3.50米快速跑考核ppt配用优秀教学设计

课的

50米快速跑考核 游戏：“绕8字接力赛”游戏

内容

重点

正确的做出快速跑的身体姿势和摆臂动作

难点

在快速跑中保持正确的身体姿势

1、知道50米全程跑的方法，改进跑的技术，争取好成绩。

教学

2、能在组长的带领下进行认真有秩序的练习，培养学生独立锻炼。

目标

3、在考核中能表现出勇敢、顽强的品质和勇于拼搏的精神

课的

结构

练习量

时间

3 3′

4X8 2′

次数

教学内容

一、课堂常规

1.体委集合整队，上报人数

2.师生问好

3.宣布本次课主要内容及要求

4. 检查着装，安排见习生

组织、教法、要求

组织：

△

：老师，*：学生

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △

要求：集合快、静、齐，精神饱满。

组织如图：

* * * * * * * * * * * * * * * * 教法：口令法

要求：1.保持队形整齐

2.不允许插队、打闹

组织：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △

教法：口令法

要求：充分活动各关节

准

备

部

分

8′

二、热身运动

1.围田径场慢跑3圈

2.徒手操

①头部运动

②肩关节运动

③腰部运动

④膝关节运动

⑤手腕踝关节运动

课的

结构

教学内容

一、

50米快速跑考核

1.

动作要领：用蹲踞式起跑，起跑后两脚用力快速充分后蹬，摆动腿积极向前摆动，髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；上下肢协调配合，以最快速组织、教法、要求

组织如图：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △

练习量

次数

时间

3

3组

3组

2

2′

2′

10′

10′

教法：

度跑完全程

1.教师讲解并示范

动作要求：上体前倾，摆臂2.学生模仿练习，教师纠错

迅速有力，后蹬充分

3．学生分组练习

4.再次集体练习，教师指导

5.个别学生示范

2、

快速跑练习

6.进行考核测试，教师计时

基

要求: 1.认真听老师讲授

本

2.积极练习并保持课堂安静

部

分

①

原地身体摆臂

②后踢腿练习

27′

二、游戏：“绕8字接力赛” 组织如图：0：障碍物

1、准备：在场地上画一条起跑线，

两组对应的线后5米处摆上第一* * * * →5m←0 0 0 0 0 △

个障碍物，第一个障碍物后每两

米处摆一个障碍物，依次类推，* * * * 0 0 0 0 0 直到每组障碍物达到五个，两组

起点

一共十个障碍物。

2、玩法：把学生分成人数相等的教法：

1.教师讲清规则并试玩一轮

两队，分别成一路纵队站在起跑2.同学们自己组织玩，教师监督

线后，教师发令后，各队排头立3.进行游戏

即按规定路线绕过障碍物，跑一要求：1.遵守规则，注意安全

个“8”字形，回到起点跟下一个 2.积极参与游戏

3.比赛过程中不准有推、人击掌，自己站到队尾，依次进拉、撞等妨碍其他队员的危险动行，先跑完的队伍为胜。

作否则直接取消参与资格

一、组织学生集体进行放松

1.相互按摩放松法

2.压腿放松法

结

束

部

分

二、教师进行本次课堂总结

三、回收器材，师生再见

组织：

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * △

教法：口令法

要求：

4X8

3′

1.认真听从教师口令参与放松活动

5′

2.保持课堂安静

场地

田径场，粉笔，标志物

器材

练习密度：25%-45%（依据水平和预计

项目确定）

课运动

后

负荷

平均心率：120-140次/分

小

结

（注：课程实施之后根据实际情况写）