每天坚持一小时体育锻炼优秀教案

《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计

每天坚持体育锻炼是一种非常好的生活习惯。初中阶段就是习惯养成的关键时期，也是青少年时期身心健康和各项身体素质发展的关键时期，因此每天坚持一定的时间进行体育锻炼不仅关系到个人的成长，而且关系整个民族的健康素质。

在教学《每天坚持一小时体育锻炼》这节课时，我根据教学目标采取引导学生分组讨论的方式，通过课件介绍，中间穿插让学生分享参加体育锻炼的感受、体验和收获等小环节，让学生联系实际说出运动的好处及缺乏运动的危害，让学生更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。

一、教学目标

（一）教师引导学生理解体育锻炼的好处，主动进行体育锻炼。

（二）能够根据个人的实际情况制订简单的体育锻炼计划。

二、教学过程

（一）教师介绍学习内容。

1、坚持体育锻炼对身心发展的价值

教师引导学生深入了解坚持体育锻炼对身心健康有什么益处？让学生了解经常合理参加锻炼，能全面增进人体健康，使人充满生命活力。如愉悦身心、控制健美体型、促进人与人的交流、展示能力增

强自信、提高人体机能、预防疾病等……

2、师生互动

教师提问学生：在体育锻炼过程中是否体验过锻炼的乐趣，或者经历过挫折和失败？并让学生谈感受并彼此互相分享。

A、活动目的。通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。

B、活动形式。小组讨论，推小组代表全班交流，教师小结。

（二）、每天坚持一小时体育锻炼的策略

每天坚持一小时体育锻炼是提高全民身体素质，改善青少年儿童体质健康状况的重要举措，也是一种良好的生活习惯。从小学步入初中，人生迈进了新的阶段，对锻炼的认识也在改变。学生能否做到每天坚持一小时体育锻炼，需要统一认识，合理安排，制订计划。

1、引导学生消除误区，提高学生对体育锻炼的认识。

结合PPT课件，摆事实，形象直观地引导学生认识到关于对“每天坚持体育锻炼”存在的一些错误认识，在师生互动交流过程中，消除误区，提高学生对体育锻炼的认识。

具体操作：

A、教师提出分组讨论要求。

B、教师巡视指导，搜集信息。

C、小组推代表与教师和同学交流。

D、教师结合学生交流情况，利用课件，形象直观地补充讲解。

2、引导学生因地适宜，创造适合自己的锻炼方式。

体育锻炼是一种意识和习惯。就学生而言，如果不能根据学习与生活的规律合理地安排锻炼时间，保证固定的时间进行锻炼，那么可以让学生结合学校、社区等体育设施，创造适合自己的锻炼方式。结合PPT课件，引导学生因地适宜，化整为零，合理安排锻炼时间及方式。

具体操作：让学生看PPT，参考教师提供的方法。

（三）布置作业：要求学生课后根据个人体能状态制定简单的“周体育锻炼计划”，具体操作如下：

1、教师通过多媒体课件展示“周体育锻炼计划”表，引导学生观察说出构成“周体育锻炼计划”的主要内容有哪些。

2、教师归纳制定“周体育锻炼计划”主要包括的内容。

3、教师依次讲解怎样制定目标、如何确定锻炼时间、怎样选择锻炼内容、如何确定运动负荷、怎样对计划实施情况进行评价等内容。

4、教师提示制定“周体育锻炼计划”注意事项，解答学生疑问。

本课小结。教师把本课的主要知识点进行梳理，引导学生回忆本课主要学习内容。强调每天坚持一小时体育锻炼听起来容易，做起来并不容易，因为这需要时间过程和意志努力，鼓励学生要把每天坚持一小时体育锻炼当成一种习惯来进行。