12 早睡早起教学设计模板｜教案在线预览

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《早睡早起》教学设计湖北省潜江市后湖管理区后湖小学王芙蓉教学内容：人教版小学道德与法治一年级上册“第12课早睡早起”教学背景：引导学生健康、有规律地作息，使他们意识到早睡早起身体好，要合理地规划自己的作息时间。教学目标：引导学生健康、有规律地作息教学过程：同学们，你们好！今天我们来说说怎样早睡早起。

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所属课文：12 早睡早起

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2018-04-25 14:12:00

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学校：潜江市后湖管理区后湖小学

12 早睡早起教学设计模板

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关键词：12 早睡早起教学设计模板

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《早睡早起》教学设计

湖北省潜江市后湖管理区后湖小学

王芙蓉

教学内容：人教版小学道德与法治一年级上册“第12课早睡早起”

教学背景：引导学生健康、有规律地作息，使他们意识到早睡早起身体好，要合理地规划自己的作息时间。

教学目标：引导学生健康、有规律地作息

教学过程：

同学们，你们好！

今天我们来说说怎样早睡早起。同学们，你们知道我们每天要睡多长时间才是最好的呢？我们要睡够10小时才是最好的。为什么要睡够10小时呢？这是因为儿童与成人不一样，我们还是小朋友，我们还正处于生长发育旺盛时期，各种脏器还没有发育成熟，生理机能还不完善，容易疲劳。只有每天更多的睡眠时间，才能满足身体健康的需要。所以呀，我们要早睡早起。

如果睡晚了，没有睡足觉会有什么害处呢？

1、首先我们身体抵抗力会下降，容易生病；

2、其次是白天我们要学习、要吃饭、要玩耍，身体会很累，需要休息，所以睡晚了，不利于消除白天的疲劳；

3、再就是睡晚了，第二天上课时就会犯困，上课想睡觉，注意力不集中，就不能好好学习了；

4、如果我们长期睡眠不足还会让我们的记忆力减退的哟。

看看，睡晚了有这么多害处。

只有睡足了觉，我们才会身体好，精力足，心情好，学习好。身体休息好了，才会更有活力！

怎样才能让我们早睡呢？

1、晚餐不要吃得太饱；

2、睡前不要做像跳绳、跑步、打球等等这些剧烈的运动；

3、少看或不看电视，不玩刺激的游戏；

4、睡眠环境很重要，睡觉前要将灯光调暗，这样我们的眼睛就不会感到疲劳；

5、良好的睡姿也能促进睡眠。右侧卧的睡姿是最好的睡觉姿势。

这些你们都记住了吗？你做到了吗？你真棒！

如果有的同学早晨起不来，我们用什么办法来帮助他呢？

1、可以用闹钟来帮助他

2、可以请家长来喊他

还有一个只有我们自己帮自己的办法：就是“生物钟”

我们的大脑有一种特殊的功能，叫“生物钟”。如果你每天晚上9点上床睡觉，早上6点半起床，经过一段时间就会养成习惯，一到晚上9点，你就会感到睡意袭来，并快速进入梦乡，早上6点半的时候呀，你就会自然醒来。所以养成良好的作息时间很重要。

最科学的、健康的作息方式是：早点睡，按时起。

现在请同学们跟着我一起来读一读这首儿歌吧！

妈妈催我早点睡，闹钟叫我按时起。

生活学习有规律，健健康康真神气！

今天我们知道了晚睡对身体的害处，让我们从今天开始早点睡，按时起吧！

关于本教案的常见问题

Q：12 早睡早起教学设计模板是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《12 早睡早起》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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