差的特点。学习初期，如果一味的让其通过摇绳、跳绳来完成练习，势必会让学生失去学习的兴趣。我根据学生的情况因地制宜的安排了用跳绳进行“剪刀、石头、布”的游戏，以及短绳游戏：时空穿梭，通过变换不同的练习方式，既能循序渐进的提高练习强度，巩固所学内容，又能消除学生的抵触心理，提高学习乐趣。

四、教学目标：

1.认知目标：通过本节课的学习，学生了解跳长绳的基本意义，建立正确的动作概念，明确与他人，与集体的相互合作方法；

2.技能目标：学生能够在简单快乐的游戏中学习穿梭跳长绳的基本方法，并通过游戏练习熟练掌握进出绳的方法，80%的学生能够完成该种跳法，在掌握技能的基础上，发展学生的体能；

3.情感目标：学生能够体验体育的快乐，感受进步或克服困难，在活动中增强自信，且表现出良好的团结合作意识。

五、教学重难点：

重点：准确的进出绳；

难点：跟绳动作连贯灵活，不空绳。

六、主要教学方法：

自主学习法、讲解法、示范法、练习法、游戏法、强化训练法等。

七、教学过程：

本课注重一个“趣”字贯穿始终，坚持以学生为主体，精讲多练，让学生从“玩中学”，以“游戏”的方式实现教学目标。它包括四个部分，七个环节：

1、

开始部分（2分钟）

教师通过课堂常规，检查学生上课的整体风貌，并以语言快速导入本课内容，激发学生的学习兴趣。

2、准备部分（8分钟）

（1）队列练习：稍息、立正，原地三面转法。规范学生的基本身体姿态和课堂行为，集中学生的注意力。

（2）准备活动：借用本节课所用器材——跳绳，配合音乐，安排了慢跑（跳跃）和热身操的练习，既活动了关节又达到了热身效果，使学生感知准备活动对提高运动技能以及预防运动损伤的重要性。

3、基本部分（26分钟）

（1）游戏分组：借助跳绳，采用“剪刀、石头、布”的游戏，以全新的方式完成分组，在完成分组的同时，又调动了学生的兴趣。

（2）教师讲解正面和侧面进绳的方法，学生分组练习；教师巡视，并做观察与适时指导。

（3）学生自由探讨并积极展示，教师点评并细化讲解，学生依照教师的讲解再强化练习。

（4）发展体能的活动：通过游戏“时空穿梭”，巩固进出绳的方法，同时，多样的形式也调动了学生的积极性。3分钟穿梭跳长绳比赛，需要一定的耐力素

质，巩固练习的同时发展了学生的耐力，赛后，教师和学生合理的评价与鼓励，实现“胜不骄，败不馁”的品德教育。

4、结束部分（4分钟）

这是一个身心放松体验快乐的环节，同样在优美的音乐伴随下，学生随着教师的引导进入一个“美丽的大自然”，在如此美景之下，学生跟随老师尽情、自由进行拉伸，放松着自己“疲劳”的身体。

最后，学生收回器材，师生道别。

“穿梭跳长绳与发展体能”教案

年级：五年级 授课教师：袁翔云

教材

穿梭跳长绳与发展体能

1.认知目标：通过本节课的学习，学生了解跳长绳的基本意义，建立正确的动作概念，明确与他人，与集体的相互合作方法；

2.技能目标：学生能够在简单快乐的游戏中学习穿梭跳长绳的基本方教学法，并通过游戏练习熟练掌握进出绳的方法，80%的学生能够完成该种目标

跳法，在掌握技能的基础上，发展学生的体能；

3.情感目标：学生能够体验体育的快乐，感受进步或克服困难，在活动中增强自信，且表现出良好的团结合作意识。

准确的进出绳

重点

重点与难点

难点

跟绳动作连贯灵活，不空绳

顺序

时间

教学内容

教师指导

学生活动

课堂常规：

教法：

队形：

1.整队

1.教师口令指挥

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

2.师生问好

2.讲述本节课的主要⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

3.检查着装

学习内容

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

4.宣布课的⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

开始2分钟

部分

内容

★

学法：

1.学生认真听讲

2.认真思考

要求：学生快、静、齐

1.队列练组织：一列纵队：绕

习：

圈成曲线慢跑，中间————

稍息、立摆4根长绳，每遇绳————

正，原地三即做起跳动作。

————

面转法

————

2.准备活

★⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

动：

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

①慢跑

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

②热身活动

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

准备8分钟

操（头部运教法：

学法：

部分

动、肩部运1.听音乐，教师领跑

1.认真听，准确做

动、腰部运2.教师给口令，原地2.在教师引导下进行拉伸动、踝腕关进行热身活动操。

练习

节、变节奏3.听音乐随教师做热身操高抬腿、抱练习

膝跳）

要求：

1.服从指挥，精神饱满

2.练习态度认真，积极主动

顺序

时间

教学内容

教师指导

学生活动

1.游戏：

剪刀、石头、布

（进行分组）

2.穿梭跳长绳

基本26分

部分

钟

3.发展体能练习

①游戏：时空穿梭

②3分钟“∞”穿梭跳长绳

组织：体操队形

教法：

1.教师讲解游戏的规则和方法

2.组织学生进行比赛

3.按照“胜两场、先胜后负、先负后胜、负两场”分成四组

教法：

1.教师讲解正面和侧面跑入跳长绳动作要领：面对或侧对绳圈来的方向，把跳绳打地声音当作“跑入”信号，一打地就跑入，当绳子着地瞬间及时起跳。

2.组织学生分组练习

3.巡视指导，及时纠正，适时评价与反馈，激发学生的学习热情

4.组内学生探讨学习，提高进绳连贯、速度快的方法

5.集中交流，学生大胆展示

教法：

1.讲解游戏规则和方法

2.组织学生进行练习

3.组间比赛

4.教师总结、点评

3.随教师充分热身，注意安全

学法：

1.在教师指导下进行比赛

2.积极认真，完成分组

要求：积极比赛，注意安全

学法：

1、听取课时重点和教师的讲解

2、依照教师讲解，认真练习

3.认真思考，积极探讨

4.展现自我，勇于展示

要求：态度认真，积极练习，敢于向困难提出挑战；团结协作，勤于思考，积极探究好的方法

队形： ⊙

⊙

⊙

⊙⊙⊙⊙ ⊙

▎ ▎

★ ▎ ▎

⊙ ⊙⊙⊙⊙ ⊙ ⊙

⊙

学法：

1.认真听取游戏规则、方法及教师要求

2.积极进行尝试练习

3.主动参与比赛

4.结合教师点评，进行

自评和互评，做到“胜不骄，败不馁”

顺序

时间

教学内容

教师指导

学生活动

1.创设情景进行拉伸放松

2.教师总结，点评

3.下课

结束4分钟

部分

组织：散点

教法：

1.听音乐，随教师的引导进入“大自然”的美景中，尽情、自由进行拉伸放松

2.点评总结，鼓励表扬

3.下课，师生道别

队形：

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学法：

1.听音乐跟随教师放松

2.自我点评

3.下课，与教师道别

要求：呼吸均匀，心情愉快，同做同乐，自由放松

教具准备

长 绳：4根

短 绳：每人1根

录音机：1台

运动负荷与效果预计

运动练习密度：40%±5% 平均心率：125±5次/分钟

目标达成度：95%以上

课后记载