8.4×50米接力跑练习与比赛教学设计内容推荐

《4×50 米接力跑》教案

班级：

人数：

人

课次：

时间：

第

周

教师：

教学

内容

4× 50 米接力跑

教材

分析

接力跑是合作跑的主要内容之一，在接力跑过程中，学生要运用智慧和技巧与同伴团结协作，共同完成接力任务。接力跑有利于增强学生身体素质，让学生体验协同配合的乐趣，培养学生的团队意识，是非常适合小学高年级同学的练习。本节课主要学习的是“下压式”和“上挑式”两种接力跑传接棒的方法。

教学

教学

重点

在接力区内，学生在快速跑动中完成传

接棒技术动作。

传接棒的方法和传接棒的配合。

难点

（一）

通过学习，使学生基本掌握跑的动作结构，激发学生的学习兴趣。

教学

目标

（二）

通过练习，使学生掌握跑的基本动作及接力跑的动作方法。

（三）通过练习，

培养学生的团结合作精神，

在活动中表现出对他人的尊重与关心。

1.

课前检查场地与器材。

安全

场地

器材

场地：跑道。

2.

做好充分的准备活动。

措施

器材：接力棒、播放器。

3.

进行安全思想教育。

学法和要求

教学

顺序

组织、教法

课的内容

时

间

次

强

教师活动

学生活动

数

度

一、课堂常规

1. 指定集合地点

（如图

1）。

1.

在指定地点快速集合。

2

分

1

小

1. 整队集合。

2. 清点人数。

3. 检查服装。

开始

部分

2.

体委整队向教师汇报人

数。

3.

向教师问好。

4.

认真听取课堂内容与要

求。

钟

2. 观察集合情况，

听体

委汇报出勤人数。

4. 宣布课内容。

5. 安排见习生。

3. 向学生问好。

4. 宣布本课的教学内

容与要求。

5.

见习生根据教师安排进

行学习。

队形组织示意图：

5. 安排见习生。

图

1

要求：

快、静、齐。

一、热身跑

让学生成两路纵队，

体

育委员领跑（如图

2）。

队形组织示意图：

2

1

小

分

钟

图 2

要求：

队形整齐，口号响

亮。

1. 教师口令指挥学生

成体操队形散开

（如图

3）。

二、徒手操

准备

1. 学生成体操队形散开。

队形组织示意图：

3

分

钟

扩胸运动

1

中

部分

振臂运动

肩绕环

腹背运动

体转运动

前后弓步压腿

绕膝运动

手腕、

踝关节运

动

图 3

2. 学生

跟随教

师进行 练

2. 教师领做，

用口令指

挥。

习。

要求：

动作舒展大方，充

分伸展身体各个关节。

一、 4× 50 米接

力跑

接

力

组

由

四

人

组成，每人跑 50

米。第一棒学生

跑，用“下压式”

1. 教师请一名学生配

合，对接力跑的交接

棒、跑的动作进行分解

示范并重点讲解。

1. 学生认真观察教师的示

范动作，仔细听教师的讲

解，明确接力跑的方法和

动作要领。

2. 学生按教师的要求进行

交接棒练习。

15

分

钟

2

大

基本

部分

2. 教师组织学生进行

采

用

站

立

式

起

交接棒练习。

（或“上挑式” ）

传接棒的方法，

棒的任务。二、

三、四棒学生，

跑姿势，

头向后

转，眼看传棒人

动标记后，

立即

起动。

当传棒人

完

成

传

递

接

力

采

用

站

立

式

起

跑

到

预

定

的

起

图 4

3. 教师让学生按规则

进行 4× 50 米接力跑练

习。

教法：教师可以让学生

学会接力跑的传接棒

小比赛，

在比赛中巩固

3. 学生按规则进行 4× 50

米接力跑练习。

距

离

接

棒

人

约

1.5 米至 2 米

时，传棒人可发

的传棒信号，

接

手接棒，

在快速

奔

跑

中

完

成

传

出“嘿” 或“接”

和跑的动作之后进行

棒

人

应

立

即

伸

技能。

图 5

要求：

接棒人眼看传棒人

跑到预定的起动标记后，

立即起动；在接力区内完

成传接棒，传接棒方法要

正确。

接棒的任务。

传

接时，

一般应是

左

手

传

接

右

手

或

右

手

传

接

左

手。

二、游戏：

“击

鼓传花”

1. 教师给学生讲解游

戏方法和要求，

然后让

学生围成一圈开始游

戏。

规则：

1. 学生按教师要求进行游

戏活动。

15

分

钟

2

中

方法：

将旧报纸

压

成

球

作

为

“花”。音乐响，

开始传“花” ，

音乐停，

“花”

谁

来

表

演

一

个

节

目

或

做

一

个

体育动作。

（1）音乐停，传“花”

在

谁

手

里

就

由

就停。

（ 2）传“花”只准传

不能扔或抛。

（ 3）被要求表演节目

的学生可以邀请别的

同学一起完成。

2. 游戏结束后教师进

行小结。

一、整队集合

二、放松练习

图 4

2. 游戏结束后认真听教师

总结。

1. 学生集合。

2. 身心放松，跟教师一起

结束

部分

1. 教师整队

（组织见图

1）。

3

分

1

小

1.

慢走抖腿。

2.

原地坐下拍、

揉腿，

并播放音

2.

教师播放音乐，

带领

学生做放松练习。

做放松活动。

3.

静听教师总结。

4.

值日生收还器材。

5. 师生再见。

钟

3.

课堂总结。

乐。

4.

安排学生收还器材。

三、课堂总结

5.

师生再见。

四、收还器材

五、宣布下课

平均

90～ 130 次 / 分

心率

练习

运动强度

大

40～ 45%

密度

运动量

中等

预计

脉搏

课后

变化

小结

曲线