运动项目“万花筒”教学目标｜教案在线预览

资料摘要

体育室外课教案课题：蹲踞式起跑目的和要求：1、初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念。2、发展学生身体素质，培养学生学习和锻练的主动性和积极性。课的类型：术科教学程序：课的部分课的内容组织教法与要求次时强数间度一、课堂常规一、组织（如图）2 4 小1、体育委员整队，报告人数X X X X X X

资料类型：教学教案文档

所属课文：运动项目“万花筒”

支持正文预览，并提供同课文课件入口

浏览次数

152

下载次数

更新时间

2026-03-26 16:47:36

来源学校

学校：福建省南安市国光中学

运动项目“万花筒”教学目标

未知

2026-03-26 16:47:36

152

PDF / 未知页

未知字

摘要：暂无摘要

关键词：运动项目“万花筒”教学目标

正文

体育室外课教案

课题：蹲踞式起跑

目的和要求：

1、初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念。

2、发展学生身体素质，培养学生学习和锻练的主动性和积极性。

课的类型：

术科

教学程序：

课的部分

课

的

内

容

组织教法与要求

次时强数

间

度

一、课堂常规

一、组织（如图）

4 小

1、体育委员整队，报告人数

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 2、师生问好

X X X X X X X O O O O 3、检查服装

O O O O O O O O O O O 准

O O O O O 4、宣布本课的内容和要求

要求：集合快、静、齐，5、安排见习生

精神饱满。

备

部

分

二、沿田径场跑道慢跑两圈

三、原地定位徒手操

1、头部运动

2、伸展运动

3、体侧运动

要求：动作到位，充分活动开

以列为单位

要求：队伍整齐

按体操队形散开，原地运动

4、负背运动

四、弓步压腿

五、仆步压腿

六、活动各关节

一、蹲踞式起跑

一、组织：（如图）

小

1、起跑器的安装：“普通式”

X X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X X 前起跑器距起跑线一脚半（约X X X X X X X X

45厘米）。后起跑器距前起跑基

器一脚半（约一小腿长），两i

个起跑器中轴线间隔约15厘

米，前起跑器抵足板与地面的X X X X X X X X X X O

夹角约45度，后起跑器约为O O O O O O O O O O O

75度。

O O O O O O O O

本

2、起跑的动作要领：

起跑包括“各就位”、“预备”、鸣枪三个动

作。听到“各就位”口令后，做几次深呼吸，轻松地走到起部

跑器前，两手撑地，有力的脚先蹬紧前起跑器，另一只脚再

蹬紧后起跑器，然后后膝跪在

地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线分

后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听“预备”口令。听到“预备”口令后，平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，前腿大小腿夹角约为90教师讲解示范，学生在3

自己前面画一条线，按

“各就位”要领做好。

8 老师检查，纠正再下达

“预备”口令，纠正学生动作。再要求学生起

来。

要求：学生动作准确到

位。

大

二、将学生调到跑道上，3

每列排道学生上跑道练习，跑30米停下。再下

一组练习，跑过就站在

其后，依次练习。

度，后腿约为120度。注意力要求：动作准确，精神

高度集中，当听到“枪声”时，集中，反应快、发力快

两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两腿迅速蹬离起跑

器。后腿以膝领先沿着地面迅速向前上方摆出，用前脚掌扒

地，同时后腿要把髋、膝、踝三关节充分蹬直，把身体向前

送出。做到起跑时反应快、蹬

摆快、第一步落地快。

一、放松

结

二、小结

束

三、下课

部

分

5 小

关于本教案的常见问题

Q：运动项目“万花筒”教学目标是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《运动项目“万花筒”》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

资料摘要

运动项目“万花筒”教学目标